2006年03月09日
テーマ： ダイエット日記(22993)
カテゴリ： ダイエット
ダイエットを始めてから毎朝、体重･体脂肪・基礎代謝を
チェックしています。
体重は開始時より１ｋｇ近く減りました。
体脂肪・基礎代謝の数値はあまり良いものではありません。
基礎代謝に関しては平均よりかなり低いです。
毎晩、発掘あるある大事典で放送されていた基礎代謝をあげる
エクササイズをやっていますが
今のところ数値に変化なしってところです。
～
朝食：味噌汁
ご飯（1/4杯）
サラダ
昼食：手作り弁当（ご飯少な目）
夕食：味噌汁
卵焼き
焼鮭
サラダ
ご飯(1/4杯）
間食：エクレア
今日はちょっと間食をしてしまいました。
いい感じです。
このまま夜はなるべく食べないようにがんばるぞ～！
チェックしています。
体重は開始時より１ｋｇ近く減りました。
体脂肪・基礎代謝の数値はあまり良いものではありません。
基礎代謝に関しては平均よりかなり低いです。
毎晩、発掘あるある大事典で放送されていた基礎代謝をあげる
エクササイズをやっていますが
今のところ数値に変化なしってところです。
～
朝食：味噌汁
ご飯（1/4杯）
サラダ
昼食：手作り弁当（ご飯少な目）
夕食：味噌汁
卵焼き
焼鮭
サラダ
ご飯(1/4杯）
間食：エクレア
今日はちょっと間食をしてしまいました。
いい感じです。
このまま夜はなるべく食べないようにがんばるぞ～！
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