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平成１６年１２月

2008年01月03日

イギリス・エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士の研究によると、就寝前にメールのチェックは不眠の原因になることが分かりました。

他に仕事のメールを見ることによるストレスは、エスプレッソ２杯に相当する不眠効果があるそうです。
今この時間にメールをチェックしている人達、寝不足になってませんか？
メールを見ずに即眠りにつきましょう。

今日の朝御飯は納豆キムチご飯、味噌汁、ししゃも、大根の煮物、山芋です。