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2009年01月14日

（遡って書いています）

産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
（講師：吉田紫磨子先生）
二週目☆でした。

『二週目は先週からの心や体の変化』
を始めにお話していただきます！

体を動かしたことで、変化も感じやすくなったり、
一週間をあえて振り返ることで、見えるものがあったり。

私が産後初めてクラスに参加した時は、

「一週間楽しみだった」という漠然としたことしか浮かばなかったです(^^;

・・・というか、色々感じたことはあったのに、
その場ではまったく思い出せずに愕然としてしまいました。
ま～これも産後ですね。
それを、そのまま放っておくと
”感じることに鈍くなってしまう”というのだから恐ろしい(> <)

話しは随分それておりますが、
皆さん、いろんな”気づき”を言葉にしてくださいました。

筋肉痛の話しから、姿勢にきをつけていたという話し。
『腰の調子が整体に行った後のようだった』
というお話まで！！

今週お話した　”肩こりのセルフケア”　もそうですが、
本来、自分の体って、誰かに頼ってばかりではなく、
自分で動かしたりしながら、気づいて、ケアして・・・
ということが必要なんですよね。

でも、その方法もわからない。

母となった今だからこそ

（治してもらっても、それを支える筋肉がないと、
　もとに戻ってしまいますし！）

それが
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
だと思います