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2008年06月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
産後セルフケアインストラクターを目指している私・・・
なので、ピラティスはもちろん好きです
自分の身体と向き合う事ができる！
身体も鍛えながらリラックスできる！
脳の活性化もできる！
などなど、いい所まだまだあります♪
そして、もちろんマタニティ向けのクラスもあるんですが～
（私も行ってました！家で行っていることもあります）
『筋肉を鍛えることではなく、今ある筋肉を維持すること』
なんです！
ここで、皆さん！『筋肉を維持』って・・・
普段からピラティスをされていた方はいいと思います！
これから始める人も、
正しい姿勢が身に付きますので、
腰痛、やたらお腹が張る、便秘・・・
などのトラブルはないと思います。
でもでも、維持するほどの筋力がはたして今あるのだろうか・・・
と考えると、どうでしょう？？？
安産ポーズ（また載せちゃった(^^;）
でも私たちは？？？
有酸素運動の気持ち良さもはずせません
” こんなに汗かいたのはいつだろう・・・” って感覚！！
私はもともと身体を動かすのが好きだったけど、
” 運動苦手だし～ " と思っている方も大丈夫ですよ♪
２回目はなぜか出来ちゃってたりしますので！！
そして、ワークでいろいろ話すからこそ、
「何ヶ月ですか？お腹小さいですね～」「男の子？女の子？」
以外の会話も生まれてくる！！
私の大好きな " 骨盤呼吸法 " を教えてもらわないなんて
もったいない！！
どっちも経験して、どっちも勉強しているからこそ、
マタニティボディケア＆フィットネス教室
お勧めしちゃうんです☆
（3日連続すみませ～ん(^^;）
コレ↑に一度通えば、１日１０分時間をとるのではなく、
日頃からできることも教えてもらえるので、
上にお子さんがいる方も、何かしら生かせると思うし、
そういうことを知りながら、
ピラティスに通えば、効果もア～ップ！！！しそうですよね♪♪♪
なので、ピラティスはもちろん好きです
自分の身体と向き合う事ができる！
身体も鍛えながらリラックスできる！
脳の活性化もできる！
などなど、いい所まだまだあります♪
そして、もちろんマタニティ向けのクラスもあるんですが～
（私も行ってました！家で行っていることもあります）
『筋肉を鍛えることではなく、今ある筋肉を維持すること』
なんです！
ここで、皆さん！『筋肉を維持』って・・・
普段からピラティスをされていた方はいいと思います！
これから始める人も、
正しい姿勢が身に付きますので、
腰痛、やたらお腹が張る、便秘・・・
などのトラブルはないと思います。
でもでも、維持するほどの筋力がはたして今あるのだろうか・・・
と考えると、どうでしょう？？？
安産ポーズ（また載せちゃった(^^;）
でも私たちは？？？
有酸素運動の気持ち良さもはずせません
” こんなに汗かいたのはいつだろう・・・” って感覚！！
私はもともと身体を動かすのが好きだったけど、
” 運動苦手だし～ " と思っている方も大丈夫ですよ♪
２回目はなぜか出来ちゃってたりしますので！！
そして、ワークでいろいろ話すからこそ、
「何ヶ月ですか？お腹小さいですね～」「男の子？女の子？」
以外の会話も生まれてくる！！
私の大好きな " 骨盤呼吸法 " を教えてもらわないなんて
もったいない！！
どっちも経験して、どっちも勉強しているからこそ、
マタニティボディケア＆フィットネス教室
お勧めしちゃうんです☆
（3日連続すみませ～ん(^^;）
コレ↑に一度通えば、１日１０分時間をとるのではなく、
日頃からできることも教えてもらえるので、
上にお子さんがいる方も、何かしら生かせると思うし、
そういうことを知りながら、
ピラティスに通えば、効果もア～ップ！！！しそうですよね♪♪♪
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