Make a Happy Life

2006.01.13

マタニティストレッチレッスン

カテゴリ： Maternity

今日は雨の中、namiさん、ueさんの２名様でした。
お二人ともお子様とご一緒のレッスンでしたが、
今日はいつもよりしっかりストレッチ出来たんじゃないかなと思いました
（＾＾）

妊娠中はどうしても食欲が旺盛になり、体重が増え、
カラダが思うように動き辛くなってしまうもの。
でも、今日のお二人を見ていると
元気なお子様達をおっかけるのに忙しくて
じっとしてなんかいられない！って感じです。

体力が低下の傾向にあります。
その上、脈拍数も上昇し、ホルモンバランスの乱れ、
妊娠による水血漿状態、むくみ、痺れ、肥満傾向など
ありとあらゆるトラブルを引き起こします。

そのため妊娠中こそ運動が必要となってくるのです。

今日は家庭でも出来る簡単なトレーニングをご紹介しました。
お腹が張っていないとき、体調が良いときに
是非行って頂きたいものです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう