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営業最終日！
こんにちはインストラクターのHONOKAとMARIEです本日が女性のための30分フィットネス営業最終日ということで、久しぶりにブログをアップさせていただきます3/21(水)にフィットネス謝恩パーティーを開催し、たくさんの会員の皆さんにお越しいただきましたそして本日も営業最終日ということでたくさんのお客様がきてくれました午前中はディープストレッチ午後はエンジョイチア午前と午後の両方のスタジオプログラムにきてくださった方もいらっしゃいました。お帰りの際に「また球場で会おうね！行くからね！」と声をかけて頂き何度も泣きそうになるHONOKAとMARIEでした...。フィットネスの営業は本日で最後となりますが、皆さんと楽しく体を動かしたことも、お話してたくさん笑ったことも絶対に忘れません。いつも元気にトレーニングに励み、そして私たちエンジェルスのことを見守ってくださり本当にありがとうございました。これからもお体に気をつけて、ステキな皆さんでいてください。また球場でお会いできるのを楽しみにしています!!!HONOKA MARIE-------------------------------------------------------------------------------------------フィットネス会員の皆さま平成23年開店以来、7年余にわたり皆様より格別のご愛顧いただきましたこと心から感謝申し上げます。今後とも東北楽天ゴールデンイーグルス、東北ゴールデンエンジェルスへの温かいご声援をよろしくお願いいたします。 平成30年3月30日 スタッフ一同
2018.03.30
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明日3/1(木)午後のスタジオプログラム中止について
こんにちは。フィットネス事務局です。3/1(木)14:00～14:30のスタジオプログラムは中止とさせていただき、14:00～14:15で15分間のストレッチを開催いたします。急な予定変更になり大変申し訳ありません。どうぞよろしくお願い致します。
2018.02.28
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コピーダンス♪
こんにちは。インストラクターのMIYUNAです早いもので今年も締めくくりの季節となりました!みなさまいかがお過ごしでしょうか2017年最後のスタジオプログラムは、コピーダンスエクササイズでした韓国アイドルグループのTWICEが踊っている「TT」をコピーしましたよポイントはもちろんこの「TT」ポーズ親指と人差し指でTのかたちを作ります!みなさん、バッチリでした明日から冬季休業に入ります。フィットネススタジオの営業開始日は1/9(火)通常営業となります!また2018年1月からはリニューアルオープンに伴い、営業時間が変わりますのでご注意下さい。今年も沢山のご来店、誠にありがとうございました来年もみなさまのご来店をインストラクター一同心よりお待ちしております。みなさま良いお年を
2017.12.27
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スタイルアップフラ♪
こんにちは♪インストラクターのRINAです今日のスタジオプログラムはスタイルアップフラウルパラクアという曲に合わせて踊りましたウルパラクアは、ハワイマウイ島のウルパラクア牧場のことを歌っていて、カーボーイの曲として有名です皆さんにもカーボーイになりきって踊ってもらいました明日のスタジオプログラムは、13：００～コピーダンスですたくさんのご参加お待ちしています
2017.12.26
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メリクリ♪
メリークリスマスインストラクターのKANOです今日はBoAのメリクリに合わせてバレエを踊りましたいつも基礎をやっているので、今日はそれを生かした振り付けにしてみました皆さん難しいと言いながら、ばっちりバレリーナになれていましたよさて、明日のスタジオプログラムは、11:00～スタイルアップフラです皆さんのお越しをお待ちしております
2017.12.25
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メリークリスマスイブ!!
こんにちはインストラクターのARISAです今日はクリスマスという事で、スペシャルプログラムを実施しました【踊りながらストレッチ】をしましたが、皆さん音楽に合わせてリフレッシュ出来た様子でしたよクリスマスのゆっくりな曲に合わせて体を伸ばしながら、でも手を綺麗に動かしてダンスにも見える動きで気持ちよく体をほぐしました皆さんとても綺麗な動きで体も心もポカポカになりました素敵な皆さんと素敵な時間を過ごせてとても良いクリスマスイブになりました良いクリスマスをお過ごし下さいさて、クリスマスの明日も13時からスペシャルプログラムを開催します皆様のお越しをお待ちしております
2017.12.24
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バブリー☆
こんにちはインストラクターのKAORIです今日のスタジオプログラムはエンジョイチアダンシングヒーローの曲に合わせてバブリーなダンスをしましたよもちろんチアダンス要素も入っていますアームモーションにポン文字、ラインダンス、ロールと盛り沢山な振りにみなさんついてきてくれましたそして私事ではありますが、今日でフィットネスの最終出勤日でしたみなさま2年間本当にありがとうございましたまたどこかでお会いできること楽しみにしております明日、12月22日（金）の予定は11:00～ストレッチ13:00～ディープストレッチみなさまのお越しを心からお待ちしております
2017.12.21
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健康リズム体操♪
こんにちはインストラクターのHONOKAです今日のスタジオプログラムは健康リズム体操でした右から始めたフリを左からにしてみたり頭の体操もしながら楽しく体を動かしました次回のスタジオプログラムは12/21(木)11:00～エンジョイチアですぜひご参加下さい!!!!
