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ステッちゃん
身も心も常に潤って生きていきたいと思っています。 決してあきらめない。 ”生きてるっ！”って感じ続けたい。
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January 8, 2009
カテゴリ： アンチエイジング
皆さん、こんばんは～～～
昨日のブートキャンプ報告ぅ～
二日目の昨日は、筋肉痛がすこ～し。
二日目にして、早くも気分が乗らなくて、夜遅くにやっとこやりました
いつもは着物姿を写してる、皆様ご存知のあの 『鏡』 も準備。
以前、ブートキャンプをやった時から思ってたんだけど、「姿を鏡に映す」ということは、
効果が促進されるような気がしてる私。
自分では、ちゃんとやれてるように思ってても、実は姿勢が崩れてたりすることがありますもんね？
『鏡』 は 必須アイテム 。
で、上半身はというと、「お腹を出した」格好。
なぜかというと、お肉の状態が一目瞭然だから。
結果、お肉に「意識を集中」できるって、私は信じちゃってます
ところで・・・ブートキャンプの後のコアリズムは、今日はパス
やっぱし、昨日の ”ピキッ” がまだちょっと痛むわぁ・・・
もちろん、道のりは遠いわけなんだけど、やり終えた『直後だけ』は、筋肉の緊張が鏡に映る
お肉 「あのう・・・、私、本当は、こっち・・・にいくべきなのかな 」
って声がした・・・ような・・・
さあ、もう少ししたら、３日目の分をやるぞぉ～
応援、よろしくぅ～～～
昨日のブートキャンプ報告ぅ～
二日目の昨日は、筋肉痛がすこ～し。
二日目にして、早くも気分が乗らなくて、夜遅くにやっとこやりました
いつもは着物姿を写してる、皆様ご存知のあの 『鏡』 も準備。
以前、ブートキャンプをやった時から思ってたんだけど、「姿を鏡に映す」ということは、
効果が促進されるような気がしてる私。
自分では、ちゃんとやれてるように思ってても、実は姿勢が崩れてたりすることがありますもんね？
『鏡』 は 必須アイテム 。
で、上半身はというと、「お腹を出した」格好。
なぜかというと、お肉の状態が一目瞭然だから。
結果、お肉に「意識を集中」できるって、私は信じちゃってます
ところで・・・ブートキャンプの後のコアリズムは、今日はパス
やっぱし、昨日の ”ピキッ” がまだちょっと痛むわぁ・・・
もちろん、道のりは遠いわけなんだけど、やり終えた『直後だけ』は、筋肉の緊張が鏡に映る
お肉 「あのう・・・、私、本当は、こっち・・・にいくべきなのかな 」
って声がした・・・ような・・・
さあ、もう少ししたら、３日目の分をやるぞぉ～
応援、よろしくぅ～～～
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Re:ブートキャンプ＆コアリズム 続報 (01/08)
ろできち１号
さん
どれきちも、もうすぐしたら「目標体重まであとどれくらい」というのをブログにのせようと思っています
そうすると人が見ているので、アドバイスももらえて制限にもなるかと…
あ、私のブログのキリ番。あと少しのところでしたね…
二アピンとなってしまいましたが、もう、こうなったら是非戦績に残していただいて、輝かしいニアピンゲットと記載をお願いします！！
また、皆さんの感想が気になる…
ちなみに、キリ番はどこかのiモードさんでした（笑） (January 8, 2009 09:49:15 PM)
そうすると人が見ているので、アドバイスももらえて制限にもなるかと…
あ、私のブログのキリ番。あと少しのところでしたね…
二アピンとなってしまいましたが、もう、こうなったら是非戦績に残していただいて、輝かしいニアピンゲットと記載をお願いします！！
また、皆さんの感想が気になる…
ちなみに、キリ番はどこかのiモードさんでした（笑） (January 8, 2009 09:49:15 PM)
頑張って。
のんのん７
さん
こんばんは♪ステッちゃん(*'-'*)
Ｈ．レルム
さん
だ・・だいじょうぶぅ～？？「ピキッ」って・・・
筋違えたかもしれないよ～(>_< )
ストレッチとかヨガで筋を伸ばしてからじゃなくちゃ～・・・
でも、鏡に映ったステッちゃんはそんなハードなことしなくても、十分イケルよ♪
少しずつ、頑張ってネ( *´艸`) (January 9, 2009 12:01:32 AM)
