Hana's Diary

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2006.04.28

体操

(8)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4879)

カテゴリ：カテゴ

先日、花まるマー○ットでダイエット効果があり

家にいながらできるという運動方法が紹介されていた。

詳しいやり方はここ

５分以降から脂肪が燃え始めるので５分以上すると良いそう。

ちょっとバリエーションを加えれば、二の腕やウエストにも

効果があるそうで、変な姿勢でウオーキングするよりは効果が

上がるそうなのだ。

妊婦の定番の運動といえばウオーキング。

あまり激しく足踏みをすることを控えれば、家の中で

安全にできる妊婦の運動に応用できそうだ。

今朝、旦那サンを見送ったあとにテレビを見ながら

足踏み開始。

ふみっ　ふみっ　ふみっ・・・・・・

すると・・

ボコ

とお腹に違和感が。

ん？

まぁ・・・いいか。と続けると

ボコ

またもや違和感が。

お腹の赤ちゃんがそんな運動やめろ～～と抗議しているのか？？

ガスだったのか赤ちゃんの胎動なのかいまだに不明。

本格的な胎動がくるのはもうちょっと先なのかな。

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