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2008年04月02日

あまり乗り馴れない小田急線でゴトゴト
『栗平』のお友達に会いに行きました。

10ヶ月になるお子さんは、
２ヶ月前に会った時よりも " おやじ度 " が増し、
ムチムチで、可愛い～(^^)!

良く寝てくれる良い子！だそうで♪
寝ている間に、
『体型』の話をさせてもらいました！

と、いうことで・・・

体型って、やっぱりきになるよね～特にお腹とか！
↓　さすが産後女性。ウンウンと真剣に聞いてくれます。
↓
ポイントは骨盤にあって～
恥骨からみぞおちの間が短くなると、
脂肪が行き場を失ってブヨブヨ、
背中モッサリ
↓　あ～そうだよねぇ
↓
では、一緒に！
骨盤起こすだけで腹筋少し使われるでしょ！

ヘソ上げ
↓　お～スゴいね！
↓
オムツ替え　腹筋・背筋
あ！お尻もストレッチされてる！

立ち上がる

　　でもこれならやってみようと思うね！
　　「よっこらしょ」・・・
　　あっ普通に立っちゃった；

レクチャー終了です。
今回はほぼ５分で、終了。
伝えたい事もきちんと伝えられました。

『分かりやすかったよ！毎日やってみようと思った！！』

という感想も頂きました(^^)
ご協力ありがとうございました。

帰り道・・・
電車から見える奇麗な桜をみながら～
気づいたら、寝てました(^^;)
電車の揺れって、何であんなに心地いいんですかね♪

**☆練習の記録☆**
●アイソレーション肩、腰、胸
●ボールでリズム取り
●DOWN.UPのリズム取り
●ボールで骨盤コントロール
●リード練習AB/CD/EF/A~F

リードA~Fの完成が・・・
語尾を気にすると、次の言葉が出てこなかったり。
アイソレーション相変わらず肩が苦手。
でも、抜く感覚が少しだけわかる。

メニューは同じで、
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