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2018.02.09
カテゴリ： 運動
持久力と筋力が少しずつ鍛えられている。
もっと積み重ねていって更なる逞しいからだを作りたいです。
10分間のこのトレーニングは意外と簡単で誰でも始められる。
腹筋、背筋もあるし、ちょっとした有酸素運動もあります。
呼吸法が整っているので、少しずつ腹式呼吸ができるようになりました。
このトレーニングを開始してもう6日目ですよ。
まもなく1週間ですよ。
いや、もっと基礎代謝を上げたいので、続けていくことにします。
継続は力なりってやつです。
運動熱が再燃しかけている管理人。
数年前はコアリズムとかやって躍起だっていました。
続けていくと段々体が痩せていくんですよ。
と同時に体が引き締まっていくのも実感できますよ！！
いろんな体操や運動をやってきました。
コアリズム、ボクササイズ、水泳、ウォーキング、そしてサーキットトレーニング。
どれも中途半端な感じがするので、また再開していきたいです。
おしまい。
もっと積み重ねていって更なる逞しいからだを作りたいです。
10分間のこのトレーニングは意外と簡単で誰でも始められる。
腹筋、背筋もあるし、ちょっとした有酸素運動もあります。
呼吸法が整っているので、少しずつ腹式呼吸ができるようになりました。
このトレーニングを開始してもう6日目ですよ。
まもなく1週間ですよ。
いや、もっと基礎代謝を上げたいので、続けていくことにします。
継続は力なりってやつです。
運動熱が再燃しかけている管理人。
数年前はコアリズムとかやって躍起だっていました。
続けていくと段々体が痩せていくんですよ。
と同時に体が引き締まっていくのも実感できますよ！！
いろんな体操や運動をやってきました。
コアリズム、ボクササイズ、水泳、ウォーキング、そしてサーキットトレーニング。
どれも中途半端な感じがするので、また再開していきたいです。
おしまい。
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