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ＲａｉｎＲｕｎ
６月も今日が最後、雨大降りやったけど敢えて走りました。２００km走れたことに満足した気持ちを洗い流す為に。というか、やっぱり雨マの中は走りにくいし家帰ってからが大変やわ。明日から７月、新しい気持ちで走ります。
2009.06.30
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２００km達成
山科一周１６km走りました。今月２００km達成ですつい１ヶ月ほど前までは１００kmいけるかどうか気にしてあたのに人間意外とやれるものです。明日からまたもっと高みを目指しいです。
2009.06.27
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白・赤・白(ｳｴｱ-)
今日も東野公園コース１０kmでした。２００まであとちょっと、土曜日あたりできめようと思います。やや本気ペースで４km－18分。今日は少年野球もしておらず静かな公園でした。ランナーもいませんでした。(寂)
2009.06.25
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白・黒・白
東野公園まで８．９km走りました。３kmでタイム測りました、４：１５／kmでした。これから少しずつ距離延ばしいこうと思いまする。今日はランナー４人もいました。犬の散歩は多数。
2009.06.24
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福知山マラソン
申し込みが昨日から始まりました。あとジャスト５ヶ月、初フル４時間切れるようにトレーニングです。
2009.06.23
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湿度たかい
六地蔵まで１２km走りました。今日蒸し暑かったのできつかった。何度か歩きました。
2009.06.21
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いい天気
今日は鴨川を２２．６km走りました。途中４月に生まれた甥っ子の顔見に行きました。可愛かったなぁ
2009.06.20
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ノーミーン
今日は中４日で走りました。８．７km。いつもの夕方コースは肉体強化トレーニングコースにすることにしました。今日は１km4分07秒で二キロ走りました。８分１３秒。ビール一本酒４合
2009.06.19
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宝塚記念
昨日夢見ました。ウォッカ→ディープ→マツリダマツリダは登録されてないけど。ウォッカ、ゴール後、武を振り落として暴れて運ばれて行きました。
2009.06.18
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明日ちょっと走ろうかな、と
今日は足が疲労感で積極的休養です。明日はチョイ走ります。
2009.06.13
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仕事終わり
９．０kmチョイ早めのジョッグで走りました。これからビールです
2009.06.12
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おいしくビールのために
仕事終わり西大路から９．５km走って帰ります。その後ビール・チューハイ・お好み焼き・焼きそば半額の店行きます。ビール１８０円みたいです。
2009.06.12
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京の人びとの飲み水を辿る
山科疎水→小関越え→三井寺の往復24．9km走りました｡ 小関越えは京都と滋賀との境なのですがかなりの坂道が続き､しんどかったです｡ 行きは途中脇にそれるﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽに入ったが､しばらく進むと三井寺入場料必要の看板があり､引き返し元の道を走りました｡ 今日のｺｰｽは木陰が多くて､疎水は涼しいので､これから夏には良さそうです｡
2009.06.07
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今から走ります
今日は滋賀・三井寺目指して往復２０km
2009.06.07
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夕方ジョッグ
東野公園まで８．９km走りました。今月すでに５０kmいきました。明日はどこへ走ろうかな
2009.06.06
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鴨川ぶらり
午後３時やっと雨が上がったのでジョギングに出ました。しかしすぐに降り出し、きつくなってきました。でも雨のジョギングもキライじゃないです。本日、鴨川まで走って２１kmでした。缶ビール１本。
2009.06.05
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京都・雨です
今日ジョギングするつもりでしたが雨降ってます。やむまで何もしない事をしてます。トタンに跳ねる雨音を聞きながら目を閉じて横になる
2009.06.05
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キクマサムネ
夕方ジョッグ東野公園－山科川７．６km軽め走りました。ビール500一本飲んだり、酒三合飲んだり。明日は仕事が暇なので一時帰休で休みです。鴨川辺りを２０kmくらい走るつもりです。
2009.06.04
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今日も走ります
特攻野郎Ａコースを昨日黄色の新幹線見ました
2009.06.04
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夕方ジョッグ
山科疎水と山科川コース１２．５km。途中３．３km１４分(4分15秒／1km)でした。ビールが美味しいです。
2009.06.03
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朝から一汗
５月最後のジョッグ７．５kmしてきました。雨上がりで空気がキレイで清々しい。マイナスイオンあると思います。今月総走行距離１２５．１km、自己最高です。
2009.05.31
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ビーバーが！ それともカワウソか！
