2006年01月の記事一覧 | りんりんと2ニャン生活

ダイエットしなくちゃ！水着が着れない！

旦那の転職や私の仕事上のことなど色々悩みは尽きませんがこんな時だからこそ、南の島でリフレッシュ♪っということで2月にプーケットへ行くことが決定！旦那の会社のお休みがいまいちはっきりしませんでしたが無事にお休みを頂くことが出来たのです。（やったぁ！）楽しみぃ！！ゆっくり心と体の疲れを癒したいもんです。っと問題が・・・・・・・（＞＜）南の島といえば水着なくして語れないわけなんですがこのぶよーーーーっとした体はとても水着など着れない・・・。油断して食べてばかりいて去年の夏より太っちゃいました。今から運動したってきっと無理。っということでちょっとサプリメントに頼ろう計画。ちなみに気になるサプリメントや飲んでいるお勧めサプリメントもご紹介します。これお勧めです。実は最近毎日飲み始めました。牡蠣に含まれる亜鉛たっぷりのサプリメント。美容にとってもいいんですよ。早速効果が出てるのか肌の調子が断然良いのです。お酒を飲む旦那にも飲ませてます。肝臓を大切にということで・・・・。※広島産牡蠣100％使用ポイント2 １日の摂取目安量あたり1,000mgのカキ肉エキスを含有しており、これは生牡蠣3～4個分に相当します。　ポイント3 ニンニクエキス、ビタミンＢ1・Ｂ12も配合。ポイント4　コーティングすることにより、牡蠣やニンニクの独特の風味を抑えて、飲みやすくしています。　内容量 120g（600mg×約200粒）摂取目安量／日 10粒 DHAの含有量が高いとされる青い魚の脂肪分から高濃度にDHA・EPAを抽出した原料を使用し、DHA含有食品にありがちな生臭さは完全に除去たサプリメントです。DHAって人間は体内で作り出すことが出来ないので食べ物やこういったサプリメントで摂取していくしかないんですよね。記憶力をよくしたり目の角膜を作るのに大切なんですよ。ちなみに最近、目の角膜を傷つけたので飲み始めました。まだ飲み始めたばかりで効果はわかりません。生物の生命活動に関わる最も大切な基本物質といわれる核酸は、ストレスや化学物質などによって本来の機能が低下したり、加齢によって合成能力が低下します。ですから食品から核酸成分を積極的に取ることが大事だということです。最近、ストレスが大いに溜まっているので必要成分だわぁ。L-カルニチンは脂肪からエネルギーを取り出すために必要な成分です。L体とD体という2種類の構造(光学異性体)があり、もともと体内に存在するL体のL-カルニチンだけに健康効果があります。以前はビタミンBTと呼ばれてました。食品では羊肉などの赤肉に沢山含まれています。体内で、アミノ酸のリジンとメチオニンから合成されるため、普段は不足することはありません。ただし、鉄とビタミンC、ナイアシン、ビタミンB6が足りないと、合成の効率が落ちるため不足することがあります。また、妊娠中や授乳中は必要量が増えます。狭心症や心不全などの心臓の病気の、症状を軽くする効果が臨床試験で確かめられています。2002年に、特にL-カルニチン不足ではない人でもL-カルニチンをとると体脂肪が燃えることが報告され、ダイエットに効く成分として大人気になりました。