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2017年11月19日
カテゴリ： サイクリング日記
運動不足でこの２~３年で体重が増加傾向です。
お腹もポッコリしてきた(-_-;)
そこで、１０月からバス通勤を徒歩に変えて、１日１万歩以上歩くように心がけています。
毎日の通勤は、
・自宅から最寄り駅まで約１ｋｍ
・電車の乗り換えで400ｍ
・駅から職場まえ約1.2ｋｍ、雨の日はバスですけど(^-^;
これが最近１カ月の歩数です。
しかし、仕事が休みの日は車で出かけるだけで、ほとんど歩かない(´ヘ｀;)
そこで、休みの日は自転車でなるべく出かけるようにしています。
今日は天気もいいので、ちょっと遠出しました。
自転車に乗って、何キロ走ったかわかる無料のアプリをインストールして、いざ出発！
このアプリはナビではないですが、走った経路を地図に表示できます。
画面をタップすると地図表示になって、拡大もできます。
速度やカロリーまで記録されます。
行先は、大型ショッピングモール。
先日、携帯を落としたので、伸びるストラップと、通勤用の靴、ポット洗浄中、晩酌のおつまみ他
結局、1日で２４ｋｍ走りました(^O^)
さてと、これからビールを飲みながら野球でも見るか！
それじゃあ、カロリー消費が帳消しだって？(^-^;
お腹もポッコリしてきた(-_-;)
そこで、１０月からバス通勤を徒歩に変えて、１日１万歩以上歩くように心がけています。
毎日の通勤は、
・自宅から最寄り駅まで約１ｋｍ
・電車の乗り換えで400ｍ
・駅から職場まえ約1.2ｋｍ、雨の日はバスですけど(^-^;
これが最近１カ月の歩数です。
しかし、仕事が休みの日は車で出かけるだけで、ほとんど歩かない(´ヘ｀;)
そこで、休みの日は自転車でなるべく出かけるようにしています。
今日は天気もいいので、ちょっと遠出しました。
自転車に乗って、何キロ走ったかわかる無料のアプリをインストールして、いざ出発！
このアプリはナビではないですが、走った経路を地図に表示できます。
画面をタップすると地図表示になって、拡大もできます。
速度やカロリーまで記録されます。
行先は、大型ショッピングモール。
先日、携帯を落としたので、伸びるストラップと、通勤用の靴、ポット洗浄中、晩酌のおつまみ他
結局、1日で２４ｋｍ走りました(^O^)
さてと、これからビールを飲みながら野球でも見るか！
それじゃあ、カロリー消費が帳消しだって？(^-^;
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Re:最近始めた事！(11/19)
ゆみぽん☆(＾-＾)ノ～☆..。 さん
ビール飲んでも運動するのとしないのではずいぶん違うよ。
歩くのはエコだし、いいよね。
私も運動しようって思ってもいつも長続きしないわ。
でも、腹筋と股関節の運動は時々しないと、痛くなってくるから、するようにしています。 (2017年11月19日 18時33分07秒)
歩くのはエコだし、いいよね。
私も運動しようって思ってもいつも長続きしないわ。
でも、腹筋と股関節の運動は時々しないと、痛くなってくるから、するようにしています。 (2017年11月19日 18時33分07秒)
Re[1]:最近始めた事！(11/19)
ゆみぽん☆(＾-＾)ノ～☆..。さんへ
私は最近膝が痛くてね。
寝てる時に急に右膝が痛くなる時があって、階段を上がったりするときは何ともないけど、普通に真っすぐ立っているときや、椅子に座っている時にピリッと痛みが走る時がある。
歳なのかな(-_-;) (2017年11月19日 23時13分37秒)
私は最近膝が痛くてね。
寝てる時に急に右膝が痛くなる時があって、階段を上がったりするときは何ともないけど、普通に真っすぐ立っているときや、椅子に座っている時にピリッと痛みが走る時がある。
歳なのかな(-_-;) (2017年11月19日 23時13分37秒)
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