2万歩クリア、おめでとうございます！
すごい、何キロぐらい歩いたことになるんでしょ・・
見習わなきゃ・・・食欲の秋と芸術の秋しか堪能してないよ、スポーツの秋もこれから取り入れようと反省しました。
(Nov 11, 2007 12:45:28 AM)
すごい、何キロぐらい歩いたことになるんでしょ・・
見習わなきゃ・・・食欲の秋と芸術の秋しか堪能してないよ、スポーツの秋もこれから取り入れようと反省しました。
(Nov 11, 2007 12:45:28 AM)
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アイネスターゲス
好きな人はＴＨＥ ＡＬＦＥＥの坂崎さん、野球はヤクルト、お笑いは水玉れっぷう隊、他にも好きなものいっぱい。妄想と寝言を織り交ぜ、毎日更新!!…のつもり。
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Nov 10, 2007
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47118)
カテゴリ： ダイエット
念願の2万歩越え～～～
最近は歩数計をずっと着けていたんだけど、普段は13000～15000歩弱。
以前は外回り中心だったから18000歩程度。
そのころからすると、ずいぶん少なくなってしまっていた。
ここのところ内勤仕事が多かったのと、
ひょっとしたら、歩くときの歩幅を意識して大きくしていたからかも分からない。
で、昨日は午前中内勤⇒午後外回りで。
そんなに『歩いた～』って感じはなかった。
だいたい20分強だけど、これくらいなら普段通りで苦にならない。
その後がすごかった!!
昨日はプールに行く日で、スポーツセンターまで25分歩いた。
スイミングの方は20分程度1セットとして3本を軽く流した。
前回、バカみたいに泳いで腕と太ももがパンパンになってしまったから、
少し加減してのんびり泳いだ。
やっぱり水の中は気持ちが好い～
いくらでも浸かっていられる。
やっぱり遠い昔に人魚がったころの記憶がDNAに組み込まれているのかも。
(そんなことはあり得ません!!)
ま、妄想はさておき。
途中でスーパー寄ろうと思っていたけど、小銭しか持っていなかった。
なので、いったん家に帰ってから出直した。
…と、こんな感じで結果的には25000歩以上歩いた。
歩きだすと『ランナーズハイ』っていうの?
30分くらいすると気持ち良くなって脳内がふわふわしてくる。
毎晩ききまった時刻のなるとそわそわしてくる。
そうそう、プールで泳いだ後の筋肉のヒリヒリ感は今のところない。
少し加減したのと、ちょっとは慣れたのかな?
それともプールに出かける前にアミノ酸、
帰ってからタンパク質を軽く取ったのも良かったかな?
これで肩こり解消と体脂肪3%ぐらい落ちたら好いのだけど
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Re:念願の20000歩越え!!(11/10)
pikurusu2225
さん
pikurusu2225さん
アイネスターゲス
さん
＞ すごいっ！
ハイ♪すごいでした!!
以下、妄想モードなので、軽く聞き流してください。
＞20分×3セット泳いだってのもすごいし。
＞どこまで行っちゃうの～？
行きつくところまで行くつもりです。
ま～、最終目的地は、坂崎さんの左隣ってことでしょうか♪
＞仙台で走る羽目になっても、おいていかないでね～
大丈夫、心配しないでください。
仙台ではlive後は現地解散ですよ。
だって～坂崎さんの『お持ち帰り』してもらう予定ですから★
失礼いたしました～
(Nov 10, 2007 07:29:04 PM)
ハイ♪すごいでした!!
以下、妄想モードなので、軽く聞き流してください。
＞20分×3セット泳いだってのもすごいし。
＞どこまで行っちゃうの～？
行きつくところまで行くつもりです。
ま～、最終目的地は、坂崎さんの左隣ってことでしょうか♪
＞仙台で走る羽目になっても、おいていかないでね～
大丈夫、心配しないでください。
仙台ではlive後は現地解散ですよ。
だって～坂崎さんの『お持ち帰り』してもらう予定ですから★
失礼いたしました～
(Nov 10, 2007 07:29:04 PM)
えらいね～＾＾
ｙｏｕｓｅｉｍａｍａ
さん
ちゃんと続けている所感心します。
私は、最近ウォーキングもさぼりがちです。
２万歩超えは、大したものです。
私も又、万歩計を付けて頑張ってみようかな。
いい刺激になりました。ありがとうm(__)m (Nov 10, 2007 11:24:48 PM)
私は、最近ウォーキングもさぼりがちです。
２万歩超えは、大したものです。
私も又、万歩計を付けて頑張ってみようかな。
いい刺激になりました。ありがとうm(__)m (Nov 10, 2007 11:24:48 PM)
Re:念願の20000歩越え!!(11/10)
きゃみ17
さん
ｙｏｕｓｅｉｍａｍａさん
アイネスターゲス
さん
＞ちゃんと続けている所感心します。
＞私は、最近ウォーキングもさぼりがちです。
＞２万歩超えは、大したものです。
そんなことないですよ。
営業なんで外回りが本来の業務なんで、意識しないで結構歩いているよなものですもん。
＞私も又、万歩計を付けて頑張ってみようかな。
＞いい刺激になりました。ありがとうm(__)m
いえいえ、どういたしまして。
数字に出ちゃうと目に見えて楽しいんで、おすすめです♪
youseimamaさんのダイエット日記に触発された感もあります!!
(Nov 11, 2007 11:46:19 AM)
＞私は、最近ウォーキングもさぼりがちです。
＞２万歩超えは、大したものです。
そんなことないですよ。
営業なんで外回りが本来の業務なんで、意識しないで結構歩いているよなものですもん。
＞私も又、万歩計を付けて頑張ってみようかな。
＞いい刺激になりました。ありがとうm(__)m
いえいえ、どういたしまして。
数字に出ちゃうと目に見えて楽しいんで、おすすめです♪
youseimamaさんのダイエット日記に触発された感もあります!!
(Nov 11, 2007 11:46:19 AM)
きゃみ17さん
アイネスターゲス
さん
＞2万歩クリア、おめでとうございます！
ありがとうございます!!
＞すごい、何キロぐらい歩いたことになるんでしょ・・
そんなに長時間でもないですよ。
まとまって歩いたのは下北沢⇒自宅が1.8キロくらいで、
自宅⇔スポースセンターは往復4キロ弱みたいです。
＞見習わなきゃ・・・食欲の秋と芸術の秋しか堪能してないよ、スポーツの秋もこれから取り入れようと反省しました。
私は縫物の秋でしょうか。
あ!その前に整理整頓の秋でした…
(Nov 11, 2007 11:53:14 AM)
ありがとうございます!!
＞すごい、何キロぐらい歩いたことになるんでしょ・・
そんなに長時間でもないですよ。
まとまって歩いたのは下北沢⇒自宅が1.8キロくらいで、
自宅⇔スポースセンターは往復4キロ弱みたいです。
＞見習わなきゃ・・・食欲の秋と芸術の秋しか堪能してないよ、スポーツの秋もこれから取り入れようと反省しました。
私は縫物の秋でしょうか。
あ!その前に整理整頓の秋でした…
(Nov 11, 2007 11:53:14 AM)
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