2017.12.20
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Christmas Flag♪
こんにちは♪HONOKAです!!最近は雪も降るようになってきましたねクリスマスの近づいてきたということで、今日はクリスマスソングでフラッグエクササイズをやりましただんだんみなさんうまくなってきてトスもキャッチできるようになってきました今年最後ということでみんなで写真をパシャり次回のスタジオプログラムは12/20(水)健康リズム体操13:00～ですぜひご参加下さい！！！
2017.12.18
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フラガール！
こんにちはインストラクターのMARIEです今日のスタジオプログラムはスタイルアップフラでした！今回はエンジェルスがファン感謝祭でも踊った「虹を」を踊りましたこの曲は福島県にあるハワイアンズがモデルになった映画『フラガール』で使用されたもの。(今でもハワイアンズで踊られている楽曲なんです)日本語曲で意味を理解しながら、素敵に踊るみなさんはまさに… フラガール またフラでいい汗を流しましょうね次回のスタジオプログラムは12/18(月)11:00~11:30 フラッグエクササイズ 14:00~14:15 ストレッチそして明後日12/17(日)は休館日となっておりますお間違えのないようご注意くださいみなさまのお越しをお待ちしております
2017.12.15
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体が縮こまりがちな冬こそ！ヨガで体をリフレッシュ★
こんにちは！インストラクターのNOZOMIです本日のスタジオプログラムはリラックスヨガでした！今年最後のヨガ、たくさんの方にお越しいただきましたこちらはチャイルドポーズそしてこちらは赤ちゃんのポーズどちらもポーズの合間の休憩で行うポーズで、非常にリラックス効果の高いポーズとなっております。冬は特に、体が縮こまってしまいがち。朝起きた時や夜寝る前のリラックスタイムにヨガのポーズを一つでも取り入れることによって冷え性の改善や体の調子を整える効果がありますよぜひ、続けてみて下さいね次回のスタジオプログラムは 12/15（金）13:00～13:30 スタイルアップフラ皆様のお越しをお待ちしております
2017.12.14
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☆来週の予定☆
みなさんこんにちは早いもので今年もあと三週間冷え込んできているので風邪には十分に気をつけてくださいねさて来週の予定は1２日(火) 11:00～11:30 まわせ 15:00～15:00 ストレッチ1３日(水) 11:00～11:15 ストレッチ 13:00～13:30 イーグルぐるぐる体操1４日(木) 11:00～11:30 リラックスヨガ 15:00～15:15 ストレッチ15日(金) 11:00～11:15 ストレッチ 13:00～13:30 スタイルアップフラそして12月17日(日)が休館日となっておりますたくさんのお越しをお待ちしております
2017.12.10
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ステップシェイプ！！！！！！
こんにちはインストラクターのRENAです今日のスタジオプログラムはステップシェイプでしたエアロビクスの基本の動きを組み合わせて速いテンポの曲にあわせてエクササイズを行いましたみなさん、たくさん体を動かして、心も体も温まりました今日も気温が低く、とても寒いので風邪にはお気をつけ下さい次回のスタジオプログラムは12/8（金）11:00～11:15 ストレッチ 13:00～13:30 バレエエクササイズ皆様のご参加お待ちしております
2017.12.06
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来週の予定は...♪
こんにちはもう12月・・・2017年もあと１ヵ月もありませんねみなさんにとって、今年はどんな１年だったでしょうかさて、来週は12/4(月) 11:00~11:30 ディープストレッチ 15:00~15:15 ストレッチ12/5(火) 11:00~11:15 ストレッチ 13:00~13:30 フープエクササイズ12/6(水) 11:00~11:30 ステップシェイプ 14:00~14:15 ストレッチ12/8(金) 11:00~11:15 ストレッチ 13:00~13:30 バレエエクササイズそして12/9(土)が休館日となっておりますフィットネスで身体を動かして、まだまだ今年の思い出を刻んでいきましょうみなさまのご参加お待ちしております
