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先週のご褒美ディナー後の体重増加は、今日で解消。 今朝の計測で、74.3kg、まずまずコントロールは出来てますね。 座骨神経痛もかなり軽減して来たので、来週からジム復帰です。ただ、エントリーした大会は微妙ですねー。
2015.09.21
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今朝の体重 74.7kg 一昨日のご褒美夕食パスタのお陰で、昨日は75kg台だったけど、通常食に戻し、今日は74kg台に返り咲き。 ジムも今夜から再開出来そう。 明日の予定体重は74.5kg。 さて、どうなるかー。 (^L^)
2015.09.18
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昨日の食事、自分への褒美として、昼は回転寿司、よるはパスタのコースで大満足。 よって今朝の計測は見事に1キロのアップ。 今はジムに行けないので、時間かけて74kg台にもどします。 75.5kg
2015.09.17
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またです。また。昨日は本当にどうなるかと思った。突然の激痛に歩行が困難になり、緊急治療へ。その場ではなんとかなったものの、夜には痛みが復活、今朝になってもとれず。ところが、やっと痛みが軽減。今日はもう一度夕方から治療へ。はっと体重が74kg台に定着し始めたので、ここでへこたれるわけにはいかん!でも23日、26日のレースは、おそらく絶望的かも、、、、ともあれ、11月に向けてリハビリリハビリ、、、、しっかし、くしゃみが痛い!!!!!
2015.09.16
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ということで、続けてきた減量だけど、いよいよ75kgを破り始めました。今朝の計測では74.2kgと順調。とはいいつつ実は胃腸の調子が悪く、この2日間は最小限の食事で過ごしていたので、仕方がないですね。今日から通常食にもどします。ってことで、明日は一旦500gアップの予定。さて、どうなるかね。^^vジムは今夜から復活。最近は花粉なのか黄砂なのか、顔が痒くなったり目がガサガサする。ここ1〜2週間のこと。はやくランを始めたいんだけど、腰の全快にはまだ少々時間が要るかな。
2015.09.15
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今朝は、腰痛対応の末、なんとか普通に歩行できるようになった。まだ痛いし、杖なしは不安。座ると良くないね。 今日はもう一度施術に行こうか。 体重は74.7kg、最大時とくらべて-9.3kg。 まずまずの結果。あと2kg減。
2015.09.10
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昨日より、さらに悪化したため、整体治療に行きました。が、本日もイマイチ。仕方ないので、仕事を休み自宅でしっかり療養。まだ、杖が放せません。ということで、23日、26日の試合は、絶望的かもしれません。ただ、一つ良いニュースがあります。体重が75kgを晴れて切りました。74.8kgとうとで、当分は行ったり来たりするでしょうが、74kg定着を目指します。11月までには73kg台に乗せたいな〜。ハーフマラソン1時間55分を切って、自己ベストを目指す。
2015.09.09
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昨日、久しぶりにランの練習をトレッドミルでやったんだけど、これが原因か、今朝から久しぶりに腰痛がする。とりあえず薬で抑えて、今日はストレッチ1時間、スイムはプルで1500m。さ、明日の体調どうなるのかな?
2015.09.01
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大変ご無沙汰しています。といってもすでに読者の方々は、この場にいない人が多いのですが、ちょっとだけ訳あって、ブログを復活しようか、なんて考えています。以前とは違って、ちょいと健康管理、自己管理ように使ってみようかと。。。どうなるかな〜。
2015.09.01
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