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ぶらり散歩～飯田橋編～
お久しぶりです！ 本当に…?半年ぶりですね。 あっちゅう間に６月になりました。 皆さん、お元気に過ごされてますか？ ワタシは慣れ親しんだ大学病院を３月に退職し、新生活を始めるべく過ごしてます！ 相方と一緒に暮らすこととなり、４月から都内にやって来ました?? 今日はぶらり散歩に飯田橋にやって来ました。 東京大神宮、靖国神社、紀の善に落ち着きました～。 東京大神宮は東京のお伊勢さんといわれてる神社。 若い女性がたくさん、たくさん（もう本当にひっきりなしに）来てました。 靖国神社は毎年参拝してます。 今年は桜の季節に行けませんでしたが、初夏の靖国神社もいいです。 ここに来ると感慨深く、落ち着いて参拝できます。 そして様々な思いが湧き上がります。 涼しく避暑地にも良かったです。 そして最後に甘いモン 紀の善さんに向かってましたが、そこへ行くには九段下から神楽坂へ向かいます。 途中、我が母校もあったハズ…でしたが、もう飯田橋にはなく護国寺へ移動しました。 学校があった場所は、もう何もなく（建物自体が取り壊された）近辺の慣れ親しんでた店もなくなりました。 寂しい… 紀の善さんは助学時代によく友人と来てました。 有名な抹茶ババロアを当初の予定通りに食らいました(笑) ババロアもうまいが、あんこも美味しいです さて、夕飯の準備の買い物して帰ろうかな
June 2, 2010
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明けましておめでとうございます！！
こんばんは！！ 皆さん、明けましておめでとうございます！！ お久しぶりでございます！！年末という気持ちがあまりなくて、やっと何だか年が明けた感じがしますが… 昨日は家族団らんで『絶対に笑ってはいけない～』を見ていたら いつの間にか年越ししてました（泣） やっぱり最後は紅白の結果を見て、『行く年、来る年』を 見ていれば良かったなぁ…。 4時15分に目覚ましをセットして就寝。 なぜなら、満月の月食を拝見するためです。 私の部屋の窓はありがたいことに西向きだったため 窓をそろそろ開けたら真正面におられました。 満月で空は非常に明るく、見てみると左半分下辺りが欠けていました。 しばし、ゆっくりと月光浴。 しーんとした澄んだ空に、無心になりました。 窓を閉めるけど、西向きに満月がいるので部屋の中に 月光が照り付けていたので、部屋の明かりを全て消しておりました。 ちょいちょい月を拝見しながらいましたが、 30分ほどして再び見てみると、再び満月になっておりました。 何だかとっても気持ちよい気分で再び就寝。 何だか今までのお正月とちょっと違う心持でした。 起床したらめちゃくちゃサンサンとお日様が。 お日様はお日様で好きです。大好きです。 セロトニンめちゃ分泌されます（笑） 思わず拝んでしまいました（笑） でも月は月で神秘的で、非常に魅力的。 太陽とは違う精神的に魅かれるものがあります。 そんな自然の恵みをたっぷりいただいた2010年お正月。 よき年になりそうな気がします♪♪ 私、本厄ですが、なにか？？（爆） 自然の恵みに感謝しながら、ゆるりゆるりと過ごしていきたいです。 皆様、今年もよろしくお願いします♪
January 1, 2010
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昨日、満月のもとで…
こんにちは！9月になりましたねぇ…昼間は日差しは厳しいですが、すっかり涼しくなってしまいました。皆さん、いかがお過ごしですか？さて私13の月の暦手帳をGETしたにあたり、いろいろと今年の目的、目標なんかを掲げ、毎日起こったことを記し、やってきました。私の今年の目的は自分の良い、素晴らしいと思っていることを社会に還元するとあげました。そして今月、私の挑戦することは何か？という問いに対して考える日々です。私が良い、素晴らしいと思って皆さんに少しでも知ってもらいたいと思っているのはヨガ、マクロビ、リフレ、そして趣味を持つことです。できればこれを助産に活かしながら提供できればいいと考えています。最近、職場、というかウチで言えば大学？の方針、というかナンでしょう、経営が苦しいからでしょうか。そういうモノからなのか、私を取り囲む環境、というか状況が変わってきました。私は療養上の理由で今、日勤しか行っていませんが、それがゆえ夜勤をしていないからということで大変なことをを言い渡されました。（日勤常勤制度、というもの）だからといって仕事の量や責任なんかが変わるわけではなく…私自身、納得できない！！と言い張って承諾せぬままきましたが、結局は今月からこの制度に入ってしまいました。自分のやりたいことができていればいいと夜勤をやってた昔は思っていましたが、あまりの大変なことに生活がかかっている現実を目の前に愕然としてしまいました。気づかなくてもいいことなど気づいてしまい、一生懸命、今まで自分のやってきたことに対する評価がこれなのか？とイライラしてしまう。昨日はそういうことをグチグチと相方にグチってしまいました。相方は「そういっても仕方がないでしょう？」と言いましたが私自身、頭に血が上っていたのと悔しいのとで納得できず。でも、心の中では、そう「仕方がないこと」と思っている自分も少なからずいる。でも現実を目の当たりにすると愕然としてしまう。就職して初めて師長にもくってかかりました。「自分たちが今まで一生懸命やってきたことを病院は認めてくれていないのか」「自分以外の日勤しかやっていないスタッフはプライドがないのか？ なんでそんな制度にハイハイ返事をしたのか意味が分からない」と。だからといって、じゃあ違う病院で働きます！といえるほど自分は助産師のスキルはない。できればここである程度スキルを磨いて退職しようと思っていた矢先のできごとだったので。自分に自信のあるものなんて何もない。と思ってしまう。Nで4年働いて、産婦人科外来で4年働いてはいるけども……多分、新たな【はじめのいっぽ】を踏み出す勇気がないんだろう。環境が変わってしまうことを恐れて。でも実際生活がかかり、その上来年は相方と一緒に住もうといっている。いつかは踏み出さないといけない【はじめのいっぽ】。外来での自分の居場所は確立し、外来に関してはスタッフ、ドクターも頼ってくれている。けど、外来だけで終わりたくない、と少なからず思っているのも確か。日勤常勤の条件をのむ代わりに病棟勤務を入れてもらうことにした。それも大きな【はじめのいっぽ】だったが、ココロは愉しい、がんばろう！学ぼう！とワクワクしているのに身体はそうは思っていないようで胃が痛くなったり、下痢してしまう。そんなわけで病棟勤務も回数が減ってしまった。その上、新生児係のみで産後や分娩、妊婦さん係には組ませてもらえない。なかなか思うようには順調には参りませんわ（汗）（涙）そんな状況の中、どうすればいいかなんて自分の中では答えはうっすら見えている。見えているけど、理不尽な病院側の言い分にグチってばかりいる私に「前向きに考えてみようよ」と相方は言った。それも分かっていた。分かってたけどいらついた。でも昨日は満月で月を見上げていたら、ネガティブ思考になってた自分が少しは前向きに考えられるような気がして、相方としばらく月光浴をしていた。満月のやさしい光に包まれて、少しずつ素直な自分が出てポロポロ言葉が出てきた。相方は「こうした方がいい」とも言わず、ひたすら聞いてくれていた。時折、泣けてもきたけどネガティブだから流す涙じゃなかった。今の自分は自信を持って、これがいい、素晴らしい！と言えるものがあるけどそれを他の誰かに披露して、生活の助けになれるようなスキルはまだ持ち合わせていない。そこまでの自信がない。だから【はじめのいっぽ】が踏み出せない。社会環境や状況によって、辛くて大変なときもあるけど、それでも自分を見失わないで、少しずつでもスキルや知識を高めて自信をつけたい。と思った。＊近道を探そうとしないで。価値のある良いものは時間も手間もかかるものです。＊夢に向かって自信を持って進み、思い描いた人生を生きようと努力するなら、 思わぬ成功を手にするだろう最近、読んだ本にこう書いてあった。すごく今の自分にフィットする気がした。ぐずぐずくすぶってた自分が解放された気がしました。自分なりの【はじめのいっぽ】を踏み出そうと思います。
September 6, 2009
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マタニティヨガと有機野菜
こんちわー！！ アップしておらず、機械犬、生きているのか？ とご心配くださいました皆様、ありがとうございます！ ハイ、機械犬、元気でございますよ体調もほぼ元に戻り、愉しい生活を過ごしております。 今月はいろいろと楽しい出来事あったのですが、 なかなかアップする時間がなく今になったしだいです。 気づけば8月も後半で…各所各所で夏祭りや花火大会がありました。 でもコレが終わると夏も終わりだなーって ちょっぴり寂しくなりますね。 甲子園も気づけば、もう決勝戦になりますからなぁ…。 夏は過ぎるのが早い…。 さて、今月の思い出をつれづれしてもよろしいですか？ まず！ １．マタニティヨガを行いました！ 復職して初の母親学級復活です。 自分でプログラムを組み、ヨガスタジオの先生の協力も得、 行ってみました！ 毎朝やっているヨガ（寝起きで、なかなか体が動きにくいのもあり） はマタニティヨガにしてたので、体は自然と動きました。 口から心臓出るんじゃないか？ってくらいド緊張でしたが 自然と呼吸も深くなり、リラックスして行えました。 最初は、表情の硬かった妊婦さんたちもリラックスを随所に入れて 徐々に笑顔で返してくれるようにもなり、 終わった後もアンケートで評判もよく、やって良かったです。 反省もたくさんあるけども、また次回に活かそうと思います。 できれば定期的にやってみたいのもあるんだけどもなぁ… 妊婦さんたちの筋力がない現実も垣間見えました。 ２．白馬に旅行に行きました！ あいさん（一応、婚約者（笑））と夏旅行に行きました。 ホントは去年も行きたかったけど、行けなくて今年こそは！と 思っていた待ちに待った旅行だったので行けて良かったです。 最初、伊勢に行きたかったのだけど交通の便や時間などを考慮し 今回は長野県の白馬村に行きました。 天候にも恵まれて、自然いっぱい、緑いっぱい… 空がとっても近くて日差しもメチャ強かったけど ホントに夏の白馬はサイコーでした！（写真1.2） 宿泊先の農家民宿をされている『ロッジ基』さんも雰囲気がよく 朝から農業体験もさせてくださり、ブルーベリーを収穫してきました。 もぎたてのキュウリやトマト、インゲンを生で食べさせてくださり… 味の深さ、エネルギーの大きさに感動しました！！ 基さんのお野菜たちは無農薬有機野菜オンリー。 食事はモリモリ大量に出ましたが野菜メインで全くもたれず しかも野菜たちの味が深いし甘い！ コレが本来の野菜の味なんだ！！！って再確認しました。 その後は十割そばを愉しんだり、松本城巡りをしたり… 心残りなのが時間がなくて松本城の頂上まで行けなかったことです。 まぁ、またいらっしゃいってことでしょう。 帰りは諏訪の花火大会が見れました。 特急が上諏訪の辺りで停電してしまうという アクシデントに見舞われましたが、おかげで花火が見れたので 思いがけないプレゼントをいただきました。 この二つが大きな思い出だったかな。 あ、復職して丸三年目を迎えました！！ あと、仲良しのAちゃんがバリニーズエステを開きました。 『Candi BALI』というお店です。 興味のある方、連絡先を知りたい方、良かったらメッセくださいね！ 今、開店サービス価格で行っておりますヨ★ 昨日、ロッジ基さんにお野菜のお取り寄せをしたら、 たーっくさん届きました！！（写真3） 甘くて深い、エネルギー満点の安全なお野菜。 早速、家族でありがたくいただきました★ 昨日で13の月の暦は、一月終わりました。 自分の今年の生きる目的、見つかった気がします♪ 長々すみません…
August 23, 2009
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この週末でのこと☆★
こんちわぁ♪ 本日小正月ですが、ホントいい天気 しかし寒いけどねぇ 我が家も朝から鏡餅を砕き、ぜんざいにいたしました。 しかし、若干湯がきが足らなかったご様子。 それでか、若干おなか壊し傾向です（笑） 先週末より3連休でありがたい ホントは昨日看護学校時代からの友人たちと会う予定だったけど 各々がいろいろと重なってしまい延期になりました。 まぁ、そういう気の流れだったのだろう…。 また24日だね、松井ちゃん で、昨日はふらりと図書館へ行き、赤毛のアンを借りてきた。 マイミクちゃんが赤毛のアン…をコメントに書いてくれて、 それでいて『いいこと日記』を書く際、参考にした方の著書にも アンの青春の抜粋が載ってて、そういやぁ、あたし赤毛のアンって 名前だけ知ってるけど内容よく知らないなぁ、と思い 借りてみることにしました。 しかし文庫本ながら赤毛のアンは結構分厚い 読破できるのか？と思ったけど、風呂場で読んでみた。 新しいおうちに、男の子と間違ってアンが来るところまでしか 読めてないけど、読みやすいし、 なんかワクワクしながら読めたって言うか こういう素直にいろいろ感動できるところとかほほえましくて すごく情景を想像しながら、アンに共感しながら読んでいました。 （ちょっと今回のブログは長いッスよ（笑） いろいろステキなことがあった週末だったンス） 昨日はヨガに行き、毎年恒例の今年の目標について皆の前で発表。 あたしはもう今年の一番の夢は決まっていたので、 ガツンと言って来ましたよ 先生いわく、今自分が宣言したことを忘れないで、と。 やはり口に出して言う言葉には強い力があるから、くじけそうなときも ここで宣言したことを思い出しなさい、と。 確かに。 私が去年、皆の前で話したことは叶った。 その時期が来た時に、そう、あたしはがんばるんだ！！ って思い出せたから。 しかも、～なりたい。というのではなく、 （すでにそうであるかのごとく）～である。 くらいの強い表現で言うのがポイントらしい。 それくらいの強い意志であることが必要なんだと…。 そして今日。 今年やりたいことリストに書いた『漬物を漬ける』ですよ実家のご近所に70半ばのおばあちゃんがいるのだが、 その方は都内で料亭をしてた経験があって、よくお惣菜を作っては 持ってきてくれるのだが、その方の白菜の漬物がうまくて 三十路にもなり、漬物デビューでもしようと決意したのです。 今日行って習ってきたのだが、いろいろステップがあるらしく 今日は白菜に塩を振り、たるに入れて重石を乗せるのみ。 数日後、洗って味を見て、昆布やら唐辛子、ゆずの皮など入れながら 塩を振り、更に漬ける…。 白菜の切り方やら、洗って漬けないことなどビギナーには いろいろ勉強になったのです。 丸々一個白菜使ったからね、おいしい漬物漬けたいと思います。 さっき昨日作った石けんを型出ししてみたが、意外にも早く石けんが 固まり始めたため、しっかり混ぜられなかったのが原因だったのか 微妙に分離してたり、不恰好な形になってしまった マーブルは意外とキレイに入ったかもしれないが…。 せっかくのお神酒に申し訳ない… 納得できず、更に今日お神酒を使った石けん1バッチ作りました（笑） あと皆様に大好評のリップクリームも7本作れたので、 漬物師匠に1本おすそ分けしました。ハンドメイドな週末をとことん愉しんだのであります今年の夢リストも90まできましたすでに叶ってるのもあるけども、あと10個愉しんで見つけたいと思います 追伸：写真アップしようと思いましたが、一日の上限が越えているから ダウンロードできませんと言われてしまいました（ザンネン）
January 11, 2009
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明けましておめでとうございます！
ずいぶん久しぶりの更新になりましたが、皆様覚えてくださっているでしょうか？？明けましておめでとうございます！！機械犬でございます！！！！皆様ご機嫌いかがでしょうか？？わたくし大変元気に過ごしております！！ずいぶん久しぶりの更新になってしまいましたが、更新がほとんどmixiになっておりました。今年は少しずつでもこっちでも更新できればと思っておりますので皆様お付き合いのほどよろしくお願いいたします。去年は非常に充実した一年となりました。仕事にしてもプライベートにしても…☆★☆今年はますますステップアップを図っていきたいと思っております。楽しみながらムリせず自分らしく♪でいきたいです。病気のほうもほぼ治りました、と医者から言われるようになりました。なので、今年は少しずつ病棟勤務に戻ると思います。けど何気に外来勤務も楽しいので（笑）どちらもできるようになればいいなぁと思います。石けん作りもボチボチですが、続いておりますしヨガも楽しく続けています。新たに手ぬぐいコレクターにもなり、苦手な裁縫も今年はトライしていきたいです。昨年末は恒例になった消しハンもがんばりました！が、今年は計画立てて消しハン作成をして年賀状で泣きを見ないようにしたいです（笑）着物も着てみたいし、着付けもできたらいいなぁ。なんてったって三十路になっちゃいましたから（笑）せっかく日本人に生まれたし興味もあるので和物を楽しみたいです。そんな私ですが皆さん今年もどうぞよろしくお願いいたします！！
January 1, 2009
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進路について考える
