チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2012.05.14
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摂取カロリー:1739Kcal


*朝*
ホットドッグ 320Kcal

マンナンおにぎり 100Kcal
唐揚げ 120Kcal
キャベツの千切り 10Kcal
ナポリタン少し 45Kcal
炭酸

サプリ 30Kcal
325Kcal

*昼*
ラーメン 420Kcal
おにぎり 90Kcal
510Kcal

*夜*
チャーハン 380Kcal
ノンカロリーコーラ 4Kcal
384Kcal

チョコケーキ 200Kcal


*日記*
足が…辛い…(^_^;)
上半身はそうでもないのに、下半身だけぱんぱん。
久しぶりに浮腫が出た。

*体重 61.2kg 2.3kg増


丸二日でこの変化。

この増量全部浮腫!? って思われそうですが、間違いなく1キロは浮腫・水分です。
残りの1.3キロは宿便と食べ過ぎかな…。
二日間出てないし、今日はご飯もの多めに摂ったから…。

ちなみに、先日計ったときは21センチだった足首が、今23.8センチです。
さすがにやばいんで、利尿剤を飲みました。
コーラックを切らしてて、お通じはどうにもならない。

ただ、明日は火曜で主治医がいる通院曜日。
本当は来週の予定だけど、頓服も切れてるから、一週間早めに行ってこようと思います…。

それにしても――――いきなり来た(^_^;)
対策としては、少し長めのお風呂に入って、加圧ソックスで足首から太腿までを特に締める。
利尿剤のんだから、水分をしっかりとる。
少し指先にも感じるから、仕事の合間にグーパーかな。

足の指まで丸々膨らんじゃってるんで、さすがに旦那や娘に心配されてしまった…。
が、私の最高浮腫記録は5キロ…なんで、まだ冷静です(^_^;)
市販薬は買うと高いから、明日利尿用の漢方も出してもらおうっ。

しばし、ダイエットどころではない。

―*―***――*―**――*―*――
05月 59-58キロ安定をめざす!!
―*―***――*―**――*―*――
就寝 02:00(4.5時間)
起床 06:30
体調 生理四日目

測定記録 
*体重 61.2kg 2.3kg増
*体脂肪 27.6% 1.4%減
*BMI 24.5

―*―***――*―**――*―*――
今日の理想と現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→×
*半身浴→0分
*マッサージ→×
*スキンケア→○
*メディキュットや補整の着用→強化
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
摂取中サプリ&ダイエット飲食
*活性型コエンザイムQ10→5/12~一ヵ月
*カロスリム&バーン→05/01~一ヵ月
*すっぽんL(DHA他)→05/01~90カプセル
*ヒアルロン酸の素→04/23~二ヵ月分
常用→ラカントS、マンナンヒカリ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*お通じ→×
*モリンガ炭酸→04/24~24回分
ラフィノース(ビートオリゴ糖)
利尿剤→夜
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆家事・趣味もろもろ
*家事…洗濯と炊事
*10分でも家庭菜園→三日に一回
◆仕事…しばらくデッド
やばすぎるぅっっ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)

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Last updated  2012.05.14 22:43:25
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Comments

cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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