走誌

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2024年05月16日

多分自己ベスト

カテゴリ：陸上

朝: 2.35km+坂×2 r=10分、2分ウォーク
雨/15℃/北北西1m/100%
光が丘公園

いやー、引き続き社内はバタバタ！
マジで会社大丈夫か⁉︎
まぁ今は自分のやれる事をやるのみですが。

と言うわけで、今朝はロードで2.35km。
明け方まで雨予報だったので嫌な予感がしましたが、やはりしっかり雨！
とりあえずの2.35kmと言うところ。

ラスト上げられればいいかなと言う軽い気持ちで。

7分05秒5(3:36-3:29)

12秒3
11秒9

まさかの練習ベスト(多分)。
ラストの上がりも過去最速だと思います。
チェックポイントからの0.8kmが2:24だったのでそこで満足(と言うか安心？)しかけましたが、ラスト動きそうだったのでいつもくらいのスパート。
いつもは67-69秒くらいで上がるところを65秒上がり。
雨で走りづらかったはずのところ今日の走りは少し自信になりますね。
坂は前回同様ダッシュすると左脚付け根付近が張るので流し程度で。
とにかく状態をキープアップ。