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メタボ予備群から標準範囲へ再ダイエット中です。
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2012年08月15日
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット
ＢＭＩ： 24.3
体脂肪率：26.2%
朝食： 344Kcal
昼食： 622Kcal
夕食： 392Kcal
間食： 494Kcal
合計： 1,695Kcal
運動：ウォーキング：5,000歩コース×2回
8月からダイエットを再開しました。
まずは、リバウンドした分を減量しています。
最近、モチベーションが落ちてきたので、ブログを再開して弾みをつけたいと思います。
第一目標は、65Kgまで体重を戻します。
最終目標は、来年初めの人間ドックまでに、体重を62～63Kgで安定させ、体脂肪率を22%以下に落としたいと思います。
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