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2009.02.24
カテゴリ： YOGA
今月のオイルは 『
ユーカリ
』
ユーカリの効能は、ティトゥーリと良く似ており
清涼感のある香りが集中力を促し、殺菌・消炎・鎮痛などの
作用に優れているので、花粉症や風邪の症状の軽減に有効で
筋肉痛や打撲の痛みにも効く
とされている。
癖があるので、嫌いな人も中にはいるけど
今日の大成ＰＵＲＥＹＯＧＡにお越しのＫ川さんが
「私は鼻炎で花粉症も持ってるんですけど
今日は鼻水が不思議な位ピタっと止まりました。」
と
おっしゃった。
良薬口に苦しをは良く言ったもんだよね
あまりいい香りとは言えないユーカリだけど
この時期は特に風邪などが多くて
少しでも軽減、予防させようと思ったのが良かった。
効果テキメンだね
同じくＫ川さんが続けておっしゃったのが
「ヨガやエアロを始めたばかりの頃は
キツくてキツくて、ヨガなんか特に翌日はあちこち筋肉痛で
続くかな～と不安だったんですけど
今では（ＰＵＲＥではヨガは月に１回なので）物足りない位です。
先生のヨガだけのクラスに行こうかなと考え中です」
「物足りない、体を動かしたいと言う風に考えが変わって来たのは
体がそれだけ向上している証拠ですよ
明らかに以前よりも体力年齢はかなり上がっているはずです」
と言うと、とても嬉しそうなお顔をしておられた。
レッスン終了後にＫ川さんとＦ井さんとＥ寺さんと
残ってヨガ談義。
３人とも「めちゃくちゃ体が硬い」とおっしゃってて
「私もものすごく体は硬かった」と言うけど信じてもらえず・・・・
ホントの事なのに・・・
長座で座って足を前に出すと言うポーズでさえ辛かった
体が硬かった私だから、参加者の方々の気持ちが分かるもの。
昨日の月曜日のママヨガと夜ヨガの方々の話を交えながら
ヨガの効果を１時間に及んでアピールした。
＊ 生理痛が無くなった（そういえば薬を最近飲んでいない）
＊ 生理不順だったのが定期的に来るようになった
＊ 肩こりが酷かったのに、とっても軽くなった
＊ 目眩がしてたけど、そういえば目眩しなくなった
＊ 偏頭痛を持ってたけど、頭痛が無くなった
＊ 便通が良くなった。ヨガの後は必ずスッキリ出る
＊ ヨガの後は腰がとても軽い
＊ 体がめちゃくちゃ硬かったのに
自分なりに少し軟らかくなったと思う
痩せますか？と聞かれたら
痩せますよ！とは言えない
けれど
色んなトラブルが現に解消されているのは
参加者の方々のお声やメールで分かる。
エアロは「捻る」「反る」「頭を腰以下に下げる」これらは全てタブー。
しかしヨガは、殆どが「捻る」「反る」「頭を腰以下に下げる」なのだ。
お婆ちゃんになっても出来るヨガ
息長く続けていきたいな～と思う。
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