へなちょこ生活

(/|||￣▽)/ｹﾞｯ!!!

今、飴、飲み込んだ～～～～～～～！

久しぶりにやってしまった。。。

びっくりした 痛 い～～～！

先日、ビリーズブートキャンプのことを書きましたが。。

一応、頑張ってやっております。。

そんで、やっとこ筋肉痛がおさまり始めました。。

どうしても出来ないエクササイズ （※1）がありますが・・

※1・・・仰向けに寝て、両手を上から腰の横に落とす・・
　　同時に、上体を起こし、伸ばしてた足を縮めるように起き上がるエクササイズ

でも、 それなりに ついていけるようになってきました・・・

1.2.3.4日目 は、 １時間 みっちりあったエクササイズも

5.6.7日目 は、 30分ちょっと

この5.6日は、腹筋プログラムなんですが・・・

まっ、きついんですが・・・

どうしても出来ないやつ（※1）もあるんですが・・・

終わった後の汗のかき方が少ない。。

生意気にも 、

『　　(･･?)　ちょっと物足りないじゃん・・　』 っと

思ったりして・・・

そして、更にその生意気な思考は エスカレートして ・・

『　(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪　

２週目は、意外と1～4日目のプログラムも

余裕なんか出ちゃうんじゃね～の？　』っと、

思ったりして・・・

そして、 ビリーに毒吐きまくり 状態だったけど・・・

『　腹筋は鍛えると、効果がすぐあらわれるんだ！　』

みたいな1言に・・・ ちょっと気をよくして 　・・・

もうちょっと頑張ってみたりして　 ・・・

意外と、こうやって・・・・

ビリーに洗脳 されていっているゆみぴろです・・・

ヴィクトリ～～～！！　

フォ～～～～～！！