メチャクチャ久しぶりの楽天です☆☆☆みなさんお元気でいらっしゃいましたでしょうか？？あたしのほうはもうだいぶ元気で来月で復職2周年を迎えます。んー☆よくがんばってきたなぁ！！そして3年目という節目を迎えるのであります☆実質4年目なのだけど、1年休職していたので…3年目なんです。看護師3年目のときも思ったんだけども、今後のことについてちと悩んだりしてます。3年目ということと今年三十路を迎えるということも重なってどうしようかなぁ、と。年明けはやや逃げ姿勢で、もう今年でここは終わりにしよう。と思っていました。自分に余裕がないのに患者様の訴えに心から耳を傾けて、心から看護をしたいと思えない。そう思ってて。で、まぁ自分の経験も踏まえて、病気になりそうな一歩手前の人たちに自己管理、というか気分転換というか自己治癒力を高められるようなそういう場を提供できないか、と思い、病院看護から離れて、癒しを提供できる場に転職しようかと思っていたのですね。例えばリフレクソロジーを学んだり、アロマケアを学んだり…今ヨガとかマクロビとかもすごく興味があって経験したり。それを学んで実践に活かして、みんなに提供できないかと考えて。で、その年明けからは体調も上向きで、楽しく仕事もでき始めた。けど、やはり新しい方面での仕事に魅力を感じながら。やっぱり自分は女性と関わる仕事は続けていきたいなぁ、と思いつつ。助産や看護に魅力を感じてないことはない。むしろ平行でやっていけたらいいとは思っている。資格を生かした仕事はしながら、趣味の方も仕事に取り入れることができたらなぁと思いつつ。でもなんかどっちも中途半端な気がする。今は。アロマスクールの勉強も一通り終わって8月試験なんだけど、今ひとつやる気が起きないというか。うちの病院でアロマケアを取り入れるのは難しくて、仕事に活かして行きたいと思いつつ、それができない現状で。助産師の資格は持っているけども、病棟勤務をしているわけでもなく。分娩介助をしているわけでもなく。助産師はお産介助するだけが仕事じゃない、とは分かっているけど…。外来で産科のみならず婦人科の患者さんと関わることだって、それも一つの助産とは思う。現場（病棟）に入っていきたい気持ちはある。ちょっぴり怖いけど、またお産の勉強もしたい。お産の勉強もしながら、アロマケアやリフレクソロジーも学べるような環境にいれたらなぁと。そんな環境を探していたら、ある病院で働く先輩にたどり着いた。先輩は同じ助産師でアロマケアやリフレクソロジーの勉強をし、実際現場でそれを活かしてやっている。今その病院の情報収集をしようとしているところ。がむしゃらに日々の勤務をこなすこと、休みなく勤務すること、これは1年目の目標だった。少しずつ体調も落ち着いて、自分もリーダーを任されるようになり、効率よくトラブルのないように体調管理をしながら仕事を進めていくこと、これは2年目の目標だった。3年目の目標。おおまかなことは分かってきたけど、具体的に外来勤務で行っている看護や診ている事と疾患とのリンクがちゃんとできているか？？ということを自問自答してみると…微妙…。まず今年はそれを一つ一つリンクさせていこうと思う。せっかく産婦人科外来にいるのだからね。産科の勉強もできるし、婦人科の勉強もできるのだからちゃんと活かしていかないとね。新しい道に行くにしても、今までの経験を活かしていくにはちゃんと勉強しないとね。月単位、年単位でプラニングしてみるかなぁ…。自分の目指すところを明確にして…。
June 16, 2008
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お久しぶりです★
ずいぶんお久しぶりです！機械犬は元気にしています★ここんところややさむな日が続いてます…。 体調も崩しやすいんだろうなぁ～。皆さんはいかがですか？？ あったかい日が続いた★なんて思ったら嵐やら落雷やら…。 まぁこれも春らしい、ってことなんだろなぁ。 ここんところ体調もよく、安定している日が月単位で続いてきて やっと周りに安心してもらえるようになってきました。 主治医に受診はもう一月に一度でいいですよ★ なんて言われたり、 師長から仕事の方でまた新たな役割をもらえたり。 自分で自分を認めて、信じて、バランスよくやってきた結果が少しずつ 形となって現れてきたかな、なんて思ってます♪ 産業医からも「来年度はどうするの？もし続けるなら夜勤とかも （病棟勤務）考えていこうかなぁなんて…」と言われました。 何気に5日勤はちょっぴりしんどいなぁなんて思っていたので おぉ★嬉しい！と思ったけれども、まぁ焦らずおいおいですな～★ まずは体調を安定させんとね！ 久しぶりにお産を介助する夢を見ました。 休職して以来介助してないので3年？？介助してないんですけど…。 やけにリアルで…赤ちゃんの頭を支えるときのつるつるする感じとか 赤ちゃんがぐいぐい自分の手を押してくる感じとか。 どうすればいいのか、とかフル回転で自問自答しながら。 無事に赤ちゃんが泣いたとき、あたしもぐしゃぐしゃに泣いていた… 多分復帰初介助したらリアルにあたしも泣くんだろうなぁ、しかもメチャクチャ（笑） なんて思いました（遠い目） 今月は2週連続5日勤を無事に乗り切る♪という目標があるので 楽しくがんばります♪何気に初の試みなんだけど…。 まぁね、今月は冠婚葬祭しか休み申請ができない、というのがあるから なんですが（笑）でも世の中のサラリーマンの方々は これ（5日勤）を普通に毎週こなしているんだもんなぁ～… まじすごいっす！一緒にがんばりましょう★☆★ 新年度になってまた目標管理シートが配布されたけども、 今年度はまずマタニティヨガの資格を取りたいなんて思ってます★ 皆さんは新年度どういう目標がありますか？ 私生活でも仕事でもやっぱり目標があると充実していける気がするなぁ～
April 13, 2008
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めっちゃ晴れ晴れ！
今日はめっちゃいい天気ですね？あたしもすごく気分が良いです。昨日まで寒くて寒くて…手足が冷えすぎてなかなか温まらなくて…。地方によっちゃ氷点下何十度なんてね？驚きです。あたしの中で、この一週間いろいろと考える時間を得ることができました。趣味に没頭したり、日記を書いたり、家族や親友とじっくり話したり…。おかげさまで次のステップに進むためのチャージをすることができました。この一週間で明らかに自分の中で今後に向けての意志が固まった感じがします。そんな時に、ぽんと背中を押してくれたすごくすごく大切なあたしの友達。あたしの考えに共感してくれた昔からの友達や家族、長年仲良くしてもらっている患者さんのお母さん…。そして勇気をくれた本の存在。疲れ果てていたあたしにホントに助けになりましたし、元気をくれました。そして割り切ることができた自分、許す…というかありのままの自分を認め、自分らしくいればいいんだと思えた自分。よくここまで頑張ったよ、あんた。と誉めちゃいます(*^_^*)自分で自分を誉めるとか、こういう状況なんだから自分、もう頑張る必要はない。だから一歩引いてみろ、とか思えて、かつ言動に出すことができたのは、あたしにとってホントの意味で自分を大切にする非常に大きなはじめのいっぽだったのです。今まで自分を大切にするというのが、正直実感がないというか、何となくしっくり来てなかった感じがあったんですが…。今回、しっくりきたんです。多分、…多分自分らしくいる、ということを焦点にしたから、かもしれない。がむしゃらに自分を大切に、と思って今まで必死にやってきたけども、何となくどういう意味なのか分かってなかったかもしれないです。自分らしさの活きた、自分を大切にするってのが気付けた…のかなあ？だからしっくり来たのかもしれない。かな～。ホントの意味で新たなはじめのいっぽを踏めた感がするんです…★病気をまた悪くしてしまった…という感じもあったんですが、自分に自分がブレーキをかけてくれたと思えるようにもなり。気楽に考えられるようになりました★そしたら自然と感謝の気持ちがムクムク湧いて来ました。自分に対しても、周りの大切な存在の人達や環境、物に対しても。やっと新たな一年を始めることができそうです★
January 15, 2008
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361！！
寒いッスね…。 今朝はめちゃめちゃ早起きしました。 お腹空いてたみたいです（笑）。 いいことだわ。 暗い内にちょっと玄関を出たら、ぬるい感じで、あら、あったかいわと思ったのに、 朝から出かけることになり、準備をして出たら最強に寒い！！ この短時間に何があったのかというくらい寒くなりました。 皆さんの地域はいかがですか？ 最近毎朝飲んでるチャイが、なおのこと美味しく感じます。 スパイシーで体があったまる★ 昨日はまたせっけんを作りました。 #71 TAZO CHAI TEA です。まんまチャイをせっけんにしてみました。 水分はブラックチャイティーにミルクを半々で。 またもやマーブルに挑戦で、濃い模様の部分にオールスパイスを利かせた後、ハチミツを入れてみました。 ベースにはシナモンをたっぷりと★ シナモンなどと香りの相性がいいクラリセージをアクセントに入れてみました♪ が、なぜかみてくれが前作の赤酒せっけんにそっくりで…。マーブルも同じだしね…。 母親に「あんた同じの作ったの？」と言われてしまった…(^-^;。 まあね、チャイも赤酒も見た目同じ色だからね…。だから似た感じになったのかも…。 でも赤酒せっけんは、茶褐色だったのに、型出ししたらベージュになってきました（こちらまた後で画像出します）。 なんだかナチュラルな感じですごくいいけど、こっちチャイせっけんです★って言っても皆さん納得してくれそうです…。 さて本物がどう変化するか楽しみです★ 久しぶりにリップも作りました。 荒れた唇のために、そしてちょっとスーとした感じも出したかったのでティーツリーをちょっぴり入れてみました。 よく伸びるし、いい感じ★です。
January 12, 2008
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2008初・手作りせっけん★
こんにちは～今日は年が明けて初めてのせっけんを作りました★去年後半はあまりせっけんを作れませんでした。なんでか作る気にもなれず…。アイデアも沸かなかったし…。今日はゆるゆると朝ヨガをし、せっけん作ろうかな～なんて思ったので、せっせとレシピを。年明け初のせっけんは70作品目です★ラッキーセブンから始まり、なかなか気分も良いです。名付けて【赤酒せっけん】です♪うちの母方の実家では、正月に、とその入った赤酒を飲みます。毎年余るので、去年もせっけんに、と使いましたが、水分の全てを赤酒にしたら、アルコールを飛ばしてる間にドロドロになり（！）、固まりました…。結構甘味があるから、なんでしょう…。なので今回は水で割りました。まあ最初から、そうするべきだったんでしょうね…？あはは…(^-^;そしたらいい感じになり、今回は失敗なしにいけました★赤酒独特の茶褐色のせっけんになりました！マーブルにさらしあんを使いましたが、きれいにマーブルってるかは、カットしてのお楽しみ★それはまたアップしますね！次のせっけんのレシピもできたので、マイペースにぼちぼち今年もソーパーライフ楽しみま～す★本日、緑茶浸出オイルを作りました～。緑茶せっけん'08ver.を作るぞ～★
January 10, 2008
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ぞうさんの不思議
あたしはヨガにはまってから、なぜだかよりぞうさん好きになりました。 以前からぞうさんキャラクターは好きは好きだったんだけど、ヨガを始めて、テレビでぞうさんの背中に乗ってお散歩をする芸能人を見て、よりぞうさんへの憧れが増してます。 インドでは象の頭を持つガネーシャという神様がいます。 ぞうさんにすごく神秘的なものを感じる。実際インドやタイではぞうさんは非常に神聖な存在らしい。 そしてあたしもぞうさんに会って、背中に乗ってゆらゆらお散歩したいなあ～なんて思ってて。 ホントは去年のイブにぞうの国に行く予定でしたが、諸事情のため行くことができませんでした。 クリスマスプレゼントにあたしの同期が、ぞうさんにはまっているあたしに【星になった少年】のDVDをくれました。 何となく一人で観たかったので先日一人で観たら…大泣きでした。 少年の夢までの道のりもよかったけど、ぞうさんとの関わり、人同志の心を通わせることの難しさとかに心をうたれました。 ぞうさんの仕種一つ一つが愛らしく、またせつなくて…。 なにゆえぞうさんは鼻があんなに長いのか、なにゆえ頭にボサボサ毛が生えているのか…。なぜあんなに硬そうな皮膚なのか？なんであんなに大きいのか？ ぞうさんの存在自体に魅力を感じます。 ますますぞうさんに会って触れ合いたいです。あたしは実際のぞうさんには会ったこと、ないと思う。 あの大きなぞうさんに会ってみたい。 今１番会ってみたい動物です。
January 8, 2008
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★出会い★
実は4日から仕事始めだったのですが、ぎりぎりまで実家でぬくぬく過ごし、当日帰りました。 自宅の大掃除をしていなかったため、ひたすら掃除をしました。 今日も仕事だったのですが終えた後、初ヨガをしにヨガスタジオに行ったところ、先生から驚愕の事実を知らされました。 ブログで仲良くさせてもらってるくまちゃんさんが先程までいたと言うのです。 確かにくまちゃんさんはあたしが通っているスタジオに興味がおありとのことでしたが、昨日は掃除でパソコンが開けず、今日も実家のパソコンが調子が悪いため開けません！ ごめんなさ～い！くまちゃんさん！ まさか今日来られたとはつゆしらず…残念でした！ あたしと同じコースの同じ時間帯で入られたとのこと、すごく嬉しいですが、今日お会いしたかった！ だってつい5分位前までいたとか言って…がーん！でした。 …実は来週も仕事で、あたし今日の時間で予約をしてしまい…。 ああ哀しきかな…、くまちゃんさんメールしますね。 でもこうして出会いの機会が広がるのはすごく嬉しいです★ 昨年も大阪に住んでた頃のマブダチちゃんや同級生とも某ブログで再会し、今年会うことになりそうです♪ 今年は区切りの歳だから、なるだけいろんな友達や仲間、先輩や恩師などに会いたい。会っていろんな話をして、自分の刺激にしたいです。まだ会ったことない人や場所にも行く機会があるかも★すごく楽しみです。 自分を磨くために、様々なイベントにも行きたいし、今年はバリ島にも行ってみたい。 いくつ叶うか分からないけども、一期一会の精神で様々な出会いを大切にしたいです★
January 5, 2008
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感動したっ！
昨日の朝から箱根見ましたっ！見ました？ 毎回見るけど、ホントに毎年ランナーたちには元気をもらってます。 ランナーにとっては一年のしめでもあり、一年の始まりの日。 いい意味でも悪い意味でも何が起こるか分からないということを見せられてる気がします。 仲間を信じて一本のタスキをつないでいく。自分のために、仲間のために。 毎回新たなドラマを観ては感動し、今年もがんばろ！と気合いが入る。 これが始まると正月だな～と思い、終わると正月もおしまいだな、としみじみ感じます。 休みもあっという間で明日から、あたしもお仕事です。 バランスよく取り組んでいきたいな。と思います。 今年は準備の年にしたいので、いろいろと勉強します。 さてさて感動！といえば、もう一つの感動。 あの…あたし内服コントロールしてる時は史上初なくらい太りました。 もちろん今まではけてた服も全て（下は特に）買い直し状態でした。 年末までに目標体重を設けていましたが、ホントに自然に食欲も落ちたせいか、クリアーして今も落ち続けてます。 今日初服買いをしました。 デニム買ったんですけど、スリーサイズダウンしました。 めちゃくちゃ感動でした！ もとの体重まであと3kgまで来ました…が、あと1kgでストップしたいっす。 まあ健康的な身体をキープできたら…と思います。 ヨガもたのしむぞ～★
January 3, 2008
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謹賀新年！！
明けましておめでとうございます！【こちら今年の年賀状です…消しゴムハンコで作ってみました☆リアルフレンドの方々には送らせていただきましたが、ブログフレンドの皆様にも向けて載せてみました…】また久しくブログを書かずにいました…。皆さんいかがお過ごしでしょうか？私はこの間に一つまた歳を重ねました。早いもので29歳になりました～！今年は30かあ～…。30ってなんか想像つかないですね…。まあでも20迎えた時から思い出せば…早過ぎることもないかな～なんて。ハタチの頃と比べたら、それでも今の方が、より生き生きした写真写りだな～という気がします。もう若くないって言われても、歳を重ねるごとに自分を磨けていければなあ～って思う。女の旬は三十路からっ！なのであります！去年はメンタルの内服コントロールから卒業することができました。今はまだ若干不安定な時があって漢方の頓服を飲んでいるけども…。まあ時々不安定な時があるのはしかたないかな、って。だって誰でも程度こそあれ落ち込むことはありますし！年末は食欲がなくなり、不眠傾向にあり…でかなりしんどかったけど…。自分なりに自分で、自分を守る手段を見つけて、行動することもできたから、それは評価できたかな、と思う。今年は、自分に優しく、けどやはり人にも優しく、でありたいです。今までは人を１番に考えてたとこがあったし、病気になっては自分を大切に、ということを気にかけてきたけど、今年は！今年は、両方大事にしたいと思います。私の助産師学校の恩師がよく言ってたことです。自分に優しく、人に優しく、とは…。あと今年は人との出会いも大切にしたいです。まあそのためにも心身のバランスを整えていく必要があると思いますが★今年はヨガを楽しみながら、禅の世界も共に学んでいきたいです。美しい、かつ魅力的な三十路を目指して今年一年がんばるぞ～★★★皆さん、今年も引き続きよろしくお願いしますね～★★★
January 1, 2008
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今日はYOGAの日★
