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Dec 3, 2008
カテゴリ： Soul
私が普段 なんか心がモヤモヤしたときにすること。
空に向かって、「ぷはぁ」と息を吐き出す。
一見バカかもしれないけれど、これが結構心理学的にも言われていたりする解消法。
モヤモヤを吐き出すイメージで体内にたまったガスを吐き出すと、本当に結構楽になる。
溜息に似てるかな。でも溜息だけじゃ出ていかない。そんなときによくやっています。
しょうもない生きてる中でのストレスとか、些細なトラブルとか、どうでもいい悪口とか。
そんなことを自分が感じることは言うまでも無く、他人のソレを見たり聴いたりするだけでも、人には結構なストレスがたまる。
それを我慢したり溜め続けていると、どんどん溜まりに溜まって汚れていく。
人を大切にしようと思うばかりで自分が我慢をしていたら、
それは自分の首を絞めていることに繋がる。
私の欠点その１。人にＮＯと言えないところ。
「あなたは人にＮＯと言えないところがあります」と、最近心理学的な知識のある人に診断してもらったらそう言われて、初めて「・・・確かに」と気付きました。
いけませんなぁ。と思っているんだけど、大体のところ自覚症状が無い上でＹＥＳと言っていることが多い。
でも気がついてからは、その欠点によって結構自分が無理をしていたことを知り、少しずつ変えていかなければと 最近意識するようになりました。
このままじゃもたないと、気付かぬうちに背負っていた重荷を軽くほどいています。
最近、高橋歩という人の本をよく読むようになりました。詳しくはまたいつかの日記で書きたいなぁ。リンクも貼りたいと思ってます♪
その人の言うことに日々学んでるんだけど、ＮＯといえない欠点について悩んでいた私に、今一番響いた言葉を紹介します。
「ぶつぶつ文句をいいながら。
あれこれと自分に言い訳をしながら。
“これ、なんか違うな”と想っていることをつづけないことだ。
魂が、ＮＯ！と叫んでいる状態に、慣れてはダメ。
そうやって、人は、知らぬ間に自分自身を見失っていく。
人生という旅を続ける上で、それほど危険なことはない。」
高橋歩の、「愛しあおう。旅にでよう。」という本です。高橋歩さんのＨＰのアドレスは、日記の最後に貼っておきます。ぜひ遊びにいってくださいね *
めちゃめちゃ響いて、「ＮＯと言えない」という言葉と「魂が、ＮＯ！と叫んでいる状態に・・・・」という言葉の偶然に驚きつつ、まさに私が読むべきだと実感した一冊。
でも結構人間て、「ＮＯ！」と想っているのに言っていない人の方が多いと思うんです。
小さな約束とか、知らぬ間の束縛とか、表に出さない黒い規則とか、そんなんばっかだな って実感します。
でも結局は、ＮＯと言えない自分が自分を追い込んでいたわけで、唯一そういうのが自分自身１人で解決していける問題だと思います。
・・・・・・これが中々ムズカシイけど！笑
でも私なりにもがいて、大切な人々に支えられながら、自分と闘っています。
今もどこかで奮闘しているあなたへ。
はきだしてみた日記でした！
高橋歩のＨＰはこちらです★
ＡＹＵＭＵ ＣＨＡＮＮＥＬ
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大丈夫でしょうか？
雪花 関平
さん
そうなんだ、、、大丈夫？？
僕なんか無力だからできることなんて、
ほとんどないけれど、できることならなんでもやるよ！
相談にのるとかしかないけれど、、、ごめんね；
でも、その気持ちわかるな。
断りたいんだけれど、相手の反応が怖くて断り切れない。
僕も結構あるので、やっぱり治していないといけないんだね、、、；
(Dec 3, 2008 05:46:03 PM)
僕なんか無力だからできることなんて、
ほとんどないけれど、できることならなんでもやるよ！
相談にのるとかしかないけれど、、、ごめんね；
でも、その気持ちわかるな。
断りたいんだけれど、相手の反応が怖くて断り切れない。
僕も結構あるので、やっぱり治していないといけないんだね、、、；
(Dec 3, 2008 05:46:03 PM)
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