日本では慢性胃炎などの治療薬として使われていますが、2002年11月から食品に配合できることになり、様々な配合食品が販売されています。最近ダイエットをサポートする成分としてL-カルニチンが注目されています。加齢やストレスによる基礎代謝力低下太りを解決！っということでダイエットにも慢性胃炎の私にもいいし、これは購入あるのみだわ。基礎代謝力低下太りって私のこと？！アミノ酸と摂取するともっとダイエット効果あるんですよねぇ。「驚愕の伝説を持つシリーズから初のカット系が登場!なんとそのカット力はマラソン１２時間分!!ハンパじゃない威力に誰もが大絶賛!!【スピードシェイプ　カット＆ブロック】」という文句が私の興味をひいてます！何だかちょっと体に悪そうな気配がしないでもないけど。これはよくよく考えてみなきゃ。「某高級サロン専用の必殺サプリ♪1日2400kcalをごっそりカット!!14日間の超高速ダイエットを最後のモニター価格でご提供☆」という売り文句も結構気になります。高級ｻﾛﾝ専用とかって凡人な私は弱いのです。うーん、でも、だまされてないか検討してみよう。話題のアミノ酸ＢＣＡＡが1袋に27000mg！更に注目のＧＡＢＡ（ギャバ）を発芽玄米3kg分配合！＜代引手数料無料＞ＢＣＡＡ＆ＧＡＢＡカラダカイカク　90粒入【３袋で送料も無料】これとL-カルチニンを飲めば効果絶大ですねぇ。生姜科ウコン属の多年草で、クルクミンを豊富に含みます（ターメリックの名前でも親しまれています）。外見はショウガに似た根茎と、ひげ根の先端が肥大根となるのが特徴です。秋ウコン・春ウコンは疲労しやすい、生活が不規則、お酒を飲む量が多い．．．このような方におすすめです。免疫本舗がお届けします。肌荒れ、ｼﾐ･ｼﾜにもいいらしい！結構気になるぅ！食物繊維とミネラル豊富な海藻を手軽に摂取毎日の食事では摂りにくいメカブやモズクなどの褐藻類をタブレットにした商品です。。海のミネラルをはじめフコイダンなど注目の成分が含まれています。健康に役立つ海草類を手軽に補給したいという方におすすめします。日常生活の健康維持に食生活が偏りがちな方に毎朝すっきりとしたい方に（内容…250mg×120粒（タブレット）約30日分）知ってます？フコダインってガン抑制効果がすごいらしいです。これは両親にも勧めたい商品です。ガン抑制成分って本当に気になります。自分がっていうより、家族のガン防止の為にも情報通になりたいなぁ。キトサンの食物繊維としての作用として、ヒトにおいても証明されているものとしては食事中のコレステロールの吸収を抑える効果が挙げられます。動物実験では、コレステロール吸収阻害とともに、脂肪やコレステロールの吸収を促進する胆汁酸（肝臓で作られ胆嚢から分泌される胆液中に存在します）を吸着して、脂肪やコレステロールの吸収を阻害し、これらの血中濃度を低下させることが調べられています。うーん、これもうちの両親に勧めたいなぁ。コレステロールが高いのは本当に体に良くないですからね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊っとご紹介した商品の中でﾌﾟﾗｽ購入したい商品というのはあるんですがやっぱり、基本は運動とバランスのとれた食事ですね。