今日は朝早くから起きて、スッキリ～♪な感じ。午前中、久しぶりに～、リンスを作りました～★かなり前になくなってたから早く作らないと～と思っていながら、余裕もなくてなかなか作れず。市販のリンス使ったりしたけども、変にヌメヌメした感じが、うーん(゜_゜)って感じでした…。カモミールのインヒューズドオイルを使ったけれども、すごーい甘い自然ないい香り★この後、こちらもまた久しぶりにせっけん作りました～♪ベビーソープ★うちの同期が、5月に出産予定なので今から作ってじっくり熟成させたいな～っと思い★こちらもカモミールのインヒューズドオイルをたっぷり使い…。たまらんほど甘いいい香りに、ほっこりした気持ちになります★午後からはYOGA教室♪ヨガはホントにはまってます。ヨガの考え方はすっと入っていくし、自分に合ってる★身体は硬いのでサポートの紐が必要だけども、気持ち良かった♪太陽礼拝のポーズを最後にやったけど、あの流れに身体がついてかない(T-T)終わりの方にある四つん這いからお尻を上げるのが、うまくいかない…。先生いわく、背中が張ってるとのこと…。難しいっ！でもすごい身体を連動して動かすので、スッキリしますね♪最後は瞑想。とりあえず10分間…。意外と長いんじゃ？と思ったし、初めてするけど大丈夫かな～？と思ってたけど、先生も課題を出してくれたから良かった★全く無音の中、じっくり自分と向き合う。あっという間に時間になって、まだ考えがまとまってな～い！って感じでしたが、すごいいい時間だった★全く無音の中、眠らずにじっとして物を使わず自分と向き合うってそうそうない。あたしの場合じっとしながら悩んでるときはたくさんあるけど、ネガティブにもポジティブにも偏らず自分と向き合うのは初めての経験でした。…あ、初めてじゃないか…看護学校時代に禅修行に行って以来かな。すごく気持ち良かったな～。ヨガと禅はつながっているところがあるので、また禅についても学んでいきます♪楽しいな～★☆★
December 15, 2007
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久しぶりに…
楽天をずいぶん離れていました…。 最後に書いて二ヶ月経ったかな〓 薬を卒業できて、三ヶ月、ですが、平坦ではなかったです。 今も頓服で漢方薬を飲んでます。 先月から、ある人との関わりがきっかけで、すごく落ち込み不安定になりました。 けど、今はその人の関わりうんぬんよりも、深いところでの気付きがあって、また更なる自分との見つめ合いで、いろいろと悩み、考えたりしてます。 自分は何なのか、自分を認めて生きていくとは、自分で自分の価値を認めるとはどうすればいいのか？ などということ。 苦しくて仕方がなくて、もがき、泣き、夢の中では叫びながら、な毎日。 こんなに悩むあたしはおかしいのか〓と思うくらい。 仕事にも影響して、周りも再発か〓と心配してました。 でも最近うちの師長の一言と主治医のおかげで、底は這い出した感じです。 まだ波はあるし、ムリもできない、けど、自分を自分なりに認めることが出来て来た感じです。 頓服の漢方薬の助けも借りてですが、落ち着き始めたかな。 また最近は実家の方にあるスタジオでヨガを習い始めてます。 身体は全然硬くて、うまくポーズもとれませんが、ヨガから学ぶこともあるし、自分には合ってそうです。 呼吸法を用いてのメンタルのコントロールはまだ難しいけども、呼吸を見つめることで、今の自分の状態を判断したりしてます。 それでムリしないようにしたり、薬を飲むようにしたりしてコントロールして。 しんどいときとか緊張してるときは、ホントに呼吸が浅くなります！意識しても深い呼吸が難しくなる。ひどい時は呼吸が苦しくなり立ってられないくらいになります。 主治医が言うには、人生で遅かれ早かれ悩む問題に、今突入してて、気のコントロールができず、逆流してる状態らしく、再発とかではないだろうとのことでした。 ただその影響で呼吸の乱れがあるのだろうと…。 心と身体はつながってるんだなあ～ということを実感してます。 ものの考え方、捉え方を柔軟にするということが、今の自分のキーワードのようです。 ヨガをするにあたり、身体は固いのでムリはしないように…というのが自覚でき、コントロールできますが、メンタルに関しては、限界越えても更に考えようとしてしまうのでコントロールが難しいと感じてます…。 でも、これも、～でなければならない、～しなくちゃいけない、と縛らずに、今の状態や状況を踏まえて、～だったらいいなあ、～できたらいいなあ、～は今はムリかも…と考えられるようにしていこうと思います。 そしたら少し楽になれました〓 最近インフルエンザも流行ってるようですが、ノロウイルスも猛威を奮っているよう〓 皆さんも気をつけて下さいね〓 うがい手洗い忘れずに〓
December 8, 2007
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命とはなんだ！
おとといは見れなかったんですが、 昨日今日と見てます。 やっぱり命のケア、そして命の誕生にまつわる仕事をしてる自分には、興味深い番組でした。 昨日は様々な疾患を持つこどもたちの話。 思わず、Ｎで働いていた時のことを思い出しました。 産まれたばかりの赤ちゃんの時期にしか関わってなかったけれども、その頃のことを思い出し、そしてＮを卒業していった後の子のことも、思っていました。 かくしも、この日Ｎでお世話をさせていただいた子のママからお手紙と写真をいただきました。 夏の写真で、うちでプールをはった中で、すごく満面の笑みのお子ちゃまでした。 こんなふうに表情豊かに笑うようになったんだ…。 この子も入院中、とても苦しんだ子だったから…。 すごく感慨深く、その笑顔に引き付けられました。そしてあたしもふっと笑顔になりました。 そして今日の三日目の番組。 実はこの三日目はコマーシャルで見ていた時から、涙がボロボロで。 助産師さんがお産介助をするところや、命の授業をするところでもう涙が…。 助産師学生時代には、とにかくいっぱいいっぱいでやっていたお産介助に小学生への命の授業でしたが、今あらためて客観的にみて、ああ、すごいことをしてたんだなあと感じました。 命が軽んじられてしまう今の時代、今だからこそあらためて命の大切さを感じることのできた番組だったと思います。 そして自分も、小さいけれど、重く温かく強い命をこの世に送り出すお手伝いをする仕事である助産師を、どういう形であれ頑張ってまっとうして生きていきたいと思いました。 じっくりゆっくり歩んでく。 そしてまたいつの日か、命の誕生の瞬間に立ち会い、赤ちゃんの温かく強い生命力を直に感じ取りたい。 そして無駄な命はない、それは人間だって動物だって同じだということを強く感じました。 一生懸命生きてる人や動物、植物って輝いてるなあ。 この番組を見れてよかったな。 周りの人や物、生き物たちに感謝です。 みんながいるから、あたしは生きてられるんだなあ。 どういう形であれ、支え合って生きてられるんだな。 なんかうまく言葉にできないけども、ホントにこの番組を見れてよかった。 たくさんの心うたれる話を拝見できてよかった。 あきらめない。 ホントにね。あたしも病気で辛かったときは、病気のせいとはいえ仕事も人間関係も、生きてることすらあきらめたかった時期もありました。 でもね、今まで関わってきた人や環境に支えられたから乗り越えられたんだなあ。 ホントにホントに感謝です。 生きてることすらあきらめたかった時に救ってくれたのは、仕事で関わらせていただいた人達（患者様）の影響もかなり大きかったかもしれません。 Ｎで関わらせていただいた小さな小さな命たち。 命の危険にさらされながら、必死に生きようと綿棒に浸した母乳を吸おうとする様を初めて見た時涙しました。 必死に新しい命を生み出そうとするお母さん、生まれようとする赤ちゃん。 あたしも同じ女性に生まれ、妊娠、出産に憧れました。せっかく産まれ持った性を謳歌したい。と強く思いました。 生きることをあきらめたかった時は、不思議とその時の場面場面がよぎり、踏み止まることができました。 辛く苦しんだ時期も往々にあったし、長期間だったけど、でもそういう時期を越えたからこそ、より命の偉大さや尊さなんかを感じた気がします。 みなさんの命とはなんですか？ 追伸 blogのレスなかなか書けずすみません。 追い追い書きますね！
October 10, 2007
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おお…。
今週木曜から勤務時間が15時までに延長になりました。 何気にフルいけるんじゃ？って思ったりしましたが、身体は正直ッス。 帰ると気持ち悪くてグッタリしてました。 まあ今日からは三連休なので、ゆっくり身体を休めます★ 朝から母とウォーキングに出掛けましたが、ずいぶん肌寒くなりましたなぁ…。上着着て歩きましたもの。 帰って朝ごはんを済ませ、今日は年末にある結婚式（友人の★）に着て行くドレスをデパートで見つけ、一目惚れしたので取り置きしてもらってたので買いに行きました。 今まで通り一辺倒に黒のドレスばかり買ってましたが、今回は青いドレスっす★ ホントは黒いホワホワのボレロも薦められたのだが、ドレスよりたけーっつーの！諦めました。 金はないから…年末までにちまちまオプションは揃えることにします…。ははっ。 金はないが、いろいろ興味のあるものがたくさん…。 帽子も欲しい～。キャスケットタイプとか、秋っぽくていいな。ニットもかわいいなあ～。 パーマーのバッジがついた帽子もかわいかったけど微妙に頭がキツかったっす。じゃんねん…。 帽子屋さんで茶色いキャスケットタイプでややニットっぽいかわいいのがあったのですが…。 肌寒いからアウターも欲しいなあ～。ニットカーディガンみたいのが欲しいなあ～なんて思ってます。 靴も欲しいなあ～…。スニーカータイプの靴もいいけどペタンコタイプのかわいい靴が欲しいッス～。 …はあ…。 お金がない時に限って欲しいものがたくさんあるなあ～…。 他にもファンデーションや化粧品も欲しいんだが…。 あとお部屋にグリーンも置きたいンス。まあこちらは安くていいのは探せば近所のお花屋さんにあるけど…小さいトウガラシの鉢植えもかわいかった…。1575円なり…。 くぅ～…！ やっぱり大塚愛ちゃんのニューアルバムも入手したい～。 また最近は歌つきの曲が聞けるようになりました！ 移動中のドライブは応援歌MD流してます！ けど愛ちゃんのは来週末にはレンタルされるんだよね…。 ああ～…。どうしよ…。 欲しい物リストあげて、優先順位つけてみよ…。 無駄遣いはあかんけど…、やっぱりオシャレしたいっす！！
October 6, 2007
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ママに報告＆お買い物★
こんにちは！！うぅ～今日もなかなか寒いッス！！みなさん風邪等ひいていませんか？？外来にも風邪をひいた妊婦様たちもいらっしゃっております。この気温差じゃ体調も悪くなりますねぇ…。あたしも結構体力消耗気味です。風邪等ひかないようにそろそろあたしも予防的にマスクっ子になろうと思っている次第です。今日はなぜだか患者様が非常におおございました。がん検診される方が多かったなぁ…。先週ＮＨＫで子宮ガンについての健康番組をやっていたからでしょうか…。あたしもそろそろガン検しないとなぁ…あ、ちゃんと1年に1度受けてますよ。ご婦人は定期的に子宮ガン検診受けましょうね♪午前中仕事を終えて、午後はなじみのフットケアのお店に行きました。今日はあくまで現状報告に行ったのみで、施術は受けませんでした。こちらの先生はこっちのママと呼んでいるくらい仲良くさせていただいております。長いこと連絡を取っていなかったので、一区切りついたことだし、報告がてらお顔を見せに行ってきました。「あらぁ～、しばらく～★」と変わらず優しく迎え入れてくれました。今までのことと、とりあえず一区切りついたことを報告しました。「それにしてもお顔がすっきりしたわねぇ、なんか吹っ切れたみたいね」と言われました。そうなんです。自分でも思うけども顔つきが変わった気がします。長いことお付き合いさせていただいている方に言わせると、やはり顔つきが変わった、とよく言われます…。卒薬して一月が経とうとしています。まだ離脱症状はありますが…、元気ですよ！！おかげさまです★明日は産業医との面接、明後日は主治医の受診。今後の方針が決まります。っていうか、あたしの現状と相談しながら、ですが…。フットケアのママさんとお話させていただきながら、改めて自分はいろいろな人に支えられているんだなぁって思いました。本当にありがたいです。幸せだなぁ～★そしてそして！！家に帰ったらブログでも仲良くさせていただいているPetit*Chicの青野ヨーコさんとこで購入させていただいたブレスとヘアゴムが届きました★（うつり悪くてスンマセン…ヘアゴムは蝶がついてるんッス！かわいいでしょ？？）最近オシャレにも興味がわいてきました！！アクセとか全然興味がなかったんですが…実は（汗）けど、最近髪も伸ばし始めたせいかちったぁ女らしくしてみようかと思いまして…♪実は年末同期の結婚式のときにつけていこうかなぁと思うブレス、ネックレス、イヤリングのセットもオーダーでお願いしてます！！すごく今回のお買い物は満足でした★やっぱり手作りの作品はあったかみを感じますね♪Namikiちゃんとこのcapricious*製品もこよなく愛しております♪またお願いすると思いますのでお願いしまぁす★
October 1, 2007
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いろいろと…
前回の石けんについての記事にはさまざまなコメントありがとうございます。さまざまなご意見に考えされられました！！多少なり手作り石けんが薬事法に引っかかるということは知ってはいましたがやはり最近はいろいろと厳しくなっているようですね…改めて考えさせられました。ちょっと考えてしまいます。確かに肌に直接つけてしまうものだからさまざまなトラブルなどの対応や責任も持てるのかい？？ってとこなんですね。今の自分の状況的にそこまで責任を持てる余裕は全くないので今後の計画については残念ながらなしにしようと思っております。
September 30, 2007
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手作りせっけんについて…
昨日久しぶりに同期のコと一緒に夕飯食べに行きました～★ 話は尽きず…楽しかったし、おかげさまでたくさんご飯も食べられました！ やっぱり楽しいと食事もより美味しくたくさん食べられますよね★ 食事もおいしかったし、大将もいい人だったから、絶対また行こうと思います。 同期は年末に結婚をするので、今いろいろ準備に追われて忙しそう！ でも楽しくやってるみたいだからよかった★ で、彼女から相談と提案を受けました。 相談は式に向けて、一緒にせっけんを作ってくれないかとのこと★ あたしのせっけんを使ってくれてる彼女ですが、 使い心地を気に入ってくれてて、二次会の時にゲストの皆さんにプチプレゼントをしたいのだが、 ぜひあたしのせっけんをプレゼントにしたいと★ 素直に嬉しかった！ 手作りせっけんを気に入ってくれて★ で、材料費などを初めて弾き出してみました。 売ったりすることはないので原価とか全然考えたことなかったけど、まあまあ… まずまず冬向けのオイルやバターを使って、模様をつけるのにマイルドなクレイを使っても、 一応スーパーとかのお店で売ってるのとそうは変わらないくらいのコストで作れそうな感じがしてます。 ただ無香料なんですが…やっぱり香りをつけるとコストはがんとあがりますね。 ただ式がもう年末なので、不規則な勤務下の彼女と一緒に作るにはインヒューズドオイルを作るにはもう時間がないから難しいし、そろそろ作り始めないと…と思ってます。 手作りせっけんに興味を持ってくれたのも嬉しかったけど、 また作る過程も一緒にやりたい！と言ってくれたのが嬉しかったな★ できる限りのお手伝いをしたいです★ で、彼女からの提案が、 「機械犬のせっけんはすごくいいけど、ちょうだいとか言うのはやっぱり気が引けるから、売ってくれた方が声をかけやすいんだけど」 とのこと。 売ってくれ、とか、ウチの店に置かせてくれとかたびたび声をかけてもらってはいるのですが、 あくまであたしのせっけんは趣味の範疇だから、くれと言われれば、喜んであげてたし、必要ならいつでも声をかけて下さい★ なんて言ってたのですが、こちらから声をかけないと、下さい★と言いにくいようなんですね…。 声をかけた時には、実はしばらくもう切らしてて…いただけると助かる…と言われたり。 皆さんの中にはひどい手荒れやアトピーとかで、あたしのせっけんを使ったら、荒れが軽くなったから、ぜひ続けて愛用させて欲しい！ と言われる方もいるのに、声をかけにくくて、また荒れをひどくさせてる方もいるんですよね…。 あ～、それは悪かったなあ～なんて思ったり…。 う～ん…どうなんでしょ？ でもなんかお金をもらうのは悪いので、じゃオイルを下さいっ★と言ったりしてたのですが… 原価が分からないと（かえって値打ちより安いものをあげてるのでは？）、と言われる方もいたりして。 ただ今のあたしは、そんなお金をいただけるような代物を作れないなあ～とは思ってるんですよ。 だって他のソーパーさんみたくせっけんのデザインのセンスもないし、ラッピングのセンスもない。し、時間も余裕もない。 シンプルイズベスト、なので…はは…。 っつぅか使い心地重視なのでオイルやオプションにはかなり気を遣ってはいるつもりですが…。 まあ、それでも良い！と言ってくれるユーザーのために、 自分のメインの仕事は病院勤務であることを自覚し、不定期ながらでも、 趣味の範疇というスタンスを崩さずに作って、原価で愉しんでいただけるにはいいのかしら？ おおっぴらにはせず口コミで、お売りする…？ で、やってみる？ どうなんでしょね？ 販売してるソーパーさん、いつももらって（買って）くれる立場にあるユーザーの方、よいアドバイスあったら教えて下さ～い！
September 28, 2007
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幸せを感じるひと時★
