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2015.05.23
カテゴリ： 日常
コーヒーはある程度飲むとダイエット効果があるらしい。
別にダイエットしようとか思っていません。
どっちかというと筋肉をつけたいのです。
最近、体重が落ちやすくなりました。
つまり変動が激しいのです。
運動すればある程度体重の増減があります。
寝る前に2周同じルートを歩いていました。
きっと不審がられたかもですが、気にしない。
コーヒーは勿論カフェインを含んでいます。
あとは利尿作用もあり浮腫みをとるのにも効果的。
ウォーキングする前に筋トレすると代謝促進できるらしい。
これからそうしようかな。
さてとまたウォーキングしてきます。
別にダイエットしようとか思っていません。
どっちかというと筋肉をつけたいのです。
最近、体重が落ちやすくなりました。
つまり変動が激しいのです。
運動すればある程度体重の増減があります。
寝る前に2周同じルートを歩いていました。
きっと不審がられたかもですが、気にしない。
コーヒーは勿論カフェインを含んでいます。
あとは利尿作用もあり浮腫みをとるのにも効果的。
ウォーキングする前に筋トレすると代謝促進できるらしい。
これからそうしようかな。
さてとまたウォーキングしてきます。
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