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2005.05.20

スタンダードな間接的嚥下訓練用の体操を紹介します。

深呼吸　　　　おなかに手を当てゆっくりと深呼吸＞３回　　
　　　　　　　吸う→５秒間息を止める→はく＞３回　休んで　３回

首の体操　　　前後左右に曲げる。ゆっくり回す。

咀嚼訓練　　　歯を噛み合わせて舌を上アゴに押しつける＞３秒３回
　　　　　　　歯を噛み合わせて舌で上アゴを前後になめる＞３回

唇の体操　　「イ－」と「ウ－」を繰り返す。＞１０回
　　　　　　「パ、パ、パ」をはっきり発音する。＞２０回

舌の体操１　　上唇、下唇をなめる。

舌の体操２　「タカ、タカ、タカ」とはっきり発音する。＞２０回

大きな声を出す　　机や車椅子の肘掛けを強く押しながら、「えい！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞１０回休んで１０回

息止め嚥下　　　息を止めて→唾液を飲む→咳払い＞３回
（飲み込みの練習）　口を閉じ鼻から大きく息を吸って
　　　　　　　　　　唾液を飲み込みすぐに咳払いをする　　　　　　　　　　

もう一度深呼吸

ある訪問看護さんが利用者さんと一緒にこれを訪問の度にやっていました。
ある時、その訪看さんが訴えました。
｢先生、もう少し短い体操にしてもらえませんか、私がヘトヘトになります。｣
訪看さんは汗びっしょりでした。

３ケ月ぐらい続けると嚥下障害の利用者さんの口腔機能が上がります。
チューブの外れた方も結構あります。

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