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2008年05月16日

脳の活性化とコミュニケーション♪

カテゴリ：インストラクターへの道

産後のクラスに参加したことのある方にはおなじみ！
" GOOD&NEW " パートナーとやりました！

GOOD＝良かった事
NEW＝２４時間以内
『良かったこと』というテーマを持って『２４時間』を振り返ってみます！

脳が活性化するために、
時間を区切ることも大切です！
絵を描くのも、考えるのもタイマー片手に行います(^^)!

このワークには他にも脳が活性化するためのしくみが沢山あるんですが

・真ん中の「良かったこと」イメージする絵を描いて
・絵にぴったりつけて曲線１０本書きます
・ある方は是非カラーペンで

実際産後クラスで使っているレジュメを使って、
ファシリテートの練習もさせてもらいました！！
んが！１回では私の説明グチャグチャで・・・
パートナーの頭に「？」がたくさん浮かんでいたので、
時間を置いて、再度チャレンジ！今度は伝わったようです(^^;)

「やろやろ！」と、とっても乗り気でした♪

＊「振り返ること」ってあまりないからおもしろいね～
＊「考えてること」がわかるから嬉しい（私の）

そして２回目（5/14）はこちら↓

クラスの中では、10個あげて、その中から1つ選んでエピソードを話します。

でも、パートナーとやると・・・
結局すべての項目について、
「どんなことがあがったの？」って、話しが広がります。

「今日どんなことがあったの？」
「何かんがえてるの？」
とは聞けないし、聞き出せないけど、
これなら相手が何を考えているかわかるし、
会話のきっかけにもなりますよね

是非皆さんもやってみて下さい☆

今日はパートナーが地方公演にいっているので、
メールで１０個あげてみようかな～♪
と思っています(^^)

**☆練習の記録☆**
●アイソレーション肩、胸、腰
●DOWN.UPのリスム取り
●ウォーキング
●ボールリズム取り、骨盤コントロール
●発声腹筋
●リード練習

発声腹筋：まだまだ抑揚がなくつまらない
　聞きづらい声（リードも同様）

" 伝える " 気持ちをリードにも持っておこなう
鏡のなかの自分に伝えるように

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