筋違えたかもしれないよ～(>_< )
ストレッチとかヨガで筋を伸ばしてからじゃなくちゃ～・・・
でも、鏡に映ったステッちゃんはそんなハードなことしなくても、十分イケルよ♪
少しずつ、頑張ってネ( *´艸`) (January 9, 2009 12:01:32 AM)
Re:ブートキャンプ＆コアリズム 続報 (01/08)
polar
さん
おおーーーー、頑張ってるじゃんっ。
翌日に筋肉痛が出るのは若いっていうことやし。
翌々日に出る人は、年だって言うじゃん。
で、ブートとコアと両方やってるん？
大丈夫なん？
うちの先生いわく、ブートキャンプは、普通の健康な人でさえ、逆にどこか悪くなるよって。
半分ぐらいでやめといた方が・・・。
で、お肉の声、爆笑したわぁ。(爆)(爆)(爆)
あたしのお肉たちも叫びまくってると思うし。(爆)
ああ、↑のレルムさん、カウプレ企画始まってたでぇ。
ニオイ嗅ぎつて、狙ってみたらぁ？(笑)
個人的には”ニアピンゲッター”を狙って欲しいねんけどぉ。（＾○＾）(爆)
(January 9, 2009 12:33:43 AM)
翌日に筋肉痛が出るのは若いっていうことやし。
翌々日に出る人は、年だって言うじゃん。
で、ブートとコアと両方やってるん？
大丈夫なん？
うちの先生いわく、ブートキャンプは、普通の健康な人でさえ、逆にどこか悪くなるよって。
半分ぐらいでやめといた方が・・・。
で、お肉の声、爆笑したわぁ。(爆)(爆)(爆)
あたしのお肉たちも叫びまくってると思うし。(爆)
ああ、↑のレルムさん、カウプレ企画始まってたでぇ。
ニオイ嗅ぎつて、狙ってみたらぁ？(笑)
個人的には”ニアピンゲッター”を狙って欲しいねんけどぉ。（＾○＾）(爆)
(January 9, 2009 12:33:43 AM)
Re:ブートキャンプ＆コアリズム 続報 (01/08)
naopapa225
さん
...φ(ｰ￣*)ｶｷｶｷ_φ(*￣0￣)ﾉ[才八∃一]ﾍﾟﾀｯ
番長7590
さん
応援するする♪
結構腹減るんじゃないの？？？
んでさー、
ご飯も美味しく食べられるって感じ？？？
で、最後はやる前よりも重くなったりして…ﾜﾗ
(January 9, 2009 08:53:02 AM)
結構腹減るんじゃないの？？？
んでさー、
ご飯も美味しく食べられるって感じ？？？
で、最後はやる前よりも重くなったりして…ﾜﾗ
(January 9, 2009 08:53:02 AM)
がんばれぇ～o(^^)o
むら☆さち
さん
初日にビリーとコアリズム両方やったんですか～？！ひゃー！！！気合入ってる。
鏡は大切ですよね～。
私は夫に見てもらいながらやってたけど、
キックもパンチもへなちょこでおかしいらしい＞＜
なんかやりたくなってきた。
やろうかなぁ…（お腹のぽにょと相談中）。 (January 9, 2009 11:20:22 AM)
鏡は大切ですよね～。
私は夫に見てもらいながらやってたけど、
キックもパンチもへなちょこでおかしいらしい＞＜
なんかやりたくなってきた。
やろうかなぁ…（お腹のぽにょと相談中）。 (January 9, 2009 11:20:22 AM)
ろでちゃん、おはよう♪
ステッちゃん
さん
＞どれきちも、もうすぐしたら「目標体重まであとどれくらい」というのをブログにのせようと思っています
＞そうすると人が見ているので、アドバイスももらえて制限にもなるかと…
私ねえ、今回、それ感じた！
一人じゃないような気がするもん。
ブログに載せてると、「やらなくちゃ！」って思うさ。
＞あ、私のブログのキリ番。あと少しのところでしたね…
＞二アピンとなってしまいましたが、もう、こうなったら是非戦績に残していただいて、輝かしいニアピンゲットと記載をお願いします！！
＞また、皆さんの感想が気になる…
「…。」
私って・・・ダブルニアピン？だよね？？？
＞ちなみに、キリ番はどこかのiモードさんでした（笑）
ありゃあ・・・誰だろ？ (January 9, 2009 11:31:48 AM)
＞そうすると人が見ているので、アドバイスももらえて制限にもなるかと…
私ねえ、今回、それ感じた！
一人じゃないような気がするもん。
ブログに載せてると、「やらなくちゃ！」って思うさ。
＞あ、私のブログのキリ番。あと少しのところでしたね…
＞二アピンとなってしまいましたが、もう、こうなったら是非戦績に残していただいて、輝かしいニアピンゲットと記載をお願いします！！
