9/11(日)50.3kg

ダイエットのためのウォーキングのはずなのに
時に、食べたいが為のウォーキングになり
今日などは
食べちゃったからウォーキング(T ^ T)

アホだな。

昨夜に引き続き、朝から
レモンパック・1パック9枚 453kcalを食べちゃった。
その後3時間ウォーキングして400kcal程消費(笑)

金曜日、土曜日とアホみたいに食べたから全体を見れば全く収支は付いていませんが、、、やらないよりはマシだ!

あ!
え!
レモンパックはヤマザキビスケットになっても継続販売(*_*)
お別れじゃないのね。

ヤマザキ・ナビスコ(株)の新ブランド制定及び新製品発売に関するお知らせ

嬉しいけど哀しいわ。

実はエントリーも好きなんだ。
ヤマザキナビスコとともにすべての銘柄とお別れじゃないんだな。

なんか無駄に食べた?
いやいや。
オイシカッタし余は満足じゃ＼(^o^)／

本日の総消費カロリーから
自己流カロリー収支補正値 286kcal を引いて、マイナス155キロカロリーのつもり。

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀)
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

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消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

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