ターボジャム…10日間を終えて

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Jun 14, 2007

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テーマ：健康的にダイエットを！(1209)

カテゴリ：ターボジャム

ピリーズブートキャンプ、すごい人気ですね。

ハードな動きに自信のなかった私は、
この「ターボジャム（turbo jam）」をやることにしました。

筋肉をつけるというよりは、脂肪燃焼、
楽しくできるのはこちら、というレビューに惹かれました。

実際やってみると、キックボクシングの動きなどが取り入れられているので、
思いっきりやるとスカッとします。
プログラムによってはかなりキツいのもありますが、

その人の体力や体調に合わせて調節しながらできるのはいいですね。
最初は軽めに参加して、慣れたらだんだん重くしていくこともできます。
回数を重ねるに従って少しずつ体力も上がっていくのが、
そんな所でも実感できるので、頑張ろうという気にもなります。

汗はダラダラ出ますし、やはり最初の数日間は筋肉痛でした。
でもピリーズ～に比べると大したことはないのでしょう。

ただ、喋る声にくらべて音楽が小さいのが残念。
もうダメ、とへたりそうな絶妙なタイミングで声かけしてくれるのは
ありがたいのですが、慣れたらもっと音楽を聞きたいような。
そうだ、ビリーズ～は、字幕らしいですが、
ターボ～は日本語吹き替えが選べます。

あと、特典映像はあまり面白くないのでもう一工夫欲しいところ…(^_^;)

キャッシュバックチャレンジもあります。
ビリーズは７日間ですが、こちらは１０日間。
チャレンジ結果を記入して返送すると、5000円が返ってくるというもので、
五つのプログラムから、日によって１～２つを、

一応昨日チャレンジが終わりましたので、１０日間の結果を。
　体重　-0.3kg
　体脂肪　-1.6%
　ウエスト　-2.5cm
　二の腕・胸囲・ヒップ変わらず
　太もも（左右とも）-0.5cm

途中に、３日できない日がありましたので、
期間的にはメニューをこなすのに１３日かかりました。
休まず集中してできるともっといい結果が出せたのかもしれません。
体重と体脂肪・ウエストは毎日、その他は開始前と終了後に計測。
体重は便秘だったりすると、跳ね上がってしまうので、
それなり…という感じですね。
体脂肪率は是非下げたいと思っていたので、
なかなか良いかな、と思います。

さて、今までは１０日間という目標に向かって頑張ってきましたが、
手応えがあったので、まだまだ続けていきたいと思います。
運動不足も気になっていたので是非習慣にしたいところです。
飽きるくらいやって、体力や筋力がついて物足りなくなったら、
次にビリーズ～やるかもしれません（笑）

スポーツジムのエアロビのクラスはどうも苦手で続きませんでしたが、
家で好きな時にやれるDVDのエクササイズって結構いいものですね。
ターボジャムは動きも男らしくて気に入りました(^_^)
まずはキャッシュバックしなくちゃ。

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