＞また、皆さんの感想が気になる…
「…。」
私って・・・ダブルニアピン？だよね？？？
＞ちなみに、キリ番はどこかのiモードさんでした（笑）
ありゃあ・・・誰だろ？ (January 9, 2009 11:31:48 AM)
のんのんママ、おはよう！
ステッちゃん
さん
＞応援してますっせ！
あんがとう！！！
＞私ブートキャンプがまともに出来ない人なのよねぇ。高にコアリズムが気になっています。
私もまともじゃないと思うけど、一日一日、出来ることが増えていくよ。
英語もそうだと思うけど、こっちも、”積み重ね”だねえ～。
きゃはっ！ (January 9, 2009 11:34:10 AM)
あんがとう！！！
＞私ブートキャンプがまともに出来ない人なのよねぇ。高にコアリズムが気になっています。
私もまともじゃないと思うけど、一日一日、出来ることが増えていくよ。
英語もそうだと思うけど、こっちも、”積み重ね”だねえ～。
きゃはっ！ (January 9, 2009 11:34:10 AM)
Ｈ．レルムさん、こんにちは！
ステッちゃん
さん
＞だ・・だいじょうぶぅ～？？「ピキッ」って・・・
＞筋違えたかもしれないよ～(>_< )
＞ストレッチとかヨガで筋を伸ばしてからじゃなくちゃ～・・・
は、は～い！
もう、私の場合、”思い立ったら吉日！””イケイケ”の性格なので、
無謀に始めてしまう癖が・・・。
＞でも、鏡に映ったステッちゃんはそんなハードなことしなくても、十分イケルよ♪
それが、そうじゃなくて・・・。
＞少しずつ、頑張ってネ( *´艸`)
うん、もう大丈夫！
体も目覚めてきたみたい。 (January 9, 2009 11:37:14 AM)
＞筋違えたかもしれないよ～(>_< )
＞ストレッチとかヨガで筋を伸ばしてからじゃなくちゃ～・・・
は、は～い！
もう、私の場合、”思い立ったら吉日！””イケイケ”の性格なので、
無謀に始めてしまう癖が・・・。
＞でも、鏡に映ったステッちゃんはそんなハードなことしなくても、十分イケルよ♪
それが、そうじゃなくて・・・。
＞少しずつ、頑張ってネ( *´艸`)
うん、もう大丈夫！
体も目覚めてきたみたい。 (January 9, 2009 11:37:14 AM)
アネゴ～
番長7590
さん
ぽおちゃん（←どんどん短くしちゃってます！）
ステッちゃん
さん
＞おおーーーー、頑張ってるじゃんっ。
＞翌日に筋肉痛が出るのは若いっていうことやし。
＞翌々日に出る人は、年だって言うじゃん。
「…。」
筋肉痛・・・日に日にひどくなってる現実…。
＞で、ブートとコアと両方やってるん？
＞大丈夫なん？
コアは、少しだけだよ。
＞うちの先生いわく、ブートキャンプは、普通の健康な人でさえ、逆にどこか悪くなるよって。
ゲッ！！！
＞半分ぐらいでやめといた方が・・・。
大丈夫！
手抜きしながら、自分にあった量をやってるつもりだから！
＞で、お肉の声、爆笑したわぁ。(爆)(爆)(爆)
＞あたしのお肉たちも叫びまくってると思うし。(爆)
マジ、聞こえたんだってばあ！
ぽおちゃんも、訊いてごらん・・・ぷぷぷ！
＞ああ、↑のレルムさん、カウプレ企画始まってたでぇ。
＞ニオイ嗅ぎつて、狙ってみたらぁ？(笑)
＞個人的には”ニアピンゲッター”を狙って欲しいねんけどぉ。（＾○＾）(爆)
どれどれ・・・。 (January 9, 2009 11:42:39 AM)
＞翌日に筋肉痛が出るのは若いっていうことやし。
＞翌々日に出る人は、年だって言うじゃん。
「…。」
筋肉痛・・・日に日にひどくなってる現実…。
＞で、ブートとコアと両方やってるん？
＞大丈夫なん？
コアは、少しだけだよ。
＞うちの先生いわく、ブートキャンプは、普通の健康な人でさえ、逆にどこか悪くなるよって。
ゲッ！！！
＞半分ぐらいでやめといた方が・・・。
大丈夫！
手抜きしながら、自分にあった量をやってるつもりだから！
＞で、お肉の声、爆笑したわぁ。(爆)(爆)(爆)
＞あたしのお肉たちも叫びまくってると思うし。(爆)
マジ、聞こえたんだってばあ！
ぽおちゃんも、訊いてごらん・・・ぷぷぷ！
＞ああ、↑のレルムさん、カウプレ企画始まってたでぇ。
＞ニオイ嗅ぎつて、狙ってみたらぁ？(笑)
＞個人的には”ニアピンゲッター”を狙って欲しいねんけどぉ。（＾○＾）(爆)
どれどれ・・・。 (January 9, 2009 11:42:39 AM)
こんにちは♪