復職して1週間になります…。おかげさまで順調に周りになじめております★復職した初日はびくびくびっくるだったのですが、周りは忙しかったろうに、大変だったろうに笑顔で迎えてくれました。「いやぁー！待ってた！！」「ちょっと雰囲気変わったんじゃない？？（やせたからか？）」「いやいや、あたしも休んでたのよぉ～（先輩も夏休みでバカンスを楽しんでたらしい）お互い様だって！！」なんて言ってくれて…ほんとにありがたかった。それにみんな言ってくれるのが「ムリしないでねっ！！」ほんとにありがたいです。ここで働かせてくれる環境を、ちゃんと自分の居場所を作ってくれてたのが嬉しかった。絶対★調子がいい状態をキープして、これ以上迷惑かけないぞ！！と誓い、また楽しく仕事をさせてもらっています。幸せだなぁ…ほんとうにありがたい。患者様とお話できるのも楽しいし、嬉しいです。午前中のみの仕事で引き続きスタッフにはフォローしてもらっていますが自分の体力を温存、もしくは増進するために午後は活用させてもらってます。今日は昨日作れなかったケフィアを作りました。これ、自分でケフィア菌を牛乳に入れて24時間放置しておくだけなんですがうまいんですよぉ。普通のヨーグルトよりライトな感じでたくさん食べられそうです。昨日応援歌作りのためにレンタルCD屋さんに行きました。いろいろな方にオススメな曲を教えてもらい、自分なりにもぐっときた曲（っつぅか歌詞）を編集してます。嵐にマッキー、氣志團、小田和正さん、浜崎あゆみ…の新曲（は、まだレンタルしてなかった）。マッキーの【GREENDAY】のカップリングの【どんなときも'07】は聞いてて泣けました。なんかこの歳になって、やっとこの歌詞の世界が分かってきた気がする…なんてね。中でも、あたしの目を引いたのがケツメイシですよっ！！なんかねぇメッセージ性の高い曲をたくさん作ってるなぁ～なんて思ってます。ケツノポリス５？？とにかくニューアルバム出したようなんです。このアルバム買っちゃおうかしら？？なんて思ってます。昨日ケータイから歌詞ナビというのを見ていて【ライフイズビューティフル】というのがすごくいいな！！と思ってたらどうもこの最新アルバムに入っているようです♪【トレイン】も入ってるし♪アンジェラ・アキさんの【TODAY】も気になってます。大塚愛ちゃんの【LOVE Piece】も。黒ラパンさ～ん、ファンファーレ探しているのですが…ないですぅ。ぐすん。ドリカムの【何度でも】も借りたいけど、マキシでは貸し出しされてませんでした。最近涙もろくて…ちょっといい話を聞けば（読めば）泣き、いい曲を聞けば泣き…。あったかい一言にも、環境にもウルウル…。前以上に泣き虫になっている気が…ははは…。
September 26, 2007
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復職する人間の気持ち
ここで書いていいものか悩みましたが、ちょっと自分ひとりでは抱えきれずここに書きます。職場の人間は病気を持っている人のことを、どれだけ理解して迎え入れてくれるのか、と感じました。すごく、強く。あたしに限らず、同じように病気のために療養してやっと職場復帰できるようになった人っていうのは、それはそれはどきどきしながら、でも出来る限りのことはがんばろうと、気合を入れて復職するものだと思うのです。もうこれ以上は迷惑をかけたくないからと、すごく覚悟をして行くんです。もしかしたらそれだけに限らないかもしれないけど。あたしは今回２度目の大きな休職をしたので、それは迷惑をかけたと思いました。もう３度目はないと。３度休んだときはもう引き時かとも覚悟しています。職場にもよるのかもしれないと思っていたけど、同じ医療従事者でも理解してくれない人はいる。その現実を垣間見ました。ごめんなさい。ここで補足が必要でした。これはあたしの話ではありません。あたしの大切な、様々な病気と戦う同志の話です。精神的な病気もあれば、内科的な病気、外科的な病気を持っている人もいる。同志の話を出していいものか迷いました。が、同じように戦っている同志は他にもいます。その同志たちも一生懸命自分と社会と戦っているんだ。という意味で、書きます。ここでちゃんと書かなきゃいけなかったのに、ごめんなさい！！心配をかけてしまったことを深くお詫びします。人のことを…って言われるかもしれない。だから誰のことと明確に書きませんでした。でも、他人事とはいえ、あまりに現実を見たとき辛すぎました。もう少し戦っている同志のことを分かって欲しい。だから勇気を持って書きます。そしてちゃんと同志のことだと明確にすることで大切な友達に余計な心配をかけないようにします。続きです。もちろん、あたし自身も全員に病気を理解して欲しいとも思ってはいないし、それは不可能だとも思っています。人それぞれ価値観は違うし、職場の人間関係のように局面的な付き合いしかないならその人の一面しか見れていないから、そこでしか判断できないのでそれは仕方ないとも思っているのです。でも、何か苦しかった…。すごく何とも言えない苦しみ。胸が締め付けられるようでした。同じ医療従事者なら、少しでも、たった一人の人でもいいから自分を理解してくれればいい、と思っていた。好きで休職する人なんかいないと思うんです。当の本人が一番辛いんです。自分が休めば、周りには余計な自分の仕事が回り、迷惑をかけてしまうという天秤とこれ以上やれば自分は壊れてしまうという天秤を持っているんです。ぎりぎりのところで選択を迫られていて、自分ひとりじゃ判断しかねるから、医者がいてドクターストップをかけてくれるんです。それでも自分を責める人はいるんです。ふがいない、情けないって。それで長い間苦しむ人間はいるんです。それが自分の首を絞めているということも分かっていながらそんなことを長い間悩んでいても仕方がないということも分かっていながら苦しむんですよ。そんな自分の気持ちと戦って、戦いながらも、やはり自分の身体を守ることが先決だと自分の身体をコントロールすることが、今後の自分を守るためでもあり、周りのためにもなるのかなって思いながら、自分の体調を整えていけるところまで回復したら、今後はもう同じ思いはしたくないとか、周りにはもう迷惑かけないぞとか、いろいろな思いを持って復職しようとするんです。なのに、どうして…。思わず涙が出ました。涙が…。苦しくてたまりません。復職まで、何度も何度も自分と戦いながら、でもそれじゃ前に進まないといろいろ葛藤して身体も心も整えながら社会復帰しようとしているのに…。復職するその日まで、周りのスタッフのことをまったく忘れる人間はいないと思います。仕事のことはすっかり忘れて、休養に集中しなさいと自分を思って心配してくれる人は言ってくれます。けど、現実全く仕事のことやスタッフのことを忘れて休養する人間はいないと思うんです。少なくとも私の知っている同志たちはそうでした。ふと思うんです。瞬間瞬間に。今スタッフは…、自分の担当していた患者さん（お客さん）は…どうしているんだろうか？あの仕事は回っているのか？申し訳ない、申し訳ないって思っているんです。思いながら、では周りのために出来ることは何か？？自分のことを大切にして、早くいい状態で復帰することだと思いながら、それが結局は自分のためにもいいのだと信じながら療養にリハビリに励んでいるのです。みんなに分かって欲しいとは思わない。誰か職場に一人でも理解してくれて励ましてくれる人が一人でもいればいい。そんな考えは甘いのでしょうか？？そこまで社会は冷たいものなのか？？それではあまりにすごく葛藤しながら自分と戦って来た人間は辛すぎる…。今までたくさん悩んで戦って来た自分は一体なんだったのかと…。自分ばかりの意見をつづってすみませんでした。
September 20, 2007
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限定【バトン】！！
こんにちは！！今日産業医の面接に行ってきました。とりあえず産業医は現状から考えて、来週からの復帰を、ということでしたが師長からは「すでに勤務を明後日から組んであるので、できれば予定通り明後日から出勤して欲しい」とのことでした。自分的には休みは明日までと自覚していたので明後日から復帰したいと思うと、産業医に話しました。ただ、現状から考えて、いきなりフルタイム出勤は難しいと思うのでまずは半日から出勤させていただき、1週間様子を見させて欲しいという旨を話してきました。周りが散々休み中にフォローしてくれていることは分かっているのですがだからって現状を無視したまま、周りに流されるわけには行かない。自分のことは自分にしか分からないし、これからが正念場だと思っているので、ちゃんと自分の意志を伝えてきました。自分がこれからも助産師をしていきたいために。ゆっくりいくことがより、周りには迷惑をかけないことにつながるのでは？？産業医もそれを組んでくれて、それだけは譲れないから考慮してくれ、と師長には話してくれたそうです。後で師長に電話連絡する予定ですが、ドキドキです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊仲良くさせてもらっているNamikiちゃんからバトンが回ってきました☆早速やってみましょう♪こちらのバトンはお題が一緒についてくるんです。あたしの場合は【助産師】がキーワードでした。1.最近思う【助産師】そうですねぇ…。皆さんご存知のとおり、助産師は絶対的にマンパワー不足です。でもね、なりたいって思っている人はたくさんいるし、助産師の資格を持っていても、産科不足で産科に配属されず、他科に配属しておられる方もたくさんいます。また、激務で一旦戦線から離脱しておられる方もいるんですよね。助産師の方は、一概には言えないと思うのですけど女性の一番の理解者でありたい。新しい命を育む母や家族、社会に力を貸したい。って思っていると思うんですよね。そう思っておる方はきっとたくさんいると思うのに、社会、環境の影響で、それが活かしきれていない現実。いろいろフラストレーションを抱えている方がたくさんいるのではないかなぁと思っています。2.こんな【助産師】には感動昨日、敬老の日スペシャルみたいなテレビ番組で83歳だったかな？？の現役助産師さんの特集をしていました。歳をとっても、自分を頼ってくれる人がいる限り現役であり続けたい。と言っていました。涙でましたね。助産師は職人であり、アーティストだとあたしは思っています。自分も出来る限り現役であり続けたいなぁ、と感動しました。3.直感的な【助産師】直感的な助産師…。うーん…。言葉が難しいですね。やはり経験が直感につながるところもあるのかな。経験豊かで、勉強もたくさんされている助産師さんはすごく直感がさえていると思います。経験や学びから、瞬間的に頭の中で状況をアセスメントして助産に結びつける姿は、本当にかっこいいです。4.好きな【助産師】そうですね…やはり温かみのある助産師でしょうか。昨日の83歳の現役助産師さんが言うには、お産は口で産ませるものだと言っていました。たくさん、お話してアドバイスして自分で自分のコントロールをしてもらう。日常生活の状況がお産にはもろに出ると言っていました。そんな援助をするのが助産師だと言ってましたね。自分の力を信じてもらう。そのためのお手伝いをする。助産師をはじめ医療従事者主体でなくて、自分主体のお産を考えてもらう。そんなお手伝いのできる助産師になりたいです。5.こんな【助産師】は嫌だうーん…。この人なんで助産師してるのかしら？？って人にほとんど会ったことないんです。しいて言うなら、自分の意見を押し付ける人。でしょうか。保健指導やお産介助の場面では、よく自分の指導と相手の訴えがうまくかち合わないこともあるんですよ。当たり前なんですけどね。相手を思って厳しく指導する、場面もようようにしてあります。でも、押し付けるっていうのはまた違うと思うんですよね。6.この世に【助産師】が（い）なかったらそうですね…。命の大切さを伝える役割のプロがいなくなるってことですよね？？世の中もっとくらーい世の中になるのではないでしょうか。それこそ、もっと命を軽んじる世の中になっていたのではないかなぁ。7.次に廻す人、６人（限定付きで）むほー！！多いなぁ…。そしたら…＊ 黒ラパンさん【看護師】…一生懸命看護師してらっしゃる黒ラパンさん、ぜひ聞かせてください＊ ほむらさん【助産師】…同じテーマでごめんなさい！！でも聞いてみたいな。＊ yugamama★さん【子ども】…子供はいろいろな意味があると思うけど、yugamamaなりの子供観を 聞かせてください＊ 黒ゴマソフトさん【LUSH】…黒ゴマさんはLUSH製品をよく集めていらっしゃいます。よかったら 聞かせてください4人しか廻せない…ごめんちゃいっ。もしやってみたい方、やってみてくださいね★
September 18, 2007
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応援歌募集中！デス！
こんにちは！ …ってか、こんばんは、ですね！ お暑うございましたね～！ 残暑もいいとこでした。 そんな中、午前中からまずまず調子が良い機械犬はチャリで近所の郵便局まで行ってきました！ いやはや、体力落ちてます～。 すーぐ息切れしちゃいます。 ２時間チャリってた自分はどちらへ…。もー30分でギブアップでふ…。 車に乗るのも、少しずつならさないと、火曜にうちの産業医に報告しないといかんので…でもまあのんびりやりますです！ さてさて、新生★機械犬は、身辺整理をはじめました。 なんか、環境も変えたくて、着られない服、必要ないものは思い切って廃棄することにしました。 もったいないな、とは思うので、売れるものは売ろうと思ってます。 実は、この休職期間で驚くほど体重が減ったのですが、お腹周りはなかなか減らんですね～…。 昔（病気前）はけてたスカート…。まだはけないっす。ぷぷぷ！ 長くなってしまいました～。 今日ミュージックフェア見てたんですが、V6のVoyagerですかね。 歌ってるの見たんですよ。 あ～、いい歌だな～って思って。 そん時ふとひらめきました。 これから、新たなスタートを切るにあたって、自分応援歌を作ろうかと！ もし良かったら、皆さんの応援歌も参考にさせてもらいたいな！と思いまして…。 比較的V6は応援歌系が多い気がするんですけどね、どうなんだろ？ もしファンの方いたら教えて下さいっ！
September 15, 2007
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卒薬いけそうです！
こんにちは。 水曜の受診の結果です。 医師に今までの経緯と現状を話しました。 医師は、「辛い時期をよく乗り越えた」と褒めてくれました。 「いよいよ薬からは卒業になりそうですね。もう必要なさそうです」 とも言ってくれました。自分なりに大きな自信になりました。 ただ離脱症状に関しては、まだ波はあって、日に日によくはなっているけど…、まあそれは仕方がないかなと割り切っています。 離脱症状は二週間で半分ほどに減り、自覚症状は二ヶ月でなくなるだろうとのことです。 もう一度、来週受診し、復職のゴーを出してもらって、それからはもう投薬がないために三ヶ月に一度くらいの受診頻度になります。 その間は主治医に代わり、産業医がメンテナンスしてくれることになりました。 ただ、あたしはこれからが正念場だと思ってます。 この病気から教えてもらったこと、学んだことを活かす時が来たと。 また新たに気を引きしめる思いです。 最後の卒薬の際に苦しんだことや、辛かったこと。 もう同じ思いはしたくないだろう、もう戻ってくるなと身体から言われているようでした。 この時期にいろいろ考えたことや、分からなかったことが、自分なりに分かったことも多くあり、ふっ切ることができました。そして自分に自信がつき、自分を好きになりました。 これが社会に出た時にも、活用することができ、自分とうまく付き合うことができた時、この病気から教わったことが活かせ、自信につながり、更に自分は大きくなれると信じています。 皆さん、今までたくさんの励まし、アドバイスをありがとうございます。 昨日から身辺整理を始めました。 そしたら、闘病中にいただいた手紙がたくさん出てきました。 あたしは、色んな人にに思われていたんだと、孤独ではなかったと改めて感じ、じーんと来ました。 闘病中、自分は実は孤独だという、直視したくなかったことを直視し、辛い思いもしましたが、これらの手紙を見た時、ああそうじゃなかったんだと思いました。 形に残るものって、ありがたいです。温かみを感じますよね。手紙はホントに嬉しかった。 これらの手紙は宝物です。 今回卒薬したことでゴールとは思ってません。 これからが、また新たなはじめのいっぽだと。 はは…、今更ながらこのタイトルいいですよね。 このタイトルは中学時代の恩師が、学級通信のタイトルに使ってたものを、ブログをはじめるにあたり拝借したんです。 人生には何度となく、はじめのいっぽはあるんだな。 久しぶりに恩師に連絡したくなりました。 とりあえず一つ区切りとして、皆さん、応援、励まし、コメントありがとうございました。 これからのあたしの新たなはじめのいっぽをブログ共々、引き続き見守って下さると嬉しいです。
September 14, 2007
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断薬6日目
皆さん、こんにちは！ 断薬をしてもうすぐ一週間になります。 飲まなくなった初日と次の日はなんてことなかったのに、 やはり魔の三日目はやって来ました。 ホントに寝たきりでした。 目を動かすだけで、ぐらぐらめまいと吐き気がしました。 起き上がろうもんなら、更にひどいめまい、それに伴う吐き気。 動く時は目をつぶって這ってました。 うわー、来た来た！って感じでした。 離脱症状です。 それが、やはり徐々に薬を減らしてるわけではなく、 いきなり全部なくしたので、それなりに反動もきつい！ 寝たきりなんて、今まで減薬してた時はなかったし、 こんなにめまいや吐き気がきついと思いませんでした。 でもね、身体は最強に辛くてしんどいのに、 精神的には不思議なことに参りませんでした。 いやー、しかたないでしょ。 とか 大丈夫、大丈夫。乗り越えられるさ！ とか。 薬再開したほうがいいんじゃ？なんてのも思いませんでした。 頓服で飲んでた睡眠剤も一切合切やめてます。 無理してるわけじゃないけど、自分の身体は必要とは自然に思いません。 そんな離脱症状も、やっと昨日辺りからピークを越えたかなという感じです。 まだ寝てる時間は多いのですが、 それでも座ってられる時間は増えました。 低血糖になると、非常に辛くなるので、空腹は避けてます。 もしかしたら悪阻はこんな日がずっと続く人は続くのかな…と身を持って感じてます。 まだ普段通りに動くと、めまいや吐き気に襲われるのですが、少しずつできることから…、 と今日は何度かうちの周りを散歩してみました。 結果めまいはするし、なんでか左足が短くなった感じがしてバランス悪いみたいで、時々カクカクしちゃいます…。 でも、外に出れた喜びってったらなかったです！ 少しずつ、ならしていくしかないっす！ 来週水曜まで仕事は休みなのですが、それまでにはまあなんとかなるでしょう！ なんかね、割り切って物事を考えられるようになりました。 不思議な感覚です。 そして自分のことを第一に考えられるようになった。 きっと、きっと光は見えてます。 あと少し、あと少し…。 希望をあきらめずに、ゆっくりマイペースに進みます。 つまづいたっていいじゃないか。 そん時ゃ、また戻ってみりゃいいんだよ。 やり直したっていいんだ。 失敗は成功のもとといいますが、そうだと思います。 最近…というか、症状が出る前に、自分を磨く方法という本を読みました。 こちらヤンキースの松井選手が愛読してるってことで、しばらく前に流行りました。 あたしも流行りにのって買いましたが、実は全然読んでなかったの。 で、ホントは売りに出そうかしら…なんて思いましたが、タイトルに惹かれて読みました。 一気に読みました。 こりゃ売るなんて大変だ！自分の元に置いとかな！って思いました。 最近気にいった本は、自分のものにするため、赤線引いたりしてます。 こちらは偉人の格言なども書かれてますが、すごくいいこと書いてます。 中でもエジソンのエピソードが心に響きました。 電球を一個完成させるのに一年以上も実験し、五千回も失敗したそうだが、その時はどんな気持ちでしたか？ と記者から聞かれたエジソンは 五千回も失敗した？そんなことはない。うまくいかない五千とおりの方法を発見するのに成功したのだから… と言ったそうです。 なんていう発想でしょうか。 涙が出るほど、なんていうか感銘を受けました。 何事も、気の持ちようなのかもしれませんが、 血のにじむ努力をして、それでも途中はつまづき、悩むこともあるかもしれない。 それでも希望をあきらめずに、努力した結果、いつか必ず目標に辿り着ける…。 そして努力した経過は、どんなことでも学びにつながる。 そう言われている気がします。 断薬も、やれる限りでがんばります。 あたしがんばってます。 明日はメンタルの受診です。 自分はこのままいけると思ってますが、主治医の客観的意見を聞いてきます。
