Make a Happy Life

リフレクソロジーの本を買ってみました。

この本は、ペアでやるバージョンと、セルフでやるバージョンが載っていて

とても分かりやすかった。

症状別の手法も簡単に説明してあり、とっかりやすい。

そして、使用したマッサージオイルはこれ。

これは昔Ｔクリニックに勤めて居たときに

クリニック内で当時勤めていたエステティシャンに

「これがいいですよ」と

勧められたもの。

いろんなものがブレンドされていて

とてもいい香りではない（臭くもない）のだけれど

マッサージした後にス～～ッとして気持ちがいい。

血液循環がとても良くなっているなぁと感じる事ができる。

オイルを塗っただけでは効果はないが

マッサージの手法を施す事によって

そのオイルが最大限に引き出されている感じ。

私は職業柄、足を使うし

最近は暑くて暑くて汗が尋常じゃ無いほどに出るから

水分を一日３リットル位は飲んでると思う。

なので夜になると、足が重たくなり疲れが溜まっているのがわかる。

リフレクソロジーは、ずっと前からやってみたかった事の一つ。

自分で自分の体をちょっとマッサージするだけでも

人間の体って

手と足と体がそれぞれ別々に機能しているのではなくて

足先、指先も頭や腰や内臓に繋がっているんだなぁと

実感する。

寝る前の、ほんの１０分間。

ちょっとだけマッサージして

セルフヒーリングしてみようと思う。