今日も深煎りマンデリン

８８．６ キログラム！

　おはようございます。ほぼ１０日間，体重計から遠ざかっていましたが，今朝，おそるおそる量ってみると…おお，よかった！減っていました！ただし体脂肪率は２４％と，逆に増えていました。う～ん，脂身が増えてしまったか…σ(^_^;)

　この１０日間，外食は１度（職場の宴会です）でした。あとは圧力鍋を使って作ったシチューと食パンの組み合わせと，雑穀米を使った雑炊がメインでした。もう少し早い時刻に夕食をとることができれば，もう少し減らせるかも…。

　次回は月末あたりに計測してみます。…あ，便秘は少しずつ改善されてきました♪v(*'-^*)＾☆

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ダイエット日記