癒しの広場

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Apr 16, 2005

癒されたい・・・疲れた方へ♪いいアロマ☆その１

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カテゴリ：アロマ

ある県のアンケート結果では、勤労者の約７割が仕事や職場にストレスを感じているということでした。

疲れた～癒されたい！！って、多くの方が普通に経験していることだと思います。

足がむくんだり、肩が凝ったり、眼精疲労だったり、なんとなくだる～い感じで朝が起きにくかったり、気分が落ち込んでしまうこともありませんか？？

そんな時、ちょっとでも軽減するために私はどうしているのかご紹介したいと思います。

まず足がむくんだ～！という時には、まず食事に気をつけます。カリウムが多く含まれているものをできるだけ摂取するようにしています。（この理由については、ここでは省略）

で、アロマのほうは？？

ジュニパーを１～２滴をキャリアオイルで希釈し、心臓に遠い方から近い方へと足をマッサージします。

なぜジュニパーなのかというと、ジュニパーは新陳代謝を促し、利尿作用や老廃物を外に出してくれる働きがあるからです。むくみの元はほとんど水です。ですから新陳代謝を良くし体外へ水を出してあげるということです。

カリウムを多く含む食べ物と組み合わることによって、さらに効果があります。