2017.12.03
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☆バリバリの浜辺★
こんにちはインストラクターのMARIEです今日のスタジオプログラムはスタイルアップフラでしたフラといえばハワイ語の曲ばかりで意味はサッパリ...なんて方が多いかと思い、今日は日本語曲『バリバリの浜辺』をご用意しました（バリバリはバリ島をさしているので、実はハワイの曲ではありません。笑）フラのハンドモーションは歌詞の意味に沿っているものがほとんど...意味を理解しながら踊ると、さらに楽しくなりますねぜひお家でも、邦楽を聴きながらこの歌詞ならどんなハンドモーションかなと想像してみてくださいね☆明日12/1(金)は11:00~ ストレッチ13:00~ 体幹トレーニングみなさんのご参加お待ちしております
2017.11.30
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来週のスケジュールは...☆
こんにちは気がついたら12月がもうすぐそこへこたつでゴロゴロしたくなる時期ですが、スタジオまで足をのばしてフィットネスで身体をあたためませんか？来週のスタジオプログラムは...11/27(月)11:00~11:30 タップダンス 14:00~14:15 ストレッチ11/28(火)11:00~11:30 イーグルぐるぐる体操 15:00~15:15 ストレッチ11/29(水)11:00~11:30 健康リズム体操 15:00~15:15 ストレッチ11/30(木)11:00~11:30 スタイルアップフラ 14:00~14:15 ストレッチ12/1 (金)11:00~11:15 ストレッチ 13:00~13:30 体幹トレーニングそして、12/2(土)が休館日となっております。みなさまのお越しをスタッフ一同お待ちしております
2017.11.26
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ディープストレッチ♪
こんにちはインストラクターのYUKIです今日のスタジオプログラムはディープストレッチヨガマットを使って、30分間身体全身のストレッチをしました普段伸びないところも時間をかけてストレッチしましたよ30分間のストレッチ後は、身体が軽くなりましたね今日もご参加いただき、ありがとうございました明日のスタジオプログラムは11時～イーグルぐるぐる体操ですご参加お待ちしております
2017.11.21
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みっちり体幹!
こんにちはインストラクターのKANOです今日のスタジオプログラムは体幹トレーニングでした今日は上から下まで、みっちり鍛えましたよとくにお尻周りを頑張りましたきっと明日は筋肉痛ですお風呂に入って体をほぐして下さいね明日のスタジオプログラムは11:00～ディープストレッチです皆さんのお越しをお待ちしております
2017.11.20
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ステップシェイプ♪
こんにちはインストラクターのKAORIです今日は気温も下がり、とっても寒いですね風邪にはお気をつけ下さい今日のスタジオプログラムはステップシェイプでした曲はモーニング娘。の恋愛レボリューション!!!たくさん動いて体もあったまりました次回のスタジオプログラムは明日11/17(金)11:00~コピーダンスです14:00~はストレッチもありますのでぜひお越し下さい
2017.11.16
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11月も爽やかに汗をかくステップシェイプ
こんにちはインストラクターのNAOKOです今日は10名を越えるお客様と一緒にステップシェイプいつもサーキットトレーニングで行っているステップを組み合わせて音楽に合わせて有酸素運動を行いました今日はスパルタでしたね７つのステップを何度も繰り返し行いましたいつも行っているステップもいつもよりも広いスペースで出来るので、少し歩幅が広がったり、少し手が伸びたり、少し大きく動く意識をするだけで同じステップも運動量が劇的に変わりますそして、何より今日の皆さんから感じたことはみんなでやれば多少の辛さは楽しめるつらさを乗り越えた後は達成感と適度な疲労感を得ることが出来るでしたほんの30分ですがいい汗かけました次回は打って変わって、ゆっくり身体をほぐすスタジオプログラム11月13日(月)11:00～ディープストレッチ皆様のお越しをお待ちしています
2017.11.10
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フィットネスチアユニット！?
