（復活）甲斐のほうとう１人軍団「お館様」

2007.02.10

減量・・・

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カテゴリ：プライベート

減量･･･この２文字は大変辛いものがある･･･
僕の減量方法は、上手いものを、腹一杯に食べて痩せてこそ減量だと思う！
つまり、カロリーが高いものを食べたら、その分動け（働け）と言う事だ！
僕は以前８８ｋｇあった体重では、心臓に負担がかかり、不整脈等いろいろな体に負担があった。
しかし、短距離（短い時間）で痩せると、リバウンドで太る･･･長距離（長い間じっくり）と
時間をかけて、痩せると効果は持続する事･･･まず第一歩、生活習慣病を直す事･･･
たとえば、コンビニエンスストアーに車で２分でいける所を、往復１５分かけて歩く！
歩くのが慣れたら、早足で動く！何事も諦めない！途中で挫折しない！面倒くさいと思わない！
と体も自然に痩せてきます。あと、間食を取らない事･･･水分補給はまめにする事！

しかし、不幸な事にズボンのサイズが合わなくなってしまった事が残念だ！（笑）

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