Make a Happy Life

夏休み中、お休みだった「ママヨガ」。

お兄ちゃん、お姉ちゃんの学校が始まって

また賑やかなママヨガが戻って来ました。

「長いことお休みしていると、体が不調ですね」と

おっしゃった。

そうだろうなぁ。

いくら忙しいとはいえ、

いくら夏だから汗をかくとはいえ、

忙しさの運動量とヨガでの使用筋肉は違う。

暑さの汗と、ヨガの汗はまったく別物だろう。

言い方は極端かもしれないけど

「お腹が空いたから、インスタントラーメンでお腹を満たそう」

と言うのと、

「手作りの食事でバランスよく食べてお腹を満たそう」

と言う位違うと思う。

公民館に行くまでに

または、何かを運動するのに取り掛かるまでに

面倒くさいなぁ

と思ってしまえば、そこで

行った人、やった人と面倒くさがった人とでは

雲泥の差がつくだろう。

私も最近、夏の疲れが出てきて

ちょっとモチベーションが下がり気味なんだけど

残りの人生、長いことを考えたら

レッスンだけでなく

何か自分の健康のため、メンタルケアのために

やらなきゃいかんなぁと思う。

何かのテレビで

「４０歳って、今までの自分の人生が変わる年齢」だと言っていた。

確かにそうかも・・・

体力的にも

精神的にも

重圧がかかるお年頃なのかもね～。

がんばろ～・・・・