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2009年02月13日

（遡って書いています）
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
（講師：吉田紫磨子先生）
２週目が始まりました。

今週は一週間の変化報告からなんですが、
” 授乳の姿勢を気にしていたけど、夜中の授乳で忘れてしまった "
という方から（夜中はね～）、
" 腰痛が楽になった ”

" 夫に優しくしたら、家事を手伝ってくれた "
↑これは『優しくしましょう～』という言葉をクラスでかけたわけではなく
（そんな言葉がけで優しくなれる産後ではない！）
産後はどういう状態になるのか・・・仕組みをお話して、
コミュニケーションとはどういうもの・・・お話して、
変わっていったんですよね～
（私はスローテンポで変わりましたけど(^^;)

***
ボールエクササイズでは、
紫磨子先生の
" ２週目なので、弾んで楽しければいい。

という言葉が、
このクラスのいいところを表しているとおもいました！
徐々にハードルがあがっていきます！！
それも、乗り越えられるかられないか（られます！）！！！

３週目が楽しみですね～♪

さて動いた後は、
動いた後だからこそ、
『人生・仕事・パートナーシップ』
の中からテーマをえらんで、話します。

私もペアになってお話をさせてもらいましたが・・・
（奇数人数だったので）
アシスタントで参加させて頂いてますが、
このワークはとてもいいと・・・

やっぱり " 産後 " という状況の中、
今だから考えておきたかったり、
自分の考えを表現したり、

ここにこなければ、あえて皆に話すことも、
向き合うこともしなかった。
人の意見をきいて、共感したり、考えさせられたり。。。

そして、こんなことをテーマに話してきたからこそ、
結びつきが強くなれるんだと思います。

***
最後は肩コリのセルフケア！

こんな肩になってたら