2006年01月21日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44476)
カテゴリ： 美容・健康・ダイエット
エキゾティック パラダイス ２
エキゾティック パラダイス １★Mr.ヒゲおやじの飛び出す日記★
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ところで、 ブログ をスタートして１５０日が過ぎました。
ブログの スタート とほぼ同 時期 にスタートしたことが他にあります。
それは、 腹筋運動 と腕立て伏せです。
２０回 ずつからスタートして、 ３０回 、４０回と量を増やし
今では、５０回ずつ 毎日 休まずやっています。
雨にも負けず、風にも負けず です。
もっとも、室内でやっていますから天候は関係ないですね。
今までも、腹筋、 腕立て をやろうと思って挑戦はしてみたものの
一ヶ月と続きませんでしたが今回は五ヶ月も続いています。
最初は２０回やるのもしんどいくらい プヨプヨ だったお腹が
こ～んな感じ に硬くなってきました。
自分のお腹だとは思えないくらい びっくりするほど の変貌です。
誰が言った言葉か存じませんがまさに、 継続は力なり ですね。
横腹 には 軽くやばい ほどの 贅肉がついています 。
最近では、 ほんわかプリンセスさんのブログ を見るようになって、
ストレッチ運動 も始めてみました。
皆さんもどうですか？ 腹筋・腕立てをやってみては？
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