2016/2/9(火)・体重50.9kg
ウォーキング 5.3km 188kcal（今月累計 1542kcal消費)
踏み台 60分 234kcal（今月累計1638kcal消費）

昨日作ったココナッツオイルのチョコレート風、固まったらこんな感じでした（スミマセ〜ン。朝イチにガッツいた後の写真m(_ _)m）

昨夜のツヤツヤ美しい状態とは違った見た目になったけど(;^_^A

パキッって折ろうとしたら思った以上にふにゃ(;^_^A

味は、チョコレートとはやっぱ違うけど、今の私にとってはチョコレート欲を満たしてくれるに十分な風味。

口当たりはチョコレートよりも、クリーム寄り。
ふんわりココナッツの風味も良い感じ。

ホイップクリームと一緒に食べたら幸せだろうな。

そして何より、身体に良さそうだし、頭に良さそうだし、ケトン体補強に役立つココナッツオイルをコーヒーに混ぜなくても美味しく継続して摂取できそう＼(^o^)／ 🍫😍

会社に持って行って、カレドショコラと置き換えられたらいいなーって思うんだけど…

温度管理がなあ。

席から冷蔵庫が遠いのよね。

常温保存は危険な香りがします。
ベタベタ〜
ぬたぬた〜〜(;^_^A

当分、朝の楽しみにするわ。

レシピはクックパッドより、けーちゅけさんのこちらを参考にさせて頂きました。
糖質制限底上げCOCO君ﾁｮｺ

テンパリングとかよくわからんけど(;^_^A

モリアオガエルの卵

みたいになって一瞬ひるんだ(^◇^;)
頑張って混ぜたら馴染んだけど…もう少し温めた方が良かったね〜。

私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファーストさんのもの。

ブラウンシュガーファースト有機エキストラバージンココナッツオイル 425g[ケンコーコムブラウンシュガーファーストエキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】

【本日の食事記録】

朝からあげ1個、チーズ1個、ロイヤルポールウインナ1本、ココナッツオイルのチョコレート風

昼プラスドライプルーン1個

間食森永カレドショコラカカオ70 4枚

夜ほうれん草は丸ごと残して明日の弁当に。

食後なかなか食欲が収まらず
りんご 1/4個
キリクリームチーズ1個
ベビーサラミ 2個
ウインナ1本

ひさひざ

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
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