こんにちはインストラクターのAKINAです今日のプログラムはエンジョイチア4名のお客様と一緒にニホンジンさんの曲で踊りました1人ずつのロールや、難易度の高いステップ、また、ラインダンスではサイドキックにも挑戦しました完璧に仕上がった皆さんは『ユニット組めそう』と大盛り上がりでしたプログラムの内容は都度調整しておりますので、初めての方も安心してご参加くださいね一緒に身体を動かして、チアの力で日常をさらにフレッシュに次回プログラムは明日11/10(金)11:00～ステップシェイプです皆様のお越しをお待ちしております
2017.11.09
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新技マスター☆
こんにちはインストラクターのMOEです本日のスタジオプログラムは、フープエクササイズ今回も、腕や首、腰、脚全身を使ってフープを回しましたあとは、フープを使ってジャンプをしたり、跳んだり結構体力を使いますよねそして今、新しい技にも挑戦しています何をしているかというと、体の上でフープを転がす練習です少し難易度は高いですが、コツをつかめばすぐにできますよフープは腰で回すだけでなく、全身を使って色々なことができるんですよ興味のある方は、是非参加してくださいねさて、明日のスタジオプログラムは、、11:00～11:30 エンジョイチア15:00～15:15 ストレッチです明日もたくさんのご来店、お待ちしております
2017.11.08
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♪○○から始まるリズムに合わせて
こんにちはインストラクターのKAORIです今日のスタジオプログラムは健康リズム体操今回は、みんなで出来るリズム遊びをしましたまずは手を動かしながら1、2、3、4と4拍子をきざみます！今度は足を閉じたり開いたりしながらリズムを取る練習ここからゲームスタート4拍子を刻みながら♪「○○から始まるリズムに合わせて」の掛け声でスタートルールは指名された人が指定された回数自分の名前をリズムに合わせて口ずさむといったものです！慣れてきたところで、今度は足のステップもいれて、速くしてみたり、、、最後は勝ち残り方式で、ついついリズムがずれてしまったり、、、ファインプレーを見せたりあぁ～と言った声やすごい！と言った声がたくさんあり、盛り上がりました手足と頭をつかい、声も出して、なおかつリズムに乗らなければいけないゲームみなさん、いつあたるかと緊張感もあったそうです笑楽しんでいただけましたでしょうか次回のスタジオプログラムは11月6日（月）11:00～11:30リラックスヨガですそして、運動前の準備運動、運動後にクールダウンに最適なストレッチは15:00～15:15です！みなさまのお越しを心よりお待ちしております
2017.11.03
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難しい動きに挑戦!
こんにちはインストラクターのKANOです今日のスタジオプログラムはバレエエクササイズでしたバーレッスンをみっちりした後は、、パドブレをしましたはじめは足がこんがらがってしまいましたが、最後は皆さん上手に出来ていましたよ今日はずっとつま先立ちをしていたので、お家でもしっかりマッサージをして下さいね明日のスタジオプログラムは「健康リズム体操」が11：00～11：30そして、準備運動やクールダウンに最適な「ストレッチ」が14：00～14：15です皆さんのお越しをお待ちしております
2017.11.02
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体幹トレーニング!!
みなさんこんにちはインストラクターのHONOKAです。賑やかなハロウィンも終わり、今日から11月ですね寒さに負けない体作りということで今日は体幹トレーニングでした今日はウエスト周りとヒップアップに効くトレーニングもやりました久しぶりのハードなトレーニングに皆さんからうめき声が上がっていましたが、今日だけはそれを無視！笑たくさんやった後はしっかりクールダウンしましょうね！お家でも続けてみて下さい次回のスタジオプログラムは11/2(木)11:00~ バレエエクササイズですまた14:00~は15分間のストレッチもございます。ぜひご参加ください
2017.11.01
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ハッとしてGOOD！！！
こんにちは インストラクターのHONOKAです今日のフラッグエクササイズは田原俊彦さんの「ハッとしてGood」に合わせて行いましたよサビ前の～ハッとして グッときて パッと目覚める恋だから～をキメキメにおどるところが今回の振り付けのポイントですみなさん振り返りながらの持ちかえは苦戦していましたが、最後はバッチリでした次回のスタジオプログラムは明日11/111:00～11:30 体幹トレーニング 14:00～14:15 ストレッチ です明日から11月ということで新サービス”15分間のストレッチ”が行われます。サーキットトレーニングの前後にぜひご活用下さい
2017.10.31
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★代謝アップ★
こんにちはインストラクターのMOEです本日のスタジオプログラムは、ステップシェイプたくさん汗をかいて、代謝をアップさせましょうと、いうことで、少しハードに動いてみましたよこちらが本日のメニューですこれを2セット行いましたたくさん汗をかきましたねもうすぐ寒い寒い冬がきますねたくさん動いて、内側からポカポカにしていきましょうさて、次回のスタジオプログラムは10/31(火)13:00～フラッグエクササイズ ですたくさんのご参加お待ちしております