今日は仕事終わり１０キロ＆親友と黄昏ジョギング計１６．７キロ夕焼けが最高に心地よかったです
2009.05.29
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月間目標１００km達成
新しいジョギングシューズ買いました。早速走りました。疎水コース１０．４キロ。走り心地Goodでした。当たりです。やっぱりサラは気持ち良いなぁ。今日から二代目シューズで頑張ります。７ヶ月走った一代目シューズお疲れさまでした。
2009.05.25
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25日の日記
新しいシューズ買いました。 早速走りに行きます。
2009.05.25
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一週間ぶり
山科川を南下し、六地蔵経由で桃山御陵まで走りました。１５．５km。かなり暑いですねー体力がギリギリです。
2009.05.23
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音の風景
家の前の田んぼに先週、水が引かれて蛙の合唱が聴けるようになりました。さっきトイレの中で気がつきましたら。
2009.05.18
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缶ビール３５０×１本、５００×１本
今日も走りました。山科川コース７．２km。連日になりましたけど週末雨の予報なので。
2009.05.15
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夕陽が応援団
今日はいつものＡコース(東野公園)まで７．９km走りました。今月総走行距離６７．９km。快調です。夕陽がジョギングを楽しく演出してくれる良い季節になりました。
2009.05.14
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今日も夕方走ります
今日は軽めのＡコースです
2009.05.14
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気分爽快だよ～
今日は気分転換、いつもの夕方コース東野公園じゃなくて疎水を走りました。９．９km夕方なので誰か走ってる人いるかな期待したけど一人も出会わず。やっぱり山科はジョギング人口少ないのかな？今日は調子良かったので五キロタイム測りました。２３分ジャストでした。自己最高タイムでした。気持ちいいです。今日は阪神サヨナラやし、最高にビールが旨かった。まさしくビールをおいしく飲むためのジョギングですね！
2009.05.12
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今から走ります
いつもの夕方コースとは変えてＢコース山科疎水ジョギングします。
2009.05.12
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もう夏やな
今日は午前中に六地蔵までの１１．７kmを走りました。もうかなり暑く、汗だくになりました。これから夏本番、体力作り頑張ろう！
2009.05.10
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一週間ぶりのジョッグ
今週は何だか気分がイマイチで全く走れてなかったけど、一週間ぶりに８．３km走りました。GW、一日中寝てる日もあったりしたので体力体調は最高で、走ってて気持ちよかった。
2009.05.08
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３０という数字
今日は山科→なぎさ公園→膳所城跡公園の往復をジョギングしました。走行距離３０．１km１０時にスタート。最初の難関は逢坂山。緩い坂道が二キロぐらい続きます。しかも横をクルマがビュンビュン走って空気が悪いのでジョギングには向かないコースだ。峠を過ぎれば大津港。湖岸沿いはキレイに整備され、なぎさプロムロードはジョギングには最高のコースだ。お洒落なカフェありーの、ピクニックできる芝生ありで２０年前を思い出すと別世界だなぁ。自分のイメージではどんよりした空か猛烈に暑い太陽そして魚の腐った匂いしかない。琵琶湖を横目に暖かい日差しと心地よい風を受けながら走って膳所公園にゴール。弁当食べて、休憩して、また来た道を走りはじめました。帰りの道のりも半分ほどに来た辺りでふと気付いたことが。このまま同じ道をはしったら２４kmほどや。まだ自身３０という数字を味わったことがない。未到の距離に挑戦する事に。しかも昨日アニキ金本が劇的なサヨナラで月間３０安打を決めたし、３０の数字には何かアルと思います。しかし２７km過ぎた辺りからかなり辛くなってきて、フラフラし始めてくる。が、なんとか３０kmを達成。身体はかなりの限界に来てますが心はスッキリです。フルマラソンへの道はまだ遠い・・・
2009.05.01
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今日は滋賀まで
昨日宣言してたとうりこれから滋賀・膳所まで走ります。片道２０kmと思っていましたがインターネットのジョギングシミュレーションというサイトで距離を測ったら１２kmでした。なので膳所公園に着いたらビールは飲まず昼ごはん食べて復路走ります。今日も天気良いし気持ち良さそうです
2009.05.01
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祝・４月１００km達成！
４月も今日で終わり、最終日で月間目標の１００km達成しました。山科疎水を６．６kmを木漏れ日の中を気持ちよく走れました。明日から５月。初っぱなから走ります。目的地は膳所公園。山科から２０kmのコース。久々の長距離なので今からモチベーション上げていきます
2009.04.30
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ノルマ達成まで５．１km
４月最終日月間ノルマ１００kmまで５．１km。一昨日の飲み会で飲み過ぎたせいでいま尾を引いて身体がたるいです。内蔵が弱ってる感じ。しかしノルマは達成します。今から山科疎水を走ります。
2009.04.30
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今から走ります
勧修から東野公園月間１００kmまであと３０、ギリギリなので今日も走ります。
2009.04.23
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ブログ始めるぞー
今日から人生初のﾌﾞﾛｸﾞ始めました｡ 夕方ｼﾞｮｯｸﾞ6kmしました｡汗かいてｼｬﾜｰしてﾋﾞｰﾙ飲みたかったけど最近体調悪なので今週禁酒して早寝です｡
2009.04.22
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