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2008年08月21日
カテゴリ： カテゴリ未分類
筋肉痛♪♪♪
昨日のボールエクササイズで三角筋が筋肉痛です
昨日もほぼ抱っこでした。
肩を上げずに三角筋をきちんと使って抱っこできていた証拠かな♪
と、久々の筋肉痛に喜んでいます
三角筋とは、腕の上部にあって、肩を覆っている筋肉です。
左手で右肩を押さえて、右腕をあげてみてください！
さあご一緒に☆
是非鏡の前でやってみましょう☆
そこです！！
ここを鍛えると・・・
立体感のある腕が腕の形をかっこ良く見せてくれます
体重がいくら減っても、
かっこ良くなければダメですよね
ボールエクササイズで腕がうごかせなくても、三角筋鍛えられます！
（肩を下げて抱っこです。どっちかが上がっちゃてませんか？）
抱っこして弾んでれば消費カロリーだって倍以上！！
多少動きができなくたって、いいことだらけ！！！
と思って抱っこ抱っこ☆
赤ちゃんもよろこびますよね♪
ではなく、少し視点をかえれば、いいことばかり。
育児って、そういうことが多い気がします。
（育児だけではないかも！）
『少し視点を変えて物事をみてみる』
色んなところに取入れてみよう☆
昨日のボールエクササイズで三角筋が筋肉痛です
昨日もほぼ抱っこでした。
肩を上げずに三角筋をきちんと使って抱っこできていた証拠かな♪
と、久々の筋肉痛に喜んでいます
三角筋とは、腕の上部にあって、肩を覆っている筋肉です。
左手で右肩を押さえて、右腕をあげてみてください！
さあご一緒に☆
是非鏡の前でやってみましょう☆
そこです！！
ここを鍛えると・・・
立体感のある腕が腕の形をかっこ良く見せてくれます
体重がいくら減っても、
かっこ良くなければダメですよね
ボールエクササイズで腕がうごかせなくても、三角筋鍛えられます！
（肩を下げて抱っこです。どっちかが上がっちゃてませんか？）
抱っこして弾んでれば消費カロリーだって倍以上！！
多少動きができなくたって、いいことだらけ！！！
と思って抱っこ抱っこ☆
赤ちゃんもよろこびますよね♪
ではなく、少し視点をかえれば、いいことばかり。
育児って、そういうことが多い気がします。
（育児だけではないかも！）
『少し視点を変えて物事をみてみる』
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