2017.10.27
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イーグルぐるぐる体操を本気でやってみた
こんにちは！！インストラクターのNAOKOです本日のスタジオプログラムはイーグルぐるぐる体操すでにご存知で順番もバッチリな皆さんが集まって下さったので本日はイーグルぐるぐる体操を全力でやってみました歩幅はいつもの倍広く手もいつものよりもしっかり伸ばして体操らしく、動かしているところを意識し、出来る限り大きく動いてみましたその結果……とにかく汗だく『同じプログラムでも本気でやるとこんなに汗が出るんだ！！』と感想を頂きました本気でやると何でも楽しく爽やかな気持ちになりますね皆さんも試してみて下さい次回のスタジオプログラムは明日10月27日(金)13：00～のステップシェイプですお楽しみに
2017.10.26
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自分の身体と向き合うこと♪
こんにちはインストラクターのAKINAです今日の健康リズム体操は、一味違うプログラムを行いましたまずは、毎日必ず使い知らぬ間に疲れている目の体操から目の動きだけに集中し大きく動かすことで、疲労回復や視力回復が期待できます脳にも繋がっている目は、健康を保つ為にもとても大切疲れを感じた時は、ぜひ目のストレッチも取り入れてみてくださいね続いては、音楽に合わせて、簡単なダンスです(何の曲かは一目瞭然ですねそうですChoo Choo TRAINです)その後音楽に合わせて、目を瞑りながら足踏みをし、骨盤の歪みをチェック↓この緑色のマークがチェックの目印ですご自身の骨盤の歪みをチェックしたところで続いては歪みを改善するトレーニングこのまま前進したり、後進したりするんです骨盤の位置を正しくすることはスポーツパフォーマンスだけでなくダイエットにも効果的ぜひ日常に取り入れてみてくださいねということで本日のプログラムは音楽に合わせて身体を動かすこと自分の身体を知ることそしてそれを改善するトレーニングを行うことこの3つをテーマにしたプログラムでした次回は明日10/26(木)11:00～イーグルぐるぐる体操です一緒に身体を動かしましょう
2017.10.25
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★来週の予定は・・・・☆
こんにちは！楽天イーグルス、惜しくも日本シリーズ進出ならず・・・皆様今シーズンも熱いご声援ありがとうございました来週は台風も近づいているそうですね少しお天気が心配ですが、10/23（月）～一週間のスタジオプログラムはこちらです10/24（火）11：00～11：30 ディープストレッチ10/25（水）13：00～13：30 健康リズム体操10/26（木）11：00～11：30 イーグルぐるぐる体操10/27（金）13：00～13：30 ステップシェイプ＊予約は不要です。ご希望の方は受付までお声掛けください。 ＊フルタイム会員様は受講無料/ナイト会員様は１レッスン500円となります。そして・・・10/28（土）、10/29（日）は休館日となっておりますのでご注意下さいそれでは来週も沢山の皆様のお越しをインストラクター一同お待ちしております
2017.10.22
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悪の力を呼び覚ませ！
こんにちはインストラクターのAKINAです今日のスタジオプログラムはエンジョイチア映画ディセンダント2の『Ways To Be Wicked』で踊り、気分はスッカリ悪役ハロウィンにぴったりのなりきりプログラムでした私が想像していた以上に皆さんの演技力が素晴らしかったです※ポーズはハロウィンを意識しています(1列目の方はモンスター、2列目の方はフリの中に入っていた毒りんごを乗せたポーズです)笑様々なステップや、ロール分け、細かいフリを入れて、ハードに動きました身体の内側からポカポカ皆さん、寒い時こそ身体を動かして内側から綺麗な女性を一緒に目指しましょうね次回プログラムは10/24(火)11:00～ディープストレッチですさて、今日はクライマックスシリーズファイナルステージ第3戦目福岡へエールを届けましょう
2017.10.20
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ヨガでリラックスタイム★
こんにちは！インストラクターのNOZOMIですなんだかすっかり寒くなりましたね・・・私はもう暖房、コートにマフラーを登場させてしまいました体が縮こまってしまいがちな時には・・・ヨガでリラックスしていきましょう！！本日のスタジオプログラムはリラックスヨガでした小雨の降る中でしたが、たくさんの皆様にご参加頂きました本当にありがとうございますリラックスヨガは、無理をせず自分が気持ちの良いと思うところまで伸ばしていきますこちらは木のポーズですそしてこちらはダウンドッグのポーズです自律神経を整えたり、血液循環を良くしたり、腸の活動を活発にしたり・・・ヨガには様々な効果が期待できますぜひ、毎日少しでも良いのでヨガのポーズを取り入れてみてください★その際は、自分の好きな音楽、香りの中で行うとより効果的ですよ次のスタジオプログラムは 10/20（金）11：00～ エンジョイチア皆様のお越しをお待ちしております
2017.10.19
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ピケに挑戦!