September 11, 2007
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報告
こんにちは台風大変でした～。昨夜はすごい嵐で、なかなか熟睡できずに何度も起きたのですが、だからって焦りもなくアロマに助けられ、眠れました。最近のお気に入りはラベンダーangにパルマローザとゼラニウムのミックスですこれらをポタポタとハンカチタオルに垂らし、目の上に載せると、よい香りと共に、心地よい重さで落ち着きます昨日、休職のための診断書を持ち、母と病院に向かいました。師長に会って、現状を話したところ「意外と元気で安心したよ。無理せずに診断書は 郵送にしてくれてもよかったのに」って言われました。でもね、あたしなりにこだわりました。最近、主治医や父親に教わりましたが、大事なことはやはり１番には面と向かって伝えた方がいいということ。コミュニケーションは、視覚で伝わるものが最も大きいとのことです。電話では相手の顔が見えないために、有効なコミュニケーションの割合が下がってしまうそうです。ただ声の調子で分かることもあります。しかし最近便利なメールなんかは、最もコミュニケーションの有効な割合が低いそうです。なぜなら、その時の相手の表情も分からなければ、字体も分からないから。なんてことない一言が、全然違う風にとられて誤解される割合が一番大きいとのこと。あくまでメールは緊急に使うコミュニケーションツールにしたほうがよいのではというアドバイスをいただき、あたし自身納得しました。自分自身、ちゃんと会える、行ける程の力はあったし、ちゃんと伝えたい思いもあったので行きました。看護部長にも会って、ちゃんと自分の思いも伝えました。以前のように、病院や人と関わるのに恐怖感はないこと。周りのスタッフに迷惑をかけてしまうことには申し訳なく思っているけど、自分を責めたりはしてないこと。自分の管理をするために二週間時間が欲しいということ。迷惑をかけてしまっているが、まだここで働きたいと思っていること…。師長や看護部長は笑って「大丈夫よ！！ゆっくり休んで、また元気に働いてくれればいいんだから★でもホントに元気そうでよかった」って言ってくれました。やはり会って、ちゃんと自分の思いを言って、自分の様子を見てもらってよかったと思いました。一応、前回のブログに心配な思いを書いたので、とりあえずはクビはなさそう、という報告です（笑）ただ今回の休みは、きちんと自分を見つめ直し、今後はどうしていくか考える時間をいただいたと思ってます。ここで、できる範囲でプランを立てて、実際行動に起こしていってます。信頼できる友人たちからも、応援のありがたいメールなどいただいてます。不思議なことに、みんな同じことを言ってくれます。それは自分とどううまく付き合うか、が大事だよ。って。すごくすごくありがたいです。これからのヒントをいただいて。今までのように、自分を否定することなく、責めたりすることなく、いつでもあたしはあたしの味方でいようと思いました。そしてより自分が輝けるように、自分磨きに努めます。もちろん無理せずに多少、今日になって離脱症状らしきものが出てきました。なんだか頭がぽわぁーんとする。でもそれも否定的に受け止めてません。今まで飲んでいた量を一気に全部なくしたのだから。出て当たり前のことだから、ゆっくり過ごしますいつも応援ありがとうございます★コメントありがとうございます。すごく励みになってます。ただちょこっとレスまでにはいたれない感じです。せっかくコメントいただいたのだからちゃんとお返事したいのですが…。自分がここで現状報告できていることでとりあえずよろしくお願いしたいと思います。
September 7, 2007
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卒薬のはじめの一歩
みなさん、こんにちは！！実は今週月曜日からなんだかあたしの体調は不調でした。なんかね、人が多いところにいったらソワソワしたり…。人と接するのが億劫になってきたり。なんかヤバいかも、って思っていたんです。考えがひたすら頭をぐるぐるしてて、人と話をしているときも集中したいんだけどなんか違和感覚えたり。でもね、食べる、寝るはできているんです。なんか否定的な言葉を聴くと、いやな感じになってしまったり。別にあたしの悪いことを言っているわけではないのだけどなんかね、なんともいえないいやな感じ。足がむずむずするし。で、今日メンタルの受診があって行ってきました。先生と最近の状況をお話して。うつの再発ではないと思うんだけど…なんて先生は言っていて。あたし一人の時間がもう少し欲しかった。別に死にたいとかそういう感情は出てこないけどとにかくいやな気分でした。こんなんで明日から仕事にいけるのか？？いや、大丈夫、大丈夫って自分では思おうとしているけど体はきつくて。なんとなく消化不良な感じで診察室から出てお会計のとこのソファで座っていたら、足がむずむず、イライラする。いてもたってもいられない。って感じになって、会計で呼ばれたとき歩くのもやっとで。辛くてしんどくて…。その場でへたり込んじゃいました。涙が出てきて…。車椅子で再度診察へ。注射をうってもらって、しばらく横になりました。でもまだ足のむずむずは取れなかった。母親が仕事場から飛んできてくれて、先生と話をしました。その頃には、足のむずむずも不安感や焦燥感も消えていました。そこで先生の出た言葉。「薬全部やめてみましょう」全部？？驚きました。「さっきうった注射は副作用止めです。その足のむずむずもイライラ感、焦燥感も副作用から来ているのかもしれない」とのことです。「大丈夫、うつの再発ではないです。もしかしたら体は必要ないと思っているかもしれない薬は増やしません。むしろ止めます。だからトライしてみましょう。ただきっと離脱症状が出ると思うから２週間仕事は休んでください。多少離脱が出ても仕方がないですそして受診は１週間ごとで」自分的にも、このまま仕事に行っても途中でまたダウンするかもしれないと思っていたので、素直に受け入れました。自分探しと卒薬と。ゆっくりします。でもね、おととしから１年近く休職していたので（復職するときもこれ以上休んだらクビになるかも、とかいわれてたし）もしかしたら勤め先からクビになるかもしれない。そう思ったら、心配です。不安。でもまだ分からない。過去のことにこだわりすぎず、未来に向けて余計な心配をせず今、この瞬間を自分なりに大切にしなくちゃいけない。明日病院に行って産業医と看護部長に挨拶したいと思います。さっきまで辛くてしんどいときはどうなってもいい。一人の時間が欲しい、できれば入院したいなんて思っていたけど、注射が効いてきたと同時に、やっぱりあたし助産師の仕事やめたくない。もう少しあの病院にいたい。って前向きな考えに変わりました。そのためにはどうすればいいのか？？この休みでしっかり自分と向き合って、卒薬もムリせずトライして。自分をしっかりさせる。大事にする。人の言動に振り回されない。しなやかな精神力を持ちたいです。
September 5, 2007
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休養中＆準備中！
みなさん、こんばんは！！へバリ気味の機械犬ですが、波はあるものの日常生活はまともにすごしています。低血糖になるとホントダメみたいなんですけど…。やっぱりね、３食しっかり食べるのは大切だと思います。低血糖になると具合悪くなります。特に休みのときなんかはね。顕著に出ます。昨日は３０分ほどサイクリングしたり、今日も朝から２０分ほどウォーキングしたり、軽い運動で体を慣らしました。そして好きなことをいろいろやって。最近涼しくなってきたので、手作り石けん再開しています。今はまっているのがマルセイユシリーズ作りで、ベースのオイルをいろいろ変えながら作ってます。今まで本の知識上でオイルの特性を考えながら作っていたけど、ホントにそうなのかな？？って今更ながら実験したくなり、いろいろなオイルをベースにして、オプションを同じにして作ってます。そしたら比較のしようがあるでしょ？？今まで作ったのが、米油、ごま油、マカデミアナッツ油、椿油の４種類。最後にオリーブマルセイユを作る予定です。最近読んだナチュラル系の雑誌を読んでいてね、地元で作られるお酒を使った化粧水、についての記事があったんです。その土地に在るもので作っているから、きっとその土地の人に合ったものなのではないか、って。だからね、あたし作ってみました。マリーゴールド＆ヒースの化粧水日焼けした肌に労わるために作ったのだけど、これに地酒の純米酒入れてみました。うんうん、すっごく使い心地いい★使い続けてまたレポしたいと思います。この地酒マジにおいしいらしくて、くまも実家に来たときはうなりながら飲んでます。今度はここの酒倉さんに問い合わせて、酒かすをもらって地酒石けん作ってみようかな！！！病院に行って来た帰りに、癒しミュージックor本を求めて近所の本屋によりました。最近“Aura”ってアルバム買って、すごいよくて●ラ・●ライトマンのアルバム買ってみたのだけど、なんかね、期待はずれでした…。残念だったけど…。やっぱりね、CDとかは試聴したほうがいいね。で、そん時本屋に流れていたのが小田和正さんの“こころ”。それが、すっごい気持ちよくて…。小田さんの透明感のある声にすごく癒されてしまいました。アルバムないかなぁ？？って思っていたのだけど、試聴して気に入ったのが、アルバム“そうかな”。“自己ベスト”は借りていたことがあったのだけど、あまりピンと来なかったんだ。けどね、“そうかな”は買って正解でした！！それを流しながら、題名にもあるけど準備中！！ね。先日、小倉由紀さん著の“自分らしくライフバランスを手に入れる”買ったんです。amazonの評価を見て買ってみたのだけど、そう、あたしはライフバランスを整えることが大切なんです。ってか課題ね。今のあたしの課題をクリアするにはいい本だなと思ったんです。この本はそのプロセスも書いてあって、こう調子を崩してしまったことをきっかけに、今一度振り返ってみようと思いました。まずは現状把握、そして夢や目標、ゴールなどを書き、それに近づくにはどういうプロセスを踏めばいいか、それにおける問題点は…などを書くんです。それで実施、評価…などをしていくんです。当たり前のことかもしれないけど、これを踏まなきゃいけないのかな。自分は乗り越えられる、やれる！！って思うけど漠然と日常を過ごして模索するより、ちゃんとプランをたてていったほうが、より分かりやすいし評価しやすいし自信もつくと思うんですよ。今実際ノートに書き出していっているところです。ムリしないで、楽しくがんばってハッピーな自分らしいライフバランスを自分なりに見つけられればいいな！！この連休でじっくり自分と見つめあいたいと思います。
September 2, 2007
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大きな壁、でもね、きっと乗り越えられる
みなさん、おはようございます。今日は早めのブログ更新です。昨日調子を崩してしまいました。んーで早退してしまい、本来だったら土曜日からの夏休みが早めの今日からの夏休みになりました。前回のブログの前々からちょこっと調子は崩し気味でしたががくんときてしまいました。昨日は朝から疲れたなぁなんて思っていてだけどまぁ仕事に集中していれば大丈夫かなとか思っていたけどだんだん辛くなってきてしまい、昼休みに産業医にヘルプを出したら話する前からおいおい泣き始めてしまって。産業医の判断で休養が必要とのことで早退になりました。いろいろ要因はあったと思います。前回のブログにも書いているけど仕事における立場の変化や、気持ちの微妙な変化、この夏の暑さ、中途覚醒の再開などなど…。今まで何とか自分で自分なりに工夫をしてきたし、（例えば一人の時間の過ごし方など）必要なアドバイスの教授など受けてきたんだけど、またちょっと突っ走ってたところがあったかな。なんてか、こっからは一人で何とかしなくちゃなってとこがあって思い返してみればもっと人に頼ってもよかったかななんて。やっぱりね、分からないことを分からないままにしておくのは良くないです。例えば、そうずっと自分の課題なんだけど＊ 自分を大切にすることだったり、＊ 周りに振り回されないとか＊ マイペースとかいうことね。自分の時間においては自分を労わることを大切にしてきたんだけど、（例えばリラックスタイムを作ったり）プライベートしかり、仕事場しかり、自分の余裕がないのに人のことにおせっかい焼いたりしてね。ちょっとしんどいなぁって時に自分の意見が言えなかったり。なんてかなあ、そう、前も書いたけど、これくらいできて当たり前、とか、ちょっとがんばればいいや、とかこれを変わってくれとかできないとか言うのは甘えなんじゃないか、怠慢なんじゃないかとか思ったりね。昨日久しぶりに師長さんと話したんだけど、やっぱりまだ薬を飲んでいるうちは、ハンデがあるっていうこと。安定した状態をキープしなくちゃいけないってこと。なんかね、やっぱりちょこっと余裕が出てくると、もっとやれる！！がんばれる！！って思って行動に移しちゃう。でもね、ここの見際目ってすごく難しいと思う。やっぱりそれって自分しか分からないとこって思うんです。ただそのステップアップの方法が問題なのかな？？もっと周りに頼っていいのかな？？評価してくださいって言っていいのかな？？自分の思ってる評価と見てくれている人との評価を照らし合わせてみてもいいのかな？？今月の中旬あたりから中途覚醒が出てきて、ちょっとしたイライラ感（例えば仕事においても人のことが気になりすぎたり言葉の端々が強い口調になったり）も出てきて…。これは自分で自覚するところもあったけど人に言われないと気がつかないところもあったりして。このころってすごく暑かったしねぇ。普通の人だってしんどくなったり体調崩すことはあるんだから…ちょっと不安定になるのは仕方がないことよ。なんて師長さんには言われた。今月はまたPMSもしんどかったなぁ。これは自覚できた。精神的にきつかったりしたし、体にも変調も出てきたし。これに関してはちょっと婦人科の先生に相談してもいいかなぁなんて思ってる。人間関係でもちょっとトラブルがあったりして、周りの変化に振り回されないって自分では気をつけていたし、強く信念を持っていたけど、やっぱりね。しんどかったみたいです。自分の状況判断ができなかったみたい。自分のことで精一杯のときに、人のことを思いやるのってすごくパワーがいるって思いました。ましてや相手がちょっとトラブっているときなどは特に。ましてや自分はこのごろ調子が悪いと思っていたときなので更に特にです。そういうときの切り抜け方法ってのも、考慮していかなくちゃ。ここら辺をこの休み中に整理して、十分休養をとって休み明けはまたムリせず、楽しく生活していきたいと思います。大丈夫。あたしはきっとやれる。あたしは後ろ向きじゃない。しんどいけど、なんとかしようと思ってる。まだそう思えている。自分の体調やメンタルの状況を見ながら分からないことは人に頼って前に進んでいきます。ここを利用してしまったけど、だいぶ整理できました。これからメンタル受診に行ってきます★
August 31, 2007
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夏バテ…自分探しにさまよう
