千里のゴルフ道も一歩だけ！？

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テッドＨ

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どじょうすくいで開眼！？

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カテゴリ：ゴルフ

３月１１、１２日の２日間、近所の人達と玉造温泉に行って

ました。中腰で上体を前傾させ、その体勢を保ったまま腰を
前後に動かしてリズミカルに歩き回る・・・大腿、腹筋、背
筋をバランス良く鍛えるには最適な踊りですね。

スウィング中、前傾角度を維持することは安定した軸回転の
助けとなり、リピータブルな動きは飛距離と方向性の両立に
大いに役立ちますね。中腰で歩き回るには強靭な足腰が要求
されます。このヘコヘコ歩きを１０秒間やっただけで相当な

ホテルに着いてからも、部屋の中でしばらく練習していたら
昨日から筋肉痛が出てきました。腰を前後に動かして歩くの
は負荷が大き過ぎますが、股割りした格好で上体を前傾させ
肩を回転させると腹斜筋や背筋回りがしっかり鍛えらます。

ぬかるむ川や沼の中に入り中腰でどじょうをすくう・・・こ
れは恐るべき筋力トレーニングと言わざるを得ません。前傾
姿勢を長時間続けるのは腰に負担がかかるとよく言われます
し、実際パッティングの練習をし過ぎると、腰に結構きます
ね。坂田塾でも中腰でクラブを立てて振る練習があったよう
に記憶しています。

皆さんはスウィングに磨きをかけるために日頃どんなトレー

るとなると何事も大変ですね。最後までやり遂げた人だけが
達成感という宝物を手に入れることが出来るんでしょうね。
これから暫らく股割り前傾姿勢に取り組んでみようと考えて
おります。

【今日の一言】

きた。
　by　岡本　太郎

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