こんにちはインストラクターのKANOです本日のスタジオプログラムはバレエエクササイズでした今日はピケターンに挑戦しました「ピケ」とは、フランス語で突き刺すという意味なんです床に足を突き刺すように立つことがコツですよつま先立ちをするだけで足の筋肉が鍛えられ、むくみの解消にもなるので、歯磨きをしながら、お料理をしながらでもやってみてくださいんね次回のスタジオプログラムは10/18 11:00～ コピーダンスです皆さんのお越しをお待ちしております
2017.10.16
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◆来週の予定とスタジオプログラム◆
こんにちはすっかり冷え込むようになり、本格的に秋の気候ですね秋といえば…そう、スポーツの秋！！食欲の秋で食べ過ぎてしまった方も、一緒に体を動かしてすっきり健康に過ごしましょうさて、来週のスタジオプログラムは…10/16(月)13:00-13:30 バレエエクササイズ10/18(水)11:00-11:30 コピーダンス10/19(木)13:00-13:30 リラックスヨガ10/20(金)11:00-11:30 エンジョイチア＊予約は不要です。ご希望の方は受付までお声掛けください。 ＊フルタイム会員様は受講無料/ナイト会員様は１レッスン500円となります。来週は休館日なしで営業しております皆様のたくさんのお越しをインストラクター一同お待ちしております
2017.10.15
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ゆったりストレッチ♪
こんにちはインストラクターのKANOです本日のスタジオプログラムはディープストレッチでしたゆっくり、リラックスしてストレッチを行いましたよ首から腕、背中、腰、足の先まで意識して、呼吸を止めずにストレッチするのがポイントですゆったりとした曲に合わせてたっぷりストレッチ普段伸ばさないところまで伸ばしたので、お風呂上りなど、しっかりマッサージしてあげてくださいね明日のスタジオプログラムは、、11:00～まわせ！です皆さんのお越しをお待ちしております
2017.10.12
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音楽に合わせて頭の体操♪
こんにちは インストラクターのSAKIKOです 今日のスタジオプログラムは『健康リズム体操』頭を使いながら音楽に合わせて体を動かしましたwhiteeeenの「キセキ～未来へ～」の曲にあわせて難しい動きにチャレンジ今回は２つの動きを曲の中に取り入れてみましたよまずは、腕を上下左右に動かす運動をしました順番を変えてみたり、足踏みをしたりすると中々難しく頭を使いますもう一つはグーとパーを使った動きです片手をグーに、片手をパーにして手を前に出したり体に引き寄せたりしましたグーよりもパーの手を体に引き寄せる動きがとても難しいです最後の方はだんだんと慣れてきて皆さんバッチリできていましたよ明日のスタジオプログラムは、、、13:00～ディープストレッチです皆さんのご参加お待ちしております
2017.10.11
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来週の予定のお知らせ♪
こんにちは 10月に入り、少しずつ肌寒くなってきました季節の変わり目は、気をつけていても体調を崩しやすいですよね皆さんもスタジオプログラムに参加して、一緒に健康な体づくりをしませんか？ここで来週のスタジオプログラムのお知らせです10/11(水)11:00-11:30 健康リズム体操10/12(木)13:00-13:30 ディープストレッチ10/13(金)11:00-11:30 まわせ！＊予約は不要です。ご希望の方は受付までお声掛けくださいね。 ＊フルタイム会員様は受講無料/ナイト会員様は１レッスン500円となります。10/10(火)は休館日となります注意して下さいね！みなさまのご来店を心よりお待ちしております
2017.10.08
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いつも私がしている、、、！
こんにちはインストラクターのKAORIですだんだん紅葉の季節になってきましたね昼間は暖かいですが夜は冷え込むので寒暖差には気をつけてくださいねさて、今日のスタジオプログラムは『体幹トレーニング』テーマは、名づけて、、、いつも私がしている体幹トレーニング笑メニューは4種類の腹筋→背筋→4種類の体幹を20分間かけてじっくり行いましたよ体幹は、手の置く場所や姿勢にも気をつけるのがポイント まずは時間を短く、正しい形で行うようにしましょう皆さんバッチリですたくさんのご参加ありがとうございました明日のスタジオプログラムは、、、13:00～フープエクササイズです寒くなってきましたがそんな時こそ体を動かして体を温めましょう皆さまのお越しをお待ちしております
