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2009年05月28日

産後のボディケア＆フィットネス教室の総本山！
吉祥寺クラスの最終回でした☆

あ～なんて、４回ってはやいのでしょう。

みんなでやるボールエクササイズも最後！
みなさん、気合いが入っています。
抱っこしながらのエクササイズだって、
全く赤ちゃんがぶれません。お手の物！！

でも、じつは、この４回目までの間にも赤ちゃんは成長し続けていて、
ダンベル具合もアーーーーップ

それも、感じさせないほどに、皆さん体力もついてきています！！
素晴らしい！！！

そして、体力がついたからこそ、自分と向き合える！