外は雪世界！

今日はもともと雪の予報でしたが見事に外は銀世界になりましたねぇ。今期の冬、東京近辺ではほとんど雪は降らなかったのでちょっとワクワクしちゃいました。（でも、雪が降ると事故も増えるし安易に喜んじゃダメなのかなぁ・・・）うちのマンションの中庭でーす。朝、先に窓から外を見た旦那が「外、雪すげぇよ」と。私は寒くてベッドから、その旦那のにやっとした表情を見て『ウソっぽい』と思ったので「実は降ってないんでしょう？」「ほんとだって」今日は旦那が街にお買い物に行きたいと言っていたので「雪なら行かないよ」っと私。「雪だから店もすいてるよ。行くよ」っと旦那。「行かないよぉぉぉ、絶対」そんな話をふざけながらしていて窓の外を見ると銀世界！！！！すごーい。すごーい。でも・・・・、こんな日に街へお買い物に行くなんて（＞＜）絶対嫌ぁぁ。でも、旦那はわがまま大魔王と化していた。「じゃー、一人で行く」とぷりぷりしだした。「ばかじゃないのぉぉ、じゃー、いいよ、行くよ」（私）とりあえずランチ。玉ねぎとベーコンのキッシュ♪←簡単なので最近多いメニュー（＞＜）デザートに紅茶とレーズンのバターケーキを焼きました。そしてランチ後旦那は軽くお酒を飲み、ごろんごろんしている。外出の兆しなし(・_・;)「じゃー、街行く仕度する？？」と旦那に聞くと「行く気なんて、もともとゼロだよぉ～」「なぬぅ？」でも、良かった(＞＜）にしても・・・、本当に子供みたいな旦那。まぁ私もまだまだ子供みたいなんだけど。私達夫婦の仲良い秘訣はいつまでも悪ふざけばかりしている子供みたいな夫婦だからかも。それでいて、すごーく冷静夫婦で辛口夫婦。本当に旦那と私は良く似ている。服の趣味も食の趣味も映画の趣味もいいと思うことや嫌だと思うことが一緒。だから会話もすごく弾む。もう付き合い始めて12年になろうとしているけど今だに二人で過ごす時間が楽しくて仕方ない。お互いの考えていることも外の顔、真実の顔もすごく分かってる。なので、お互いの立場や家族や友人達とどう接しているかもその役割もすごく理解した上でお互いの邪魔にならないよう行動をとるようにしている。全て分かっている上でお互いの前だけで本当の自分が出し合える関係はすごく素敵だと思える。ちょっとオノロケ気味だけど改めて、旦那とはいい関係だなぁって思えたのです♪これからもお互いを大切に仲良く時を重ねていきたいです。夕飯は一番得意な煮物♪我ながら、コレは美味しい♪今日のZENは甘えんぼうモード全開でべたべたしてきます。わらびも床暖房を入れてあげたのでずーーーっと床でくつろいでます。明日は何しようかなぁ。

厄年効果満載（＞＜）

最近、忙しくて、なかなか日記更新出来ません。マイペースに更新しますので宜しくお願いします（＾＾）やっぱり厄年って関係するのかなぁ。今年は正月早々のインフルエンザに始まり問題ばかりです。インフルエンザで会社を休んだことにより仕事上大変な事態になったことから仕事運はかなり下がる一方。胃がかなり痛い日々が続いていてやっと落ち着いた頃に仲良しの先輩がクビになるかも問題勃発。しかも、理由は先輩がライバル会社の重要ポストの男性を今年早々に入籍したことが原因なんです。つまり、我が社の社外秘事項を旦那にポロっと漏らされる危険性からクビだということなんです。はっきり言って、今の会社で仕事は営業から上司に至るまでかなりいい加減で先輩と2人だから乗り越えてこられたようなもので先輩がいなくなったら実業務としては私が全国納品や受注全ての責任を問われつつ、問題をクリアして日々の業務を完了させなければならないのです！人数的には3人でやる仕事なんですけど多分、私しか出来ない内容の仕事が満載・・・（＞＜）勿論、仕事上の話だけではなく先輩とはプライベートも飲みに行ったり相談し合ったり、仲良し。精神的にも支えられて仕事をしているわけなんです。前途多難です。仕事から帰って、ご飯作るのが精一杯。料理は好きなので仕事から帰宅しての夕飯作りは苦にならないんです（＾＾）旦那が「美味しい、美味しい」って食べてくれるのでついつい頑張っちゃう。その旦那の顔を見ると疲れも癒されます。ほかも色々脳を酷使する事柄が多くて疲れちゃいます（＞＜）っというわけで旦那とリフレッシュ旅行を2月に計画中。精神的な休養がないと頑張れないし自分達の状態をあげる為に。よーし、頑張るそ。