2017.10.05
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イーグルぐるぐる体操♪
こんにちはインストラクターのYUKIです今日のスタジオプログラムはイーグルぐるぐる体操でしたまずは体操の振り付け確認みなさんばっちり覚えられていましたそしてその後はフォーメーション移動にチャレンジ3つのフォーメーション移動をすんなりとできていましたそして笑顔で体操することができていてよかったです次回スタジオプログラムは10/5(木)11:00～体幹トレーニングです皆さまのお越しをお待ちしております
2017.10.03
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STEP SHAPE！！
みなさんこんにちはインストラクターのYUKAです10月に入ってだんだんと肌寒くなってきましたが、スタジオの近くは金木犀の良い香りがして秋を感じますさて、10月最初のスタジオプログラムはステップシェイプ！リズミカルなBGMに合わせてひたすらSTEP！STEP！！今日はいつものステップにエアロビクスの動きを取り入れて、ノンストップでエクササイズ流れ作業にならないように肩甲骨や、ステップの歩幅も意識してやりました簡単なステップでも、体の動きや呼吸を意識してあげると、すごく汗をかきますこれをひたすら音楽に合わせて元気にSTEP！！私もたくさん汗をかきました次は新しいステップも取り入れていきたいです明日のスタジオプログラムは・・・イーグルぐるぐる体操 13:00からですみなさんのご参加お待ちしています
2017.10.02
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♪来週の予定とスタジオプログラム♪
こんにちは 10月に入り、昼と夜の寒暖差も激しくなってきましたね皆様風邪など引かれていないでしょうか季節の変わり目に負けず健康でいるためにも、ぜひスタジオプログラムに参加して一緒に体を動かしましょう来週のスタジオプログラムのお知らせです10/2(月)11:00-11:30 ステップシェイプ10/3(火)13:00-13:30 イーグルぐるぐる体操10/5(木)11:00-11:30 体幹トレーニング10/6(金)13:00-13:30 フープエクササイズ＊予約は不要です。ご希望の方は受付までお声掛けください。 ＊フルタイム会員様は受講無料/ナイト会員様は１レッスン500円となります。来週は休館日はありません 皆様のたくさんのお越しをお待ちしております
2017.10.01
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うわさのC-girl♪
こんにちはインストラクターのHONOKAです今日はきれいな秋晴れですねそんな今日は健康リズム体操でした曲は浅香唯で『C-girl』ノリノリなリズムに合わせて体を動かして、たくさん汗をかきましたよこれから過ごしやすい気温になっていきますのでたくさん体を動かしてスポーツの秋を楽しみましょうさて次回のスタジオプログラムは10/2(月)11:00~ステップシェイプですそして明日9/30(土)は休館日となりますのでお間違えのないようにお気をつけ下さい。
2017.09.29
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ディープストレッチ♪
こんにちはインストラクターのKANOです本日のスタジオプログラムはディープストレッチでした雨の中沢山の方が参加してくれましたよ今日は足の後ろ側を中心に伸ばしていきましたよ普段伸ばさない場所を伸ばすことによって、体が温まってじわじわと汗が出てくるんです終わった後に「気持ちよかった～」との言葉が聞けて嬉しかったです次回のスタジオプログラムは9/29(金) 13:00-13:30健康リズム体操皆様のお越しをお待ちしております
2017.09.28
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フラッグ♪
こんにちはインストラクターのHONOKAです最近は夜になると冷えるので、みなさん風邪にはお気をつけ下さいねさて、今日はフラッグエクササイズでしたまずは前回のおさらいから。シングルスピン、クォータースピン、フリップ、トス…みなさん前より上手になってましたあたらしい技もやってみましたよ最後は今日練習したものを曲にあわせてやってみましたトスのキャッチに成功できて、みなさん嬉しそうでした次回もお楽しみにそして次回のスタジオプログラムは明日9/28(木)11:00~ディープストレッチです!!!ぜひご参加下さい
2017.09.27
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★来週の予定とスタジオプログラム★
