Make a Happy Life

今朝のママヨガレッスンは、

幼稚園や１年生などは早く帰って来るために

参加者が少なく

僅か２名のご参加でした。

肩こり・腰痛をお持ちのＦさんは

「ヨガは一生やらなきゃいかんと思います」

と仰る。

何故なら、あまりに酷い肩こりと腰痛のために

先日病院でレントゲンを撮って調べて貰ったそうで

何年か前に撮って貰った時は

頚椎の湾曲が無く、真っ直ぐだから肩こりが起こっていると言われ

先日撮って貰ったら、今度は 頚椎が後湾 しているそうなのだ。

（要するに「く」の時になっている）

「医師に“整体に行けばいいですか？”と聞いたら

“整体は一時的なものなので、定期的にストレッチや運動をして

筋肉を柔らかく保って適度な筋力をつけないとダメです。

例えお年よりの腰が悪いからと手術をして治したとしても

普段の姿勢の悪さを直さない事には

意味が無いんですよ。

要するに、骨も老化が始まってるから

これ以上酷くならないように骨に刺激を与えて

強くするしか無いですね”

と言われたんです」と。

Ｆさんは私より全然まだまだ若い。

３人の子育て真っ最中で

抱っこしながら、おんぶしながら家事をこなさなきゃならない。

寝るときも回りに３人も一緒に寝てると

十分にしっかり熟睡出来ないと仰る。

育児中こそヨガが必要かな。