独身男のおきらくごくらく生活

それは呼吸です。

それゆえに、呼吸の質をほんの数パーセント変えるだけで細胞レベルで人を変えることができるとは、この本の冒頭に書かれていることです。

誰でもできる24時間「龍村式」呼吸健康法

現代人の呼吸は年々浅く、弱く、短くなっているそうで、これが生活習慣病は躁鬱病の大きな原因になっているんだとか。

が、それらを全て行えということではなく、やってみて気持ちの良い方法がその人に合った呼吸法だということだそうです。

呼吸というのは意識的にも無意識にも行えるものですが、良い呼吸をしようと意識して練習することにより、無意識でも良い呼吸が行えるようになるとか。

それだけで２４時間心身を改善し続けることができます。

しかも、必要なのは本代だけ。

ものすごく根源的で安上がりな健康法ですね。