皆さん、こんにちは。 暑いですね…。 機械犬は先日のブログから、ちょっぴり疲れ気味でしたが、水曜に久しぶりに落ちました。 何も動きたくない、気持ち悪い…そんな動か（け）ない自分が情けない…。 って、久しぶりにそんな気持ちになり、実家で動けなくなり、さめざめ涙がボロボロに流れました。 ホントに久しぶりに、精神的に落ちたので、それはそれできつかったです。 今まで調子よくきてたのになあ…。 この時は何か考えようと思っても何も考えられません。ってか考えなくてよかったのかも。 きつい、しんどい。 そういう自覚だけで十分でした。また何か考え込んでも、どうせ悪いことしか考えられない。また自分を責めることしか考えられないから、こんな時は何も考えずに、時が過ぎるのを待つしかない…。 さめざめ涙を流しながら、そんなふうに思いました。 ここんとこ、熟睡感が乏しくて、朝方起きて、そっからうとうと…。起きたらもっと寝てたい、しんどいかなあと思ってしまう。 仕事してる時は、まだいいけども、ちょっぴり寝るのに気合い入れるじゃないけど、気にかかる。 ハルシオン飲んで、でもこれだけに頼りたくなくてラベンダーの香りに包まれて寝る。 今回の時こそ、ラベンダーがこんなに味方になってくれると思わなかったくらいラベンダーを周りに漂わせて寝る時と、ない時と違うとは思いませんでした。 ラベンダーのおかげで、朝方起きた時の疲労感はなくなりましたが、やはり身体は正直のようです。 だるいし、食欲もあんまない。 夏バテですよね。 まあ復職して一年経った疲れや、仕事における立場の変化、月経リズムもおおいに関係してるのかも。またメンタルの薬の減量の影響もあるのかな。 ちょっぴりいらいらするんですよね。ちょっとしたことでも。 それが仕事やプライベートに出てる、うん。 この前も実は患者様に電話対応の態度が悪いって言われたんです。 まあ、自分だけが悪いのではなく、その患者様もルールを守って下さらないということがあったのだけど…。 あんたみたいのが看護師やってるなんて〓くらいに言われたんですよ…。 ひたすら自分の対応の悪さに謝った。けど、ちょっぴりしんどかったな。 思えば、その辺りから余裕なかったのかな〓 仕事の方はというと、外来メインのスタッフはあたしになったため、外来のことはなんでも機械犬に聞けば、みたいな感じになってて、外来は任せるからね〓なんて肩を叩かれてる。 あたし自身も、それなりに自信もついてきて、聞かれれば結構分かるようにもたしかになってはきてる。 けど、それなりに悩むというか、気を張るというか、気遣うというか、新たな課題なども出てきたり。 新しく入って来てくれたスタッフの方への対応とか指導とか。 やっぱり時々思い違いとか、今までのやり方とかの違いとかがあっていらいらしちゃう時もある。 も少し、あたしも目をつぶった方がいいのかなっと思うときもあるけど、ここはちゃんと伝えなきゃいけないって時もあり、そこの天秤が難しいと思う。 そういうとこで、少し、だいぶ〓負荷がかかってる中、減薬とかがあったり、で、身体はお疲れ気味、です。きっと。 最近、慣れてきたからなのか、これくらいやれて当然、みたいに思ってしまってる。 なんかカツカツしちゃってる、かなあ～…。 前みたく自分を責めたりはしないけど、なんか自分で自分の尻をパシパシ叩いてる、感じ…なのかな〓 ちょっぴり、もっとがんばらにゃ、と完璧思想に走りつつ、ある〓 仕事がこれだけできるなら、プライベートも充実させな〓みたいになってる、かも。 気持ちと身体のバランスがとれなくなってきてるみたい。 気持ちはがんばらな〓がんばらな〓だけど、身体はそれについていけない、みたいな。 もっと力を抜いて、楽に考えればいいんだろう。 けど、ちょっぴり分からなくて混乱しちゃってます。多分。 最近涙もろくなってるし、うん。 周りから見えてる自分な姿が素直に受け入れられてない、みたいにいこじになっちゃってるとこ、ある。 あたしはこうなんだ、って変にプライドってか固定観念みたいのがある。 …うん、なんか、そうだな。 周りから見ると、充分頑張ってるよ〓って思われてるみたいなんだけど、自分ではあまり自覚ない、みたいな。 自分でも頑張ってると思うけど、これくらいならやれて当然って思っちゃってる。 ちょっぴり危険シグナル出てるかな。 自分で認められない、ってか誰に認めてほしいと思ってるのかな〓 みんながみんなに頑張ってるねって言われて欲しいのかな〓 それがために頑張ってるの〓 うーん、ちょっぴり自分が分からなくて。 とにかく身体は疲労感に溢れてるし、これは間違いなく事実で自覚できてるから、とにかく休みます。 多分、これは山だ。 乗り切れたら、絶対また楽になるだろうから、焦らずじっくり考えて、自分のスタイル探してみます。 もし、これを読んで何かを感じた方、よかったら教えて下さい。よかったら、ヒント下さい。答えは自分で見つけます。そしたら、きっとまた一歩前に進めると思う。 今のあたしの正直な気持ちです。
August 25, 2007
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楽しいひと時★
みなさん、まだまだ暑い日が続きますがお元気でいらっしゃいますか？？機械犬は、ちょっぴりお疲れ気味ですが楽しくがんばっています。先々週から薬を減らしていますが、その影響なのかちょっぴり中途覚醒気味だったりします。（とはいっても朝5時ころに目覚めるくらいなのですがね）まぁ、なんとか眠剤ばかりに頼るのではなくアロマテラピーも活用しております。最近はやっぱりラベンダーang.でしょうか。この精油はあたしにとっては必需品で、いつでも持ち歩いています。ちょこっと疲れたなと思うときは、ふたをしたままでも鼻の近くにビンを持っていけば、ラベンダーの香りで癒されます。ローズも大好きだけど、やっぱり精神的に落ち着きたいときに求めるのはこれなんですよね。たまたま忘れて昨日はカモミールRを使いましたが、やっぱりラベンダーにはかなわんようです。さて、今週日曜にステキな出来事がありました。それは★ずっとブログでも仲良くさせてもらってるプルートちゃんと実際会うことができました★★★前々からあってお話したいねぇなんて言っていたのですけどプルートちゃんが東京＆千葉方面に夏休みを利用して遊びに来てくれるということで会うことになったんですよねぇ♪実際会ったことはないけど、前々から仲良くさせてもらっているしあまり心配はなかったですが、実際会ったらもー！！すっごいいい人オーラを発してた！！！！一緒に弟くんも来てくれたけど、よく似ているし二人ともなんていうかすっごくいい人なんだろうなぁというのが顔に出ている！！なんか会っても初対面てな感じはしないくらい二人ともすごく明るいし。懐かしい大阪弁もうれしかったなぁ…なんか。くまは寝坊して（ホントごめんね！）遅れて我が家へ。4人そろったところでマイカーでマザー牧場に行きました。高校時代以来行ったことのなかったマー牧でしたが、久しぶりに行ったら、なんかすごい楽しかった！！！迷路に行ったり、こぶたのレース見たり。あひるにえさやりしたり…。ジンギスカンもりもり食べて、バター＆チーズ作りに行ったり。もー久しぶりにすごい楽しかった！！プルートちゃん兄弟も楽しんでもらえたみたいでうれしかったな★夕飯は実家でみんなでわいわいしながら食べました。それもすごい楽しくて。ホントあっという間の楽しいひと時でした。ウチの両親も、二人のことを相当気に入ったみたい！！っていうくらいなんだか二人はとてもいいオーラを持っていました。うらやましい★今度もぜひ会いましょうと約束をして二人は高速バスに乗って帰っていきました。あたしもくまもウチの両親も、すごく自然になじめたしなんていうかなぁホントほんわかしたいいオーラを持った二人でした。今度はあたしとくまが大阪に行きたいです。また千葉に遊びに来てね★もちろん今度はお泊りで♪弟君もまたぜひ一緒においでね♪プルートちゃんに会えてとても良かった★楽しい時間をありがとうね！！！これからも仲良くしてね★
August 22, 2007
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夏休みがくるぞぉ☆
今日勤務表が出来ました。夏休みをいただこうかなぁと思っていて半分ずつ（夏休みは7日間）分けてとろうと思って。やっぱりがんばるのもいいが、時にはリフレッシュも必要だろう！！ということで…とらせていただいちゃいました！！9月頭！！ですっ！！3日間とらせていただきましたが師長さんの暖かいご配慮で土曜は仕事でなく休みでしたのでな、なんと土曜から水曜（水曜は受診のためお休み）までいただけちゃいました。わぁい☆わぁい☆それでなくとも9月は祝日も多いのでありがたいことにお休みが多いです☆ありがたや、ありがたや☆連休は高校時代の友人や、かけがえのない、さくらファミリーたちと遊ぶ予定です♪もちろんチャリもこぎまくるぞぉ～☆そして…保健指導の指導案も作ろうかなぁ♪図書館でたくさん本も読みたいっ！！そろそろ石けんも作れる時期になるかしら？？もちろん身体もゆっくり休めたい…。まぁね、これが一番の目的ですから♪きっと…何気にあっという間に終わっちゃうんだろうなぁ…でもでもっ！！有意義に過ごすぞぃ♪10月は九州一人旅に出る予定…これから楽しみやなぁ♪楽しみがあるから仕事もがんばれるってもんです☆追伸；体重が更に減りました。マックスから3kg減です。 前のような食欲がないです。すぐにお腹がいっぱいになる。 だからってしんどいわけでもないんです。元気はモリモリです☆ やっぱり食べ過ぎていたのかなぁ。薬の影響おそろしや…。
August 14, 2007
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パキシル減薬トライ！！
って言いたいところですが、 先日の土曜はお仕事でした。 水曜日からまたお薬が減ったのですが、 今回はパキシルという薬を減らしたのです。 もう1年半以上減らしていない20mgから18mgへ 減らしてみたんです。 そしたらやたら疲れやすくなって もう21時半には寝てしまうくらいなのですが 朝起きてもしんどい日が続きました。 首は痛くなるし…（疲れると事故の後遺症が出る） 土曜は気持ち悪いわ頭が痛いわで辛かったです。これがあの恐ろしいパキシルの離脱症状なのか？？パキシルって結構依存性が強くて、減薬が大変と聞きます。でもいつかは減らす＋なくす薬だもんね。 この日みさとさん（地元のマッサージや）に予約を入れていた くまを帰りの途中で拾って実家に帰りましたが 元気なし子であたし寝込んでいました。 夕飯もあまり食べられないし、せっかくくまも夕飯を実家で 食べていくことにはなっていましたが、 全然おもてなしできずに寝てばかりいました。 でも！！今日は復活しました！！ 多少だるい感はあるけど、昨日みたく全然動けないほどじゃない。昨日の時点ではどうなることやらと思っていたけど 復活できてよかったです。 でも今日はチャリにも行かず、図書館に行くくらいに とどめてお昼寝もしてのんびりすごしました。 リンスがなくなったので、リンスを作ったりして…。 リンスは酢で作るのではなく、オイルと乳化剤を混ぜて作る クリーミィタイプ。けっこうこれがなかなか良いのです。 石けんで洗髪しているとキシキシするのですが、 この手作りリンスで指どおり滑らかになります。 リンスはレモンとパルマローザでさわやかな香りに。 もうねぇ市販のシャンプーリンスは使えないっす。 香りが強すぎるし、リンス後もベタベタする感じがするし。 ハンドメイド製品サイコーっす！！ さてさて明日から５日勤なので、先週から減薬で 負荷も新たにかけているし ムリしないで楽しくがんばりたいと思います★ 今週は地元で花火大会があるのだけど 行けそうにないなぁ…去年も行けなかったので 今年は行きたかったんだけど…。残念です（泣）
August 12, 2007
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体重減ってきたぜ★
皆さん、こんにちは！！ あっついですねぇ～。 普通に何してなくても汗かいてきちゃいます。 代謝が良くなってきたのかな～（しめしめ） 薬も減ってだいぶ経ちますが 元気に5日勤やり遂げられました。 もしかしたら今週の病院受診で一個薬なくなるかも★ なんて淡い期待を抱いています。 この薬が減ってきたからか、外来の動線が長くて よく動くからか体重がやっと減ってきました。 ビリーをやろうが食事制限しようが 減るどころか増えていた体重が減ってきました★ ピーク時よりすでに1.5ｋｇ減りました。 これはあたしのとってはとっても喜ばしいことで★ ホントに何しても減らなかったからね。 減ってきたことが奇跡に近いです。 元の体重より12 3kgくらい増えているからねぇ。 病気になってから…。 これで全く薬がなくなったら、更に減るかしらと 思っているわけです。 年末には同期のHちゃんの結婚式や助学の同窓会もあるので がんばるぞー★ 週末は疲れた体を癒しながら（っつってもゴロゴロしてた） 読書をし、チャリでまた往復30kmの旅に行ってきました。 昨日は風が強かったけど、気持ち良かった★ 読書は きっと心はラクになる 最上裕 です。最近こういう自己啓発系の本が好きです。 自分で認知療法をやってみてから 白黒思考とか、極端な思考とかってのが具体的に どんなもんかが理解できてなかったけど この本を読んでいたら、あぁそういうことかってのが 分かり始めて来た気がします。 小さなことでクヨクヨすることもいいことなんですって。 ちゃんと具体的に見れていればいいんだって。 抽象的だとどこを問題点としてみるかが分からないけど 問題を明らかにしている上で、悩むこと（考える）のは おおいにけっこうらしい。 その他人間関係に関することなど、たくさんの アドバイスが書かれています。 まだ読み途中だけど、すっごくいい本です。 今日は朝からクレイパックをしてみました。 最近日差しが強くて… ほら、美白とかシミとか気になる季節になったでしょ？？ フランキンセンスを混ぜて、カオリンパックしました。 ひんやりしてて気持ちよかったし、洗い上がりは つるんとした肌触り。なかなか満足でしたぞ★ さて夕方からはまたチャリってくるかな♪
August 5, 2007
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祝★もうすぐ一周年！！！
皆さん、こんにちはなかなかどうしてすかっと晴れませんね～。うぅ～ん…ちょっぴり雰囲気もじめじめな感じになりがち…。がが、ですよこういうときにこそ、すかっとうまく気分転換したいですね私事で恐縮ですが、来週火曜7/24で、復職一周年を迎えますがんばったあたしグッジョブあたしとにかく一年やり切れてホントに心からよかったなあと思えます。一度復職に失敗していたあたしとしては、まずは一週間仕事をやれる、が目標でした。前回失敗した時は一週間、しかもリハビリ出勤の時点でアウトでしたから…。病院に通うことすらままならなかったあたしが、少しずつ病院に入ることに対する恐怖感が薄れ、復職して初めて病棟に入ったときに流した涙、あたたかく迎えてくれたスタッフ。リハビリ出勤で図書館で自学自習した時間、時間を見つけて声をかけにきてくれた仲間たち。しょっちゅうメールをやり取りさせてもらったり、話を聞いてくれたり、楽しい時間をたくさんくれたセンターの仲間たち。センターに通う時間を設け、しっかり見守ってくれた産業医の先生。初めて外来で働くあたしに、つきっきりに接してくれた先輩助産師のＳさん、優しく接してくれたスタッフの皆さん。そしてブログを通して見守ってくれた皆さん。一番近くで見守り、たくさんサポートしてくれたくまちゃんや、家族のみんな。いつも心配してくれてるおばあちゃんや親戚のみんな。そしてそして、遠い場所でも気にかけてくれる友達や仲間たち。到らぬ点はまだまだ多いけど、今まで関わらせていただいた患者様たち。人と関わることが嫌になり、怖くなってしまって、看護師、助産師という仕事を続けるのは絶望的かと思った時もありましたが、こんなあたしも一週間を経て一月、三ヶ月、半年…やっと一年続けられることができました。これもひとえに皆さんのおかげですホントにホントにありがとうございます人嫌いになり、怖くなって医療従事者、病院嫌いになったあたしを救ってくれたのは、それもまた人でした。ホントにありがたいことです。まだ内服コントロールしながらの仕事ですが、それでも人並みに働けるようになりました。実は薬もだいぶ減りました。今まで渋々飲んでいたジプレキサも今まで飲んでいた半量以下の1mgになりました。減らした時、すぐに報告したかったですが、また反動が来たらと思い、用心していたのですが。しかし、むしろ飲んでいることによる害が出現していたためか、減らしたことでより調子が良くなりました。主治医が言うには、もともと必要のない薬だから、役割を終えれば体が拒否反応を示すらしいです。確かに頓服で飲んでたソラナックスも、飲んでも効かなくなったりしていました。あとはまた徐々に薬を減らし、なおかつ自己を高めることに勤しみます。病気になってしまって、辛いこともたくさんたくさんありました。たくさんたくさん涙も流して、たくさんの人に心配をかけました。けど、その分素晴らしいものをたくさんたくさん得られました。人は一人で生きてはいないこと、人から自然から得られる優しさや喜び、楽しみ。人に自然に感謝すること。そして何より、自分を大切にしなくてはならないことを学んだこと。病気自体は本当に辛かったけど、だいぶ良くなった今はなってよかったとも思えます。たくさんのことを学べたし、このブログを通してステキな趣味を見つけられて良かった★おかげさまで昔以上に充実した毎日を送っていると思っています。だいぶ元気を取り戻した今、自分を高めながらも自分を大切にすることを忘れないで、ちょっぴりずつ皆さんに恩返しができればと思います皆さん、これからもよろしくお願いしますね追伸実は今日、復職一周年祝福記念に、アロマスクールでアロマトリートメント（フェイシャル＆ボディ180分コース）をしてきちゃいましたナチュラルな素材をふんだんに使ったトリートメント最高でしたお顔もプリプリたくさん汗もかいて、一年の垢をそぎおとしましたボディのトリートメントオイルはレモングラス、ジンジャー、ゼラニウム。おかげで芯からポカポカです。皆さんも自分にご褒美、あげてくださいね
July 21, 2007
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はちみつヲタクになる！！