ぽよみぃ
さん
ナオパパ、こんにちは！
ステッちゃん
さん
＞ぎゃはは、新年早々ニアピンゲットおめでと～♪
はっ！！！
き、気づかれているぅ～・・・。
＞お肉の声が聞こえるようになったの？
＞これぞまさに「肉声」だわ（笑）
「…。」 (January 9, 2009 12:02:56 PM)
はっ！！！
き、気づかれているぅ～・・・。
＞お肉の声が聞こえるようになったの？
＞これぞまさに「肉声」だわ（笑）
「…。」 (January 9, 2009 12:02:56 PM)
番長、こんにちは！
ステッちゃん
さん
＞応援するする♪
うん、よろしくっ！！！
＞結構腹減るんじゃないの？？？
＞んでさー、
＞ご飯も美味しく食べられるって感じ？？？
・・・う・・・ん・・・。
＞で、最後はやる前よりも重くなったりして…ﾜﾗ
「…。」 (January 9, 2009 12:05:46 PM)
うん、よろしくっ！！！
＞結構腹減るんじゃないの？？？
＞んでさー、
＞ご飯も美味しく食べられるって感じ？？？
・・・う・・・ん・・・。
＞で、最後はやる前よりも重くなったりして…ﾜﾗ
「…。」 (January 9, 2009 12:05:46 PM)
さっちゃん、こんにちは！
ステッちゃん
さん
＞初日にビリーとコアリズム両方やったんですか～？！ひゃー！！！気合入ってる。
「気合だっ！気合だっ！気合だぁーーーっ！！！」
＞鏡は大切ですよね～。
＞私は夫に見てもらいながらやってたけど、
＞キックもパンチもへなちょこでおかしいらしい＞＜
うん、「鏡」は大事！
背筋を伸ばすとこで猫背になったら、効果半減する気がする！
＞なんかやりたくなってきた。
＞やろうかなぁ…（お腹のぽにょと相談中）。
産後のさっちゃんは、無理しないで”ゆるく”やったほうがいいかも・・・。
中年じゃないし・・・。 (January 9, 2009 12:09:39 PM)
「気合だっ！気合だっ！気合だぁーーーっ！！！」
＞鏡は大切ですよね～。
＞私は夫に見てもらいながらやってたけど、
＞キックもパンチもへなちょこでおかしいらしい＞＜
うん、「鏡」は大事！
背筋を伸ばすとこで猫背になったら、効果半減する気がする！
＞なんかやりたくなってきた。
＞やろうかなぁ…（お腹のぽにょと相談中）。
産後のさっちゃんは、無理しないで”ゆるく”やったほうがいいかも・・・。
中年じゃないし・・・。 (January 9, 2009 12:09:39 PM)
番長、バレた？にゃはははは！！！
ステッちゃん
さん
ぽよみぃちゃん、こんにちは！
ステッちゃん
さん
＞ステッちゃん
＞それ以上美しくなってどぉするの???
いやいや、お正月早々一族から、「デブデブ総攻撃」を受け、
今年は、「涙から始まっちゃった」んだよ。とほほ。
＞今年もいっぱい仲良くしてね♪
＞(*'ー^*)-☆
こちらこそ、よろしくね♪ (January 9, 2009 12:18:13 PM)
＞それ以上美しくなってどぉするの???
いやいや、お正月早々一族から、「デブデブ総攻撃」を受け、
今年は、「涙から始まっちゃった」んだよ。とほほ。
＞今年もいっぱい仲良くしてね♪
＞(*'ー^*)-☆
こちらこそ、よろしくね♪ (January 9, 2009 12:18:13 PM)
ぎゃははははヾ(o´▽`)ﾉｷﾞｬﾊﾊ♪ヾ(o´▽`)ﾉ┌┛☆ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ!!
番長7590
さん
番長っ！！！
ステッちゃん
さん
＞アネゴいじめるの楽しい♪
＞だって無口になるんだもん♪
＞ヵ″ ﾉヽ ﾉヽ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉヵ″ ﾉヽ ﾉヽ
↑凄く大喜びのご様子・・・。
「…。」 (January 9, 2009 01:24:19 PM)
＞だって無口になるんだもん♪
＞ヵ″ ﾉヽ ﾉヽ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉヵ″ ﾉヽ ﾉヽ
↑凄く大喜びのご様子・・・。
「…。」 (January 9, 2009 01:24:19 PM)
だって。。。
番長7590
さん
番長・・・
ステッちゃん
さん
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