こんにちは9月も早いもので、残り１週間になりました楽天イーグルスはCSに向けて負けられない戦い真っ只中ですCSを東北で戦えるよう、みなさん引き続き応援宜しくお願いしますさて、来週のスタジオプログラムは...9/26(火)11:00~11:30 フープエクササイズ9/27(水)13:00~13:30 フラッグエクササイズ9/28(木)11:00~11:30 ディープストレッチ9/29(金)13:00~13:30 健康リズム体操9/３０(土)休館日となっております。たくさんのご参加お待ちしております
2017.09.24
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今日も音を楽しむ♪
みなさんこんにちはインストラクターのARISAですあっという間に9月も後半もうすっかり秋ですね朝晩は冷えるので、みなさん風邪などひかないよう気をつけてくださいねさて、今日のスタジオプログラムはタップでした今日はとてもたくさんの方にご参加いただきました今日もみなさんと一緒に楽しくとても気持ちのいい汗を流しましたタップは足元だけではなく全身をたくさん動かすので毎回汗だくですここ数ヶ月は同じステップを徐々に難易度を上げて練習してきました今日は曲を変えて、新たなステップも加えましたよみなさんばっちりマスターしておられました是非また次回も一緒にいい汗を流しに来て下さいね次回のスタジオプログラムは26日(火)11:00～フープエクササイズです皆様のお越しをお待ちしております
2017.09.22
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勝利の女神になろう！
こんにちはインストラクターのAKINAです今日のスタジオプログラムはコピーダンス『勝利の女神ダンス』を踊りましたクライマックスシリーズを東北で開催するため負けられない闘いを続けているイーグルスに勝利の願いを込めてまたフィットネスのお客様の中にも、試合を見に来て下さる方が多くいらっしゃいますが、皆様が勝利の女神になれるように願いを込めて参加いただいた皆様は、細かい手のフリに悪戦苦闘しながらも楽しまれていました東北を再び日本一に皆さんでイーグルスを応援していきましょう次回プログラムは9/22(金)13:00～タップダンスですリズミカルなステップを一緒に楽しみましょう
2017.09.20
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★リラックスヨガ☆
こんにちは★インストラクターのNOZOMIです昨日の夜は台風の影響で風がすごかったですね・・・・今朝は風はまだ強いですが、すっかり晴れてよかったです三連休最終日の今日はスタジオプログラム リラックスヨガでしたこちらはスパインツイスト。ゆっくり腹式呼吸を意識しながら行いますこちらは牛の顔のポーズです。肩こりの解消や血行促進、疲労回復に効果がありますゆっくり呼吸をしながらリラックス・・：ぜひ、寝る前などに一つでも良いのでポーズを取り入れてみてくださいね次回のスタジオプロプログラムは 9/19 13:00～13:30 まわせ！です皆様のお越しをお待ちしております
2017.09.18
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★来週の予定とスタジオプログラム☆
こんにちは9月も半ばになりました吹く風の涼しさに季節の移り変わりを感じるようになってきましたねスポーツの秋ということで、来週も元気に身体を動かしていきましょうさて、来週のスタジオプログラムは...9/18(月)11:00~11:30 リラックスヨガ9/19(火)13:00~13:30 まわせ!9/20(水)11:00~11:30 コピーダンス9/22(金)13:00~13:30 タップダンス9/23(土)休館日となっております。たくさんのご参加お待ちしております
2017.09.16
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ジャズダンス♪
こんにちはインストラクターのARISAです早いもので2017シーズンも残りわずかとなりましたしかし楽天イーグルスはを再びCSを東北で開催すべく戦いが続いています是非皆さんの熱い応援をよろしくお願いしますさて、9月のスペシャルプログラムはジャズダンスでしたたくさんの皆さんにご参加いただきましたよ今回は「Bye Bye Blackbird」というジャズのオシャレな曲で踊りましたポイントは音楽に酔って楽しく、そしてしなやかに動くことみなさんばっちりできておられましたまた機会がありましたらジャズダンスプログラム開催したいと思いますのでまた是非ご参加くださいね
2017.09.14
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