梅雨前線やら台風やら… 恵みの雨が一気にいろいろな災害をもたらしていますが 皆さんの地域ではいかがでしょうか？？ あたしの住んでいる千葉でも、ごうごうと風が吹いています。 が、雨はもうやみました。 昨日は土曜日出勤でしたが、2時にはあがらせていただいて あたしの中でヒットしている“まいどおおきに食堂” （皆さんの地域にはあるのかな？？ とにかく千葉にはたくさんありますよ）で とろろ定食（自分なりのチョイスがあって とろろ、ナスの揚げ浸し、オクラ、味噌汁、ごはん）を 食べました。 その後くまちゃんを迎えに行って、昨日は実家に帰り、近所にある みさとさん（整体や）に連れて行き、 夕飯は実家で食べ、そのままくまちゃんはお泊りでした。 昨日はなんだかうちの婦長さんが理不尽にあたしに 怒っていて、「うるせぇな！！もう！！ （こんなことリアルには言えないよね？？ でもあまりに追い詰められていた感があって 苦しかったんだ）」みたいに 夜中叫んでいたらしく…。疲れているのかな？？ 朝は早起きして、バナナチーズケーキを作りました。 初めてにしてはうまく焼けたかな？？ 実家はガスオーブンがあるので、ちゃちゃっと焼けます。 バナナは熟しているほうが絶対おいしいと思う。 まだ青い感があったんだよね…。でもまぁいいか！！ ハマりアイテムのはちみつを砂糖の代わりに使って 甘さを抑えたおいしいチーズケーキができましたよ★（写真） 美輪さんの本を読み終わり、充足感を味わえました。 次は何の本を読もう？？ ＊はちみつ百科（渡辺孝著）もスゴク面白い！！ はちみつヲタクになりますよ！！あたし！！ あとね、看護職でちょっぴりお疲れの方にオススメしたい本が ＊看護現場のストレスケア～ナースだって癒されたい！！～ 吉本武史 医学書院 です。あたしも少しずつ読んでいますが 看護職のメンタルヘルスについてかかれています。 なかなかこの手の本ってないので（医療従事者のメンタルヘルス系の本）オススメですよ★ 頼んでいたはちみつが来て一瓶づつなめなめしていますが、 マジで味が違う！！レンゲとクリをなめたけど、 クリはさっぱりしていておいしかった★ 明日からまたヨーグルトにかけて味わおうと思います。 昨日はちみつ化粧水を作りました。 感想としては…保湿効果がすごい！！ってかちょっと今時期は 合わないかなぁ？？ちょっぴりぺとぺとするかも・。 でも、はちみつヲタクになっているあたしは 更にリップとかにも使ってみようと思います。 いつも使っているひまし油の代わりに はちみつ使ってみてもいいかな！！ 未精製みつろう（未精製がポイント）が欲しいのだけど なかなかペレットタイプ（粒粒タイプ）がなくて 平板タイプ（割って使うやつ）しかないんだよね。 みつろうかたいのに、リップとかにはちょぴりしか 使わないからペレットタイプがいいんだけどなぁ。 升田養蜂園さんのはちみつがとってもおいしそう！ そちらにはみつろうも売っているけど、平板タイプでデカい。 どうやらみつろうキャンドルを作るための ものらしいんだけど…。デカいけどちょっとそそられる…。 キャンドルつくりも楽しそうかなぁ、なんて★ 明日も休みなのでゆっくりしたいです★ 月曜休みってとてもうれしい！！
July 15, 2007
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最近の流行りもの（マイブーム）★
みなさんこんにちは！！最近は雨の日が続いていますが…いかがお過ごしでしょうか？？あたしの田舎の九州熊本、福岡では大雨による被害が連日報道されていて家族で心配しています。水不足は解消されるかもしれませんが、被害の大きさが懸念されます…。今日は受診日で仕事はお休みです。ちょっぴりお疲れ気味だったので休みがとってもうれしく思います。こんなときはおうちでのんびりに限りますね。今週から産婦人科外来は新棟へ移動しました。時間の流れが分からなくなるほど初日は物のありかを捜索したりでてんやわんやしていましたが、ちょっぴり落ち着いて仕事ができるようになって来たかな。診察室は明るく、広くてあたしは気に入りました。さてさて今日のタイトルにも上げましたが、最近のお気に入りアイテムです。みなさんはお気に入りアイテム（マイブーム）ってありますか？？良かったら教えてくださいね☆あたしの最近のお気に入りは☆くるみボタン☆ハチミツ☆読書★ビリー！！！★500円玉貯金でしょうか？？くるみボタンはブログで仲良くしているNamiki'sちゃんにいただきました！！Namikiちゃんはとってもハイセンス★いろんなくるみボタンをもらったのだけど、どれもあたしごのみです☆早速今日はお休みだから、髪にくくるゴムにボタンを通してくくりつけました。Namikiちゃんのブログで購入もできるみたいなので興味のある方はぜひcapricious*へどうぞ★ハチミツは前から好きで料理に使ったりしていたけれど、図書館でハチミツの本を借りて、その効能などを知ったらまた最近ヒットしているアイテムです。先日鉄腕DUSHでミツバチの特集をやっていたから見たけど、ミツバチたちの愛らしいことに感動してしまいました！！せっせと蜜や花粉を運び、巣を守っている姿を見てすっかりミツバチのとりこになってしまいました★そんでもっとはちみつやミツバチについて知りたいと思い、本屋をのぞいてみるんだけどなかなかないんですよねぇ。はちみつを有効活用して、自然の恵みに感謝していきたいです。願わくば、今年の旅行には養蜂園めぐりやハチミツめぐりを盛り込みたいと思っています。福岡の八女養蜂園さんでいろいろな種類のハチミツが1980円で購入できるとのことで、さっそくぽちっとなしちゃいました。明日届く予定なので楽しみです。料理には砂糖代わりによく使っていたけど、お菓子作りにも使っていきたいな。くまちゃんが最近お疲れなので、はちみつをたっぷり使った元気の出るお菓子を作っていきたいです。読書はホント暇さえあれば読んでます。助学時代までは、なかなか本を読む機会はなかったのだけど最近はよく読みますね。病気に関する本、自己啓発系がやはり多いでしょうか。読書は心のマッサージといいますが、まさにそうだと思います。やはり文字になっているのがいい。読み返せるし。そこから学べることも多い。そのときの心の状態によって捉え方が変わるのも面白いです。昔読んでいた本を、今読むとそのときの感じ方が違ったり。でもね、最近思うのは病気関連の本を読んでいるときに感じるのだけど、例えば同じ病気を患った人が書いている本を読んだりするけど、男性の者は多いけど、女性が書いたものって少ない。同じ性だから共感しあえる部分って多いんじゃないかなって思うのだけどなかなか女性が書いた体験記とかはないんですよ。もしご存知の方がいたら教えてくださいね。最近読んでいるのは美輪明宏さんの「愛の話 幸福の話」。そして図書館から借りてきた鴨下一郎先生の「働くのが嫌になったら読む本」。これはねぇ、先週調子が悪く感じてから読み始めてます。まさにタイムリーな本ですよ（笑）。ビリーは相変わらず無理しない程度にやってます。病院のスタッフでもやり始めている人が多いので、いつかみんなでビリーやりたいね、なんてドクターと話したりしています。ひそかに二缶目突入の500円玉貯金。一缶目はアロマの学校用におろしたけれど、二缶目は一人旅資金に当てようと思っています★結構いい重みになってきました♪
July 11, 2007
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この一週間～しんどいながらもやり遂げた5日勤～
結構きつかったですねぇ。 ってか今もう最後のほうまで書いていたこのブログが Escボタンを間違って押してしまったために全消去して しばしパソの前で愕然としてしまったあたしです。 今週はねぇ、この季節も関係しているからなのか （ジメジメどよーんな感じ？） 結構メンタル的にきつかったです。 体も疲れるし、落ち込むことも多かった。 とめどもなく辛くなり涙してしまうことも…。 仕事って、働くって何？？みたいなことを考え込んでしまって 堂々巡りになったり。ようはマンネリ化してきてしまったって ところなのかな？？自分のやっていることは仕事に値するのか みたいな事を考え込んでしまったわけです。 でもね、よくよく考えて。 来週から新しいプロジェクトが始まったり （新棟へのお引越しとか、外来へ新しく来てくれるスタッフへのオリとかして環境が変わる）するから、 新しいアクションを起こす時期ではないかな と思って開き直れました。 最近看護学生さんが外来実習とか来ているけど その指導とかをさせていただいて、 改めて外来看護とは。とかを 考えられたのは良かったことだと思う。 なんとなくマンネリ化しやすい診察介助ではあるけど それでもこういうことも看護であるということ （例えば患者様への接遇とか、診察介助の留意点とか）を 指導しながら改めて思えたのは良かったかな。 まだまだ配慮しなくちゃいけないとことか 改善点とかもあるしね。 もう少しで復職して一年になるし、 振り返られるきっかけの一つになったのは本当に良かった。 学生さん、ありがとう☆ あと今週はきつかった一週間だったけど、 自分なりに自己主張できたのは良かったかも。 今日は調子が悪いから定時で上がらせてもらうね、とか ちゃんとスタッフに言えたりとか。 自分の調子を見ながらプライベートをすごしたりとか。 病気になるまではもっと！もっと！ってがんばりすぎるとことかあったけど、少しずつ改善できてきているのかな。 おかげさまでしんどい体調ながらも5日勤やり遂げられたし 引越しの準備も最後までできたのは良かった。 しんどいときは自分を労わってあげないとね よく母から言われるけど、 しんどいときはゆっくり風呂につかる これね、ほんとにいいですよ。シャワーじゃだめなんだよね。 ちゃんと風呂につかることがいい。お気に入りの入浴剤とか 使ってね、じっくり温まる。 これで結構気分転換できたし。 ビリーもいいけど、体調が優れないときはBGMかけながら ゆっくり読書したりね。 最近はまっているのが東儀秀樹さんの音楽。 前から好きだったけど、今度ツアーとか行ってみたいな。 美輪明宏さんの本もすごく良かった。 良質の音楽と本。すごく良かった。オススメです。 土曜日は早起きできてビリーをして整体屋さんで全身を くまなくマッサージしてもらい、午後は石けんを作って またビリーをしました。 石けんはクレイと肌にいいよと言われ、 現地（中国）から取り寄せてもらった茶油を ふんだんに使って作りました。 最近あたし注目アイテムのはちみつもたっぷり入れました。 夏らしくハッカとフランジュパニの香りで作りましたよ☆ フランジュパニがこんなステキな香りでとってもうれしい！！ 出来上がりが楽しみだなぁ☆ 夕飯はくまちゃんとよく行くお気に入りの焼き肉やさんへ 家族＋くまちゃんで行ってきました。 家族もとても喜んで楽しんでくれてよかった☆ くまちゃんもすっごく家族に気を遣ってくれて、 申し訳なかったけどうれしかったです。 明日からは新棟でお仕事！！ 気分一新で程よくがんばります☆
July 8, 2007
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ビリーズブートキャンプ一週間後の結果☆
こーんばーんはー！！！！！ さてさてこちらですよ。 結果です。結果的に言いますと、 ウエスト（腹囲）は約６センチ減。 体重は－１ｋｇ減。 でした。体重はねぇ、筋肉に変わって重くなったらしいです。 毎日仕事終わってびっしょり汗かいて、 がーんとシャワー浴びて、コテッと寝る。 が日常になりました。 が！が、ですよ。 やっぱりね、無理したらあかんのですよね。 無理したつもりは全然ないけど、むしろ楽しんでやってたんだけど 今週反動がきましたですよ。 えぇ。 月曜からなーんだか体がだるくてねぇ。 足も棒になりやすい。 でも月曜はもりっとビリり（笑）ました。 が、火曜からはイライラしやすかったり、やっぱりだるかったり。 まぁね生理中だったのも影響としてはあると思います。 でもね、やはり適度に動くのはいいんですよね。 あと布ナプもよい影響を与えていると思うんですけど 鎮痛剤飲まなかったしね。必要なかった。 やはり骨盤内の循環をよくすると、 生理痛って軽減するんだろうなぁ。 けど身体的にはちょっぴり負担だったんだろうね。 水曜。受診でお休みだったんだけど。 死んでましたー。だるすぎて！！！ で、近所の整体やさんにじっくりみてもらったのだけど、 「どーしちゃったの？？この筋肉。そして硬いよ！！」 って言われちゃいました。 どうもあたしは筋肉がつきやすい体質のようです。 ちょっとやるとすぐついちゃうみたいね。 でもほら、よくいいますでしょ？？ 硬い筋肉はよろしくないんですって。 まさにそれだったみたいで、 じっくりもみほぐしていただきました。 そりゃあラクになりました！！！ で、整体やさんが言うには 「あなたは軍隊に入るんじゃないから、 そこまで強烈にやらんでよろしい！！」 って言われました。あの量の半分くらいでも十分効果は出るし 無意味に早くやるのもよろしくないってさ。 やるならゆーっくりやる。もしくは半分くらいでいいよ、 ってことらしいです。 無理に急速に筋肉つけてもよろしくないみたいです。 反動はきたし、そうそういつもの一日振り返り日記も 十分に出来てなかったし、みさと先生（整体の先生）の 言いつけをまもろうと思います。 とりあえずゆっくりやってみることにします。 一日おきにしてみるのもいいかもね☆
June 28, 2007
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脂肪燃焼！！（と思いたい）
がっつりビリー教官に洗脳されつつあるアタクシ機械犬です。 サイコッ！！サイコッ！！！！（回転！！回転！！） 気がついたら仕事の時間があるとき ブンブンしちゃっているほどです。 ブンブンは場所とらないからね、やっちゃいます。 ところがやる気はあるものの筋肉痛があたしを苦しめています。 階段の下りが特にキツいっす…。 腿キンが特にキツいっす。 今はDISC２～応用編～をやっているのですが。 腕立てキツいっす！！ 足上げキツいっす！！ 尻の筋肉がつります。こんなとこつったことないわ！！ でもヒップアップの効果大なんだろうなぁ…。 ビリーバンドはもちろんつけずに なんとかがんばってついていこうとしています。 でもね、テンポが速いのにはついてけない…。 無理せずゆっくりやったりもしています。 さて体重たちは… 思ったより減ってない。っつーか増えてる。 まぁ実家に帰っている間は夕飯が遅いからなぁ…。 でもっ！！！ 今週一週間は自宅にいるので食事も自分でコントロールできるから ぐぁんばりまっするーーーーー！！！！！ ちなみに今日は帰りにヘルパーさんが自家製の浅漬けを たくさんくれたのでそれで野菜をモリモリ食べて 豆腐バーガーを1個食べて終了！！！ 明日の朝は野菜ピクルスを食べ、ブロッコリーなどゆで野菜を モリモリ食べて軽くパンとヨーグルトにしたいと思います。 …ちなみに腹囲はみるみる減ってますよ。 スタート時から3.5センチ減です…！！！！！ 結果が出てるから俄然やる気です。 …一番へって欲しい体重は減らないけど…。 でもこれからぐぁんばりまっするなのだー！！！ 見た目３ヶ月～5ヶ月の妊婦並みのポヨンポヨンした お腹を引き締めるためがんばるぞ☆ みなさん応援してくださいね♪ …ダイエットにいいもの（行動）やら ご存知だったら教えてくださいね。 アミノ酸とかがいいのかな。 大好きなローズヒップ＆ハイビスカスティーを キャンプ中に飲むのも効果的かしら。 アミノコラーゲンとかもいいのかなぁ？？ ちょっと試しにコントレックス買ってみました。 どんなんやろ？？ 飲みにくいみたいだからがっつり冷やして飲みたいです。 なんでかやたら水を購入しているあたしです。 どんな水がオススメですか？？ 教えてくださーい！！
June 18, 2007
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ビリーズブートキャンプ2回目！！
みなさん。こんばんはっ！！機械犬です。おかげさまで調子も良い一週間でした。今週は実質働く日が2日しかなかったので楽チンさせてもらいました☆水曜にビリー教官が来て、無理せず限界までがんばりましたが次の日…っていうかその日のうちにもキテたけど筋肉痛になりました。木曜はディズニーシーに行って参りました。久しぶりに同期で遊びに行ったのですが雨でした…。が、「雨もこんくらいならうちら超運がいいよねぇ！！」なんて3人寄れば文殊の知恵と申しましょうか、超ポジティブシンキングでした。でね、行って来ましたよ…タワー・オブ・テラー！！！！！あたしね、落っこちる系が一番苦手でございます。ほか二人は超乗り気☆嫌がるあたしでしたが、まぁ一回くらいは乗ってみようかという気にはなったんですよ…。でね、乗りました。ぎょえーーーーーーーーーーー！！！！！って感じでしたよ。夢の国なのにこんな恐怖なのりもの作っていいんかい？？？抗議したかったですよ、あたし。真っ暗闇の中ぐわーんとエレベーターがあがっていって（早い）がくーん！！と下がるわけですよ。あの内臓が浮く感じ…足も浮くんですよ！！！！でね、またぐわーんとあがってガパッと扉が開いたらディズニーシーが一望できる（らしい。怖くて見れなかった）その後すってーーーーん！！！と落ちるんですよ。死ぬかと思いました。叫びたくてもこれ以上は叫べないという怖さでした。ディズニーでさえこれなのだから八景島などは絶対乗れません。腰を抜かしたあたしは、それ以外の乗り物でもわぁわぁ叫びまくりのどを痛めてしまいました…。同期二人は夕方ごろまたタワー・オブ・テラーに乗りたいといいましたが、笑顔で見送りましたよ。えぇ…。結局閉園間近までいて、フレンチ（イタリア？？）のコース料理食べてしまい（心の中でビリー教官がNo!!と言いそうだ…と思いましたが）楽しく仲良く帰ってきました☆次の日仕事だったのでエクササイズはお休み☆でも金曜は後輩と食事に行く約束していたのでまたお休みしてしまい、実質今日からまたリスタートです！！！体重はやっぱり元に戻っていておなか周りも悲しいことに…でもまた今日からがんばります☆今日はビリーバンドつけてやってみましたがきっつ！！！！！汗だらだら流しながら「諦めず」全力でがんばりました☆腹筋かなりよわいっす…がんばろ…。追伸：最近“くるみぼたん”に注目しています。自分でも作れるらしいんだけど、かわいいなと思って。ゴムに通して使ったりしたいな☆けどどこで売っているのか分からなくて…。明日手芸やさんに行ってみようかな？？リネン製品の洋服に憧れてきました。明日無印に行ってみようかな？？あとはナチュラルテイストの洋服ってどういうブランドがあるのかしら？？良かったら教えてください☆ランニングもはじめてみようかと思ってます☆ランニングウェアとか張り切って買ってしまいました♪
June 16, 2007
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ビリー教官来日☆