おじいちゃんの13回忌

土曜日はおじいちゃんの13回忌でした。つまり、おじいちゃんが亡くなって13年。早いような長いような年月でした。当時、私はまだ19歳でした。予備校に通いながら、おじいちゃんの病室に毎日通った日々を思い出します。本当に毎日顔を出してました。クリスマスも。お正月も。ちょっとでも、おじいちゃんの存在を確認しないと不安になる日々だったなぁ。おじいちゃんは本当に神様みたいに優しくて穏やかな笑顔の人でした。みんなに好かれていて。オアシス的な存在でした。小さい頃から一緒に暮らしていたので両親と同じくらい身近な存在でした。だから、肺がんで入院することになった時は本当にショックでした。お医者さんに残り2年と宣告されてから1年もたたないうちにこの世を去ってしまったおじいちゃん。あんまり早くに天国に行っちゃったから気持ちの整理が出来なくて当時は戸惑ったものです。改めて、当時の思いを思い出した13回忌となりました。お寺で13回忌の供養を済ませてからうちの実家で夕食をみんなで食べてそれから姉夫婦は我が家へ。うちの近くの健康ランドへ行きゆっくり露天風呂へ入って体を癒し、姉夫婦は我が家に泊まっていきました。今日の朝食はスープとキッシュとオムレツを作ってあげました♪姉夫婦は「美味しい」と喜んでたいらげてくれました。「美味しい」って喜ばれるともっと美味しい料理を作ろうって思いますね♪それにしても眠い。お風呂にゆっくり入って、もう寝ようっと。もう23時だけどね。

ぜんの誕生日とオダギリジョー

まだまだ体調が本調子じゃないので日記もなかなか更新出来ない日々です。一度体調を壊すとなかなか「元気」に戻るのって苦労しますよねぇ。もう若くないからなのかなぁ・・・。ところで1月5日で我が家の坊や「禅」が1年目の誕生日を迎えました♪出会った頃はこんなに小さかったんですよ。お母さんから、たった1匹で生まれたからすごく大切に育てられていたね。あっという間にやんちゃに成長して今じゃ、筋肉質で立派な男の子。でも、甘えん坊で優しくて繊細なコ。いつまでも一緒にいようね♪一歳の誕生日、おめでとう。ところで今「オーラの泉」という番組を観てました。この番組、観るつもりじゃないのに偶然観ることが多いんですよ。私は霊感とかって全然ないけど、江原さんとか美輪さんのお話を聞くとそういう世界があるんだろうなぁって思う・・・。今回、オダギリジョーがゲストだったんですけど分からないけど、直感的に私と似てるなぁ、この人って思ったんですよ。いや、性格とか全然違うんだけど江原さんとか美輪さんに言われてることがまるで私って思ったんです。根本的な部分っていうか。それ以外の要素っていうのは全然違うけど。ﾌﾟﾗｽ思考の時とﾏｲﾅｽ思考の時の差が激しいとか武士道精神が強いとか。まぁ、ところどころなんですけどね（笑）もし今回の番組を観た方がいたらなるほどって思って下さい。それにしてもオダギリジョーってかっこいいですねぇ。あー、明日も朝早い。寝なくちゃ。満員電車辛いなぁ。

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞとその後の我が家

今日は3連休の真ん中。本来はウキウキワクワクのテンション↑の筈ですが我が家はｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの爪あとが残り、本調子を発揮出来ず。旦那はもう元気いっぱいなんですけどね。本来の体力が違うんだろうなぁ。私はまだめまいや吐き気でフラフラ、フラフラ。ちなみに左目に異物が入り、それが角膜に付いてしまったみたいで麻酔して取ったんですがそのときにどうしても角膜に傷がついてしまうみたいで目の調子もイマイチ。「角膜異物」というらしい。治るまで1週間はかかるらしい・・・・。コンタクトも付けられず、眼鏡で過ごしてます。本当に厄年だけあって、新年早々、体調が優れないデス（＞＜）でも、負けないぞ！まずは御払いに行くべき？？？！！！！まぁ、そんなこんなで家の中で暇と言えば暇なのでお菓子作りに励んでます。昨日、バターケーキを作ってみました。なかなかふんわりしていて美味しかったぁ。今度、旦那の実家に作っていこうっと。あと、うちの実家にもね。夕食はオーブンで鳥を焼きました。後、旦那のおかあさんに「米久」という有名なハムメーカーの「ローストビーフ」をもらったのでそれを頂きました。ステーキソースを作ってかけたら美味しかったぁ。今日はショートケーキを作ってみました♪見た目は本当に美味しそうなんだけどスポンジがいまいちふんわり出来ず、残念。これはもっと練習した方がいいなぁ。猫達でーす。相変わらず、わらびは箱の中。本当にお気に入りみたい。それを見て、羨ましそうにしていた禅。可哀想なのでちょっと大きめの箱を用意してあげました。そうすると・・・、早速入ってました♪かわいーの。2匹とも箱入りにゃんこです。

あけましておめでとうございます★

あけましておめでとうございます。今日はもう五日。でも、夫婦共々会社を休んでおります。何故かと言うと、年末年始に旦那の実家に行った際にインフルエンザに感染してしまったのです（＞＜）私、今年から厄年なので早速といった感じでした。まず旦那のお義母さんがインフルエンザに感染しそれが私にうつり、さらに私から旦那に感染。うーん、家族内感染。インフルエンザの威力ってすごい。恐るべし！皆様も注意してください。毎年、大晦日から旦那の実家に帰りその夜は旦那の高校サッカー部のメンバーと飲み＆年越しをするのですがその時は元気いっぱいで朝5時までカラオケしたり盛り上がりました♪楽しかったぁ。旦那のサッカー部メンバーの奥さんや彼女とも楽しいお付き合いをさせて頂いているので本当に1年の中の楽しいイベントとなってます。そうそう、ケーキはアップルパイを作っていきました。素直にスポンジケーキかレアチーズケーキにしとけば良かったと作り始めて後悔しました。ﾊﾟｲ生地を作るのって結構大変ですねぇ。うまくサクサクと作るのってコツが入りますね・・・。まぁ、何とか作れたので甘いもの好きなお義母さんへプレゼント♪その時点ですでにお義母さんはインフルエンザにかかっていたようなので美味しく食べて頂けなかったかも（＞＜）また作っていこうっと。それから、9月に旦那の家族にペナン旅行に連れて行ってもらったので、そのお礼にペナンの海岸で拾った貝殻でフォトフレームを作りました。それをお義母さんへ感謝を込めてプレゼント。中にはペナンで撮った家族写真を入れて。喜んでもらえました～♪夜中3時までかかって作った甲斐がありました。良かった、良かった。とにかく、この度のお正月は病原菌満載のお正月だったわけなのです。お義母さんは胃にきちゃったみたいで食欲もなく吐いたり辛そうでした。私は典型的なA型ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの症状でとにかく咳と喉の痛み、鼻水がひどく大変でした。でも、普段から食欲が異常なだけあって、私は38度5分あっても普通に食べてました（笑）それと何故だか左目がおかしくなってしまいずっと目がしみるんです。光も眩しいし。うーん、熱のせいかなぁ。本当にお義母さんも私も普段平熱が低いだけあって高熱はたまらなく辛くてお料理どころではありませんでした。本当は私が元気なら、こういう時こそお義母さんの代わりにお料理出来れば良かったのだけど（＞＜）熱のせいであまりお役に立てませんでした。しかも、私は始めに熱が出た時、38度くらいだったので別に風邪かなぁっと思い、恒例のまたもやサッカー部面子とのお正月の飲みに旦那と参加したり、初蹴り観戦をしたりしたので余計に悪化したんだと思います。（※初蹴りとは各高校でサッカー部OBや現役サッカー部との試合をお正月に行うことです。）バカです、ハイ。でも、なかなか会えない友人もいるので会いたくって（＞＜）まぁ、そんなこんななお正月でしたがある意味思い出深いお正月となりました。ちなみに猫達はいい子でお留守番でした。餌とトイレ掃除は私の両親にお願いして。そういえばわらびは昨年末もこのように箱に無理やり入ってましたが戻ってきても箱の中・・・そして、禅がそんなわらびの邪魔をおーーっと本気で邪魔してます。つまり2匹とも今年も元気いっぱいです♪今年も猫達共々宜しくお願いします。