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hanna..25
ハロー今君に素晴らしい世界が見えますか/銀河鉄道の夜/銀杏BOYZ 30歳（三十路） ここまで大きく育ちました。 これまでと今をなにか形にできないかなと、文章を書いてみることにしました。 私の見る世界と感じる心がみんなに共有できたら嬉しいですね。
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2024.05.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！
カテゴリ： 趣味
おハロ。
最近不安定な天気が続きますね。
お天気が良くないと気持ちも沈みがちです…
そんな気分を吹き飛ばすため
楽天スーパーセールで購入したのが
「粉末ショウガ」です。
こちらの粉末は、ショウガ100％ということもあり
余計な添加物が入っていないので
これぞ、ショウガ…強い…という印象を受けました。
見てください。
このふわふわなパウダーを！！
このふわふわなパウダーを！！
ここで、ショウガを粉末にすることであられる効果をご案内します。
粉末状のショウガは、 ジンゲロール
や ショウガオール
などの活性成分を含み、
これらは体を温める作用があるとされています。
特に、ショウガオールは加熱・乾燥の方法によってその量が増加することがあり
生のショウガに比べてその効果を強く感じることができると期待できます。
また、抗炎症作用や消化促進、免疫力の向上など
ショウガ粉末は健康維持に役立つ多様な効能を持っています。
さらに、 冷え性の改善や代謝の促進、ダイエット効果
も期待できるため
日常の食生活に取り入れることで、全体的な健康増進に寄与する可能性があります。
ただし、摂取量には注意が必要で、1日の摂取推奨量を守ることが大切です。
過剰摂取は逆効果になることもあるため、バランスの良い食事とともに、適量を心がけましょう。
私のお勧めは、 炭酸水割り
です。
お気に入りのフルーツ酢を入れるととても飲みやすいんです。
また、加熱することで効果が爆増するそうなので
ランチでもっていくスプジャーレシピにも加えています。
（レシピというほどのもではないのが悲しい。）
お手頃でお手軽にショウガが楽しめる
ショウガ粉末、おすすめです。
それでは。バイ。
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