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2007.07.12

一晩寝たらすごい筋肉痛！！

(2)

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日、ビリーのミッション2をやってとてもしんどかった。

一晩寝たら、すごい筋肉痛です。

肩と腕が痛い。

そんな中今日はミッション１の日です。

ヒーヒ～言いながら何とかやりました。

プロテインもしっかり飲みました。

ウェストが１センチ減っていました。
これは励みになります。

が、筋肉痛とけだるさで１日仕事になりませんでした。

経験者の方、教えてください。

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Last updated 2007.07.12 19:43:42
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:一晩寝たらすごい筋肉痛！！(07/12)

nori0816 さん

こんばんは、無理しないでがんばって下さいね。

なので、スポーツジム通ってる人もなるみたい
なので、徐々にやるのが効果があると思いますよ
息を止めないでされた方が有酸素運動になって
いいそうですよ。ちゃんと呼吸をしながらされて
下さいね。効果が出たら教えて下さいね。
(2007.07.13 19:51:19)

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コメント有難う御座います。

PieWie さん

あれからお返事遅くなりましたら、さすがに届いていましたね(*^▽^*)

私は休み休みしていますが、どうもやってる時に脂肪は筋肉になり、体重を維持しつつ、休むとその筋肉が落ちて、体重が減るという現象を起こしていますｗ

これは果たして健康なやせ方というのか?と思いながら、続けてますがｗ。

ウェスト７cm減から、更新してません。
もうちょっと絞れないかなぁと頑張ってみます♪

そうそう、私の記憶だとプロティンは運動前に飲んだほうがいいと思ったのですが、あれはアミノ酸だったでしょうか???

お互いに頑張りましょうね♪ (2007.07.14 14:39:27)

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