ついにぃ、やってきましたですよ！！ 今日はメンタルの受診でお休みだったわけです。 コントロールも上々☆ と先生からありがたいコメントもいただいて。 前回採血した結果も良かったよう。 飲んでいる薬は中性脂肪を上げてしまい、 太ってしまうのですが、二次性の糖尿病も併発する 副作用もあるとかでHbA1Cをチェックしたのですが、 それは大丈夫だった。 よかったぁ☆ さっさと受診が終わり、本屋へGO☆ そこでまた自己啓発系の本を購入し、 ほくほくしながら帰ってくると、 SHOP JAPANから来ていらっしゃいました！！！ ビリー教官様が☆でも不在だったので通達書が入ってて。 すぐに来て頂きましょう！！と思ったのですが 早くても16時以降しか来て下さらないらしい。 仕方がないのでその間支払い、そしてまた本屋へ。 サイクリング～☆☆☆ 気持ちよく汗を流し家へ帰宅したら、 ちょうど佐川さんがやってきた。 きたよーーーーっ！！！ビリーきょうかぁーん！！！ 全４巻にビリーバンド。そしてキャッシュバッグ用の 記録用紙…。 やるしかないでしょう？？？？？ と思ったのですが図書館に借りていた本があったので 返却＆また借りてきた。 帰ってきて早速再生！！！！！ 以前VTRで見たときはあまりに面白くて ゲラゲラ笑っていたけれど、 …やり始めたら…。 笑えまへん！！！！！ 初めて速攻汗がじわりじわり。 ビリーバンドなんか使えるかーーーーー！！！！！ 腕立て伏せもペースが速くて…ついてけないっ！！ 途中で水分補給しながらだったけど、 あせびっちょりですわ！！！ あたしは負けず嫌いなので、なんとかついていきたいけど、 つくづく運動不足を痛感…。 キックしても足が上がらないし、腹筋もない…。 「ワンモアセッ！！！」 と叫ぶビリー教官きびしいっす！！！ でもでもっ！！ 終わったあとはみんなで びくとりー！！！！！！ と叫ぶのであります…。 やはり途中なかなかついていけないところもあったけど きっと数をこなせば…。 と思い、がんばります☆ ビリーズブートキャンプ1日目 スタート時：BMI 24.43→24.03 ウエスト0.9cm減 体重１kg減 みんなも一緒に… びくとりー！！！！！ 明日は雨らしいけど病院のレクで ディズニーシーに行ってきます☆ 復職して初めてのレク☆同期3人で楽しむぞ☆
June 13, 2007
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弟と入隊しました！！
ふふふっ…ふふふふふっ…巷で話題騒然のビリーズブートキャンプ。リンクさせていただいている方々でも入隊されている方が多い。私は病気で薬を飲むことによる副作用で激太りしました。12kgも太ってしまいました（1年半くらいかけて）。最近まではこんな自分がいやで仕方がなかったのですが、最近は少しずつ仕方がないなぁと思えるようになってきました。でもこれ以上は太りたくない。でも願わくばせめて元通りにとは言わないけど、あと５～７kg減らしたい。サイクリングもしていたけれど、天気に左右されたりして。で、ちょっとこちらに興味を示していたところ、弟に話してみたら、「オレも気になってたんだよ～！！」との鶴の一声。最近弟も太ってきたのが気になっていたらしい。（毎日お互い黒ウーロン茶を愛飲している）あたしからしてみれば弟は全く太っていないのだけど、本人としては気になっているらしく、毎日体重計に乗っている。…まぁあたしも仕事が終わって一息ついた頃、一人でこっそり体重計に乗っては「200g減っている！！」「500g増えている！！！」と一喜一憂しているわけです。お互いにぐっと硬い握手を交わし、入隊決意いたしました。今弟は就職し、営業研修にて実家に帰ってきています。約一月の研修らしいのですが、同志が出来て嬉しい私です。昨日申し込みをしたのですが、いつ来るのかなぁ？？？？？スポーツ好きのあたしとしてはがんばりたいところです。特にお腹がスティッチみたいにぽっこりしているところ！！ホントカッコ悪くて…腹筋鍛えたいですね。届いたらがんばって弟と励みたいと思います☆またレポートしますね☆
June 11, 2007
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助産師学校の同窓会☆
昨日は助学の同窓会があったので行って来ました。 激ぶとりした私は行くのどうしようかなぁ。 なんて思っていましたが（返事はすぐにしたものの） 結果的には行って良かった☆しまいには開き直れるくらいの自分になりました☆ みんないい意味で全然変わってない♪ 今回集合した同志たちは２２名（先生３名を含めてかな？） 2/3は集まったことになります☆素晴らしい出席率＆結束力☆ 近況報告やら、情報交換やら☆ 笑い話や驚き話☆結婚した仲間や子供が生まれた仲間もいた。やはり助産師となったあたしも結婚や出産に憧れるし自分も経験したいなぁとおもいますねぇ。 すっごく楽しかったなぁ♪ ホントあっという間の２時間でした。 自分のことを心配してくれていた仲間や先生。 ホントに心配かけてすみません。 あたしは元気になってます☆ あと少しのところまでやってきた。 薬でコントロールはつくとこまで来た。 あとは自分の考え方を変革するとこ。 ここが難しいところだけどあきらめずに取り組みます。 同じように闘ってきた仲間と語らいました。 “時間”という薬も大いに影響しているということ。 そして“あきらめ”というか“妥協”ということを 少しずつ覚えてきたということ。 これって大事なことだと思います。 まぁね、全力疾走が美学だとずっと思ってきた あたしにとってはなかなか難しいとこなんですけどね。 自分の限界を知るっていうのは恥ずかしいことでもなく、 自分を大切にするのに必要なことなのかしらって 思います。 また今年の年末あたりに（笑）同窓会を開くとのこと。 とっても楽しみです。 この代の仲間たちに会えたことに感謝！！ ホントにみんなありがとう☆ 追伸：ビリーズブートキャンプって知っていますか？？ 楽天ブログではすごい大人気なダイエットプログラムらしい。 いいのかなぁ？？楽しいのかなぁ？？使用している人、これからはじめようかと思っている人ぜひ情報をいただけたらと思います☆ ZARD聞きまくっています。 好きなのはforever youと心を開いて、マイフレンド。 君に逢いたくなったらも好き。 詞もいいけど曲調もいいなぁ。なんて思っています。先日同い年のドクターと語っちゃいました。 最近のアルバムもボーナスが入ったら買ってみたいなと思います☆ なんだか亡くなってから またたくさんの人たちに聞いてもらえるのも なんだか切ない感じもしますが…。 みなさんはZARDいかがですか？？
June 10, 2007
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何となくつかめてきているような手ごたえ
こんにちは！！ 今日はとってもいいお天気。 でもこんな日にチャリったら絶対焼けるだろうなぁと 思って夕方ごろになったら出かけようと思っている 機械犬です。 先日、先先日におけるブログに対する コメントを下さった方々、ホントにありがとう！！ ブログを最後まで読んでくれた人もありがとう☆ うれしいです。 なんだか自分の分からないところが たくさん明確になってきたけど これだけでも良かった。 明確になってきただけでもあたしにとってはありがたいです。 今まであえて直視してこなかったところでもあると思う。 でもここを超えればきっとあたしは元気になれると思う。 前のようにじゃなくて、きっとそれ以上になれると 信じています。もっと生きやすくなれると思う。 両親やくまちゃん（彼）にいろいろたずねてみたり、 お友達に相談したりして なんとなくですが、まだ分かった！！とまではいかないけど 手ごたえを感じるようにはなってきました。 今のあたしはお薬を飲んでいい状態を保っている。 それは一見普通に見えるけど、例えて言うなら 化学肥料をもらって育っている植物のよう。 そこから少しずつ離脱して有機栽培で育つ植物になれるように がんばっている状態。いろいろな人やものから たくさんエネルギーをもらってやっとここまで育ってきた。 あとはもう一分張りしてつぼみをつけられるように 大きな花を咲かせるように、 そしておいしい実をつけられるようになりたい。 できることなら化学肥料をもらわずに かめばかむほどおいしい実をつけられるようになりたい。 この例えはくまちゃんに教えてもらったもので とても分かりやすかったです。 そう教えてもらったときそうかなるほどな、と思いました。 そして、あたしは周りに“渇愛”を 求めているのだと思いました。 そしてそれをくまちゃんにずばっと言われてしまった。 渇愛とは字のごとくで渇いている愛。 何かをしてあげたら、当然の見返りを求める愛情。 あたしがこれだけしているのだから当然その分の いやそれ以上の愛情の見返りが欲しい。 もっと欲しい、欲しいという愛情のことです。 これは瀬戸内寂聴さんの本にも書いてありました。 あたしは無意識にそういう愛情を求めているのではないか だから人の目を気にしたりするのではないか 自分ではあえてそうは思っていないだろうと思っていたけど でもどこかで意識下の内に そう思うところはあったのかもしれない。 くまちゃんに言われて、自分でも気づくところがありました。 そういう見返りを求めているから、 自分が期待していることが返ってこないとがっかりしたり、 寂しくなったりするんですね。 そういうことを気にしたりしないで、真の愛を 周りにも注げるようになれればいいな。 だからといって誰彼にでもいつでも やっていると疲れてしまうから ちゃんと区切りをつけて。 助産師学生時代の恩師が “自分に優しく、他人に優しく” とよく言ってくれます。 つい先日も手紙に書いてありました。 これってすごく奥が深い言葉だよなぁ。 優しさだとか愛情だとか難しいと思います。 ちょっとこれらの言葉についてもっと勉強していかないと。 あたしはうつになって回復（復職）するまで 約一年間かかってしまったけど、 まだまだ薬でコントロールしているけど ようやくここまできて少しずつ減薬のレベルまできた。 焦らずにやっていけばよいんだよね。 周りと比べて早いだとか遅いだとか関係ない。 以前と比べてすっごく太ってしまったのとかも それは今まで感じられなかった考えられなかった 太っているということに対しての悩みとかも 分かるようになった。いい経験になったと思えばいい。 今はまだ就業制限（残業をしない）かかっているのだから その状態を保って、続けていくことで 次々にまたステップアップすることができる。 その制限がある状態を有効に使っていけばいいんだよね。 思い返してみれば、毎日の自分のメンテナンスや どうすればいいかということの振り返りなんかが 十分できてなかった気がする。そういう時間にあてていこう。 自分を優しくすることによって 余裕が出てきて他人にも優しくすることができる。 言葉では、簡単に口に出すことができるけど 経験によって理解することができたような、 そんな気がしています。 理解していないのに、身についていないのに 簡単に人には言うことができる言葉っていっぱいあるなぁ と思いました。 自分ではできてないくせに言っちゃう言葉もたくさんある。 もっと自分の言う言葉とかに責任持たないとね。 言う前に自分はどうか？？って振り返ってみよう。 思い込みも少しずつ卒業していこう。 あくまでそれは自分の経験の尺度で 思い込んでいるだけであって。 相手の考えていることなんてわかりっこないんだから。 まぁたくさんやる（課題）ことはあるけど、 少しずつ…ね。 くまちゃんはこういうことを分かりやすく教えてくれました。 自分が直視したくないところを衝かれてしまって ガビーンって思ったり、涙したりしたけど 今は受け入れられています。 分からなかったところが少しずつ分かってきた気がする。 まだまだ不十分だけど、でもあきらめない。 少しずつ自分のペースで もとよりもっとステキな自分になれるために…。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最近、そういう感じで自己啓発に関する本をよく読みます。 本は心のマッサージをしてくれるんだって。 瀬戸内寂聴さんの本とかよく読みますね。 あとは心理学系とかね。 自己愛のことに関する本も読みたいなぁ。 言葉が入った曲も最近聴けるようになりました。 最近よく聴くのはZARDかなぁ。 坂井泉水さんは言葉や詞を大切にしてきた てご本人が言っていました。 中学生時代のころ何となく流行っていたから聞いていた曲。 あたしも28になって、彼女の詞の世界観とか分かるように なったかなぁなんて思い、しょっちゅう聴いています。 またまた今回も長くなっちゃった。 最後まで読んでくれた人ありがとう☆ 心配かけてしまってごめんなさい。 またいろいろ相談することもあると思いますが どうぞよろしくお願いします。 温かく見守ってくださいね。
June 3, 2007
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自分の尺度
今日は受診日でした。 月曜日にとうとう限界が来て、 このままの量じゃ辛すぎる、と思い、 さらに1/4増やして飲んでみました。 結果的にそれでやっと落ち着きました。 この２週間すっごく辛かった…。 主治医や産業医には 「なんでそこまで我慢しちゃったの？？」 って言われてしまう始末。 あたし的に、もう少しがんばれば 慣れてくると期待していたのです。 もっと早くに増やして調節することを思えば こんなに辛い日々は送らずにすんだのかなって思いました。 でもね、やっぱりやってみなくちゃ分からない。 気づくのが遅かったけど、自分で気づけて ちゃんと行動に起こす勇気が持ててよかったと 思います。 この２週間は精神的にも辛かった。 体もぜんぜん思うように動かないし…。 主治医に言わせれば“離脱症状”らしいです。 でもまぁとりあえずまったく元に戻したわけではないので 少しは前進できたのだから、そんな自分をほめたいです。 こういう前向きな思いもね、全然思えなかったんです。 病気真っ最中のときみたいに自分を責めたり、 自分が苦しむことしか考えられなくて…。 人のことを気遣う余裕なんてなかったです。 巻き込んでしまった人たちごめんなさい。 prativaやchieにも迷惑かけてしまいました。 でもね、こういう状態まで自分を おいつめてはいけませんね。 また振り出しに戻った感があるけど…。 もう一回ちゃんと自分のあり方を考えなくちゃいけないね。 今日一日休みで、いろいろな本を読んだり 手紙を書いたりしていく上で 思ったことがあったんです。 前にも書いたけど、 ＊どこまでがんばればいいのか、 どこで抑えなくちゃいけないのか そこの線引きが分からない。 そしてそれを追い詰めて考えていくと ＊自分は人の目を気にしてばかりいる ことに気がつきました。 そして父にも言われたけど ＊あたしは自分の状態の自覚（理解）が足りない 自分自身の尺度が分からない。 今一緒に働いているスタッフの中で 妊娠している人がいるのですが その方はつわりがあって大変なのです。 そんな辛い思いをしているスタッフをよそに 自分だけ定時にあがりますなんていえない。 と思い、自分もかなりしんどい思いしているのに 残業したことがありました。 そのことを主治医に話したら 「その子も調子悪ければ言いますよ、 言わないってことは大丈夫なんだから。 あなたは就業制限もかけているのです。 （残業はしてはいけないということ） 今はそういう状態なのだから」 って言われました。 だからあたしもちゃんと自分の状態を理解して ちゃんと引くときは引かないといけないと 言われているような気もしました。 でもなかなかそれができない。 けど、そのままじゃこれ以上減薬はできないよ。 すなわち元気にはなれないってことです。 って言われた。 回りもしんどい思いをしているのに自分だけいつまでも 甘えることはできないと思いました。 でも、父は「機械犬は薬を飲んでやっている状態、 まだお前は病気からは完全に治ってないということ 自分はまだ病人ということを自覚しなさい」 と言われました。 元気な人に比べたらハンデはあるんだから… と言われたのですが、それでもやっぱり薬を飲めば なんとかフルタイムはできている状態なのだから がんばれるときはがんばらないと、と思ってしまいます。 けどね、仕事で１００％使い切っちゃいけないんですよね。 生活をひっくるめて１００％にしないと…。 そこの尺度が分からない。 ちょっと調子がいいと周りの力になりたいと思ってしまう。 でもそれは人の目を気にしているから、だと思う。 元気なんならもうちょっと協力したら？？ って周りが思っているように思い込んでしまう…。 それがあたしの病気なのか？？ もうちょっと考え方を変えない限り、 あたしは元気にはなれない…。よね、きっと。 みんなは自分なりの尺度をもって仕事しているのかな…。 長くなっちゃったけど、 もしよかったら参考に教えて欲しいです。
May 30, 2007
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戦いの日々
一月ぶりのブログです。皆さんお元気でいらっしゃいますでしょうか？？今日はいい天気だけど寒かったなぁ…。あったかいほうが好き。先週からあたしは新しいアクションに挑戦中です。今まで飲んでいたジプレキサという薬。今まで2.5mg飲んでいましたが、減薬トライすることになり、半分の1.25mgのみ服用しています。この薬、約一年近く同じ量で飲んでいました。たかが半分になったくらい、大丈夫！！お酒飲んじゃったときとか飲まなかった日があるし☆なんて思っていましたが、３．４日経った頃から、体に変調が。なんだか吐き気がする。落ち込みやすくなる。ネガティブな考え傾向になる。なんか疲れやすい。しんどい、だるい。ジプレキサってこんなに依存系の薬だったのか？？って思ってしまいます。たかが半分減っただけなのに、こんなに影響を及ぼすのか？？月のものとも重なったから余計きつかったのかなぁ、なんて思っていたのですけど、月のものが来たところでだるさは変わらない。しんどい思いも変わらない。ほんとは薬なんて飲みたくない。早く卒業したい。…でもなんだかくじけそうになる。まだ減らす時期ではないのか？？そして薬に対する恐怖感、不安感。仕事はセーブしたいと思う。ってかしなきゃいけない。とにかく時間内の仕事はやっている。でもなんでか息切れしてやっているみたい。今日も仕事しながらしんどかった…。体もしんどいけど、精神的にもしんどい。たかが半分でこんなふうになってしまうなんて…。あたしはいつ、薬から卒業できる？？元気になるってどんなときだろう。そしてそんなときはくるのだろうか。やりたいことはいっぱいある。早く元気になりたい。
May 28, 2007
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- お歳暮ギフト！第10話：新しい始まり
- (2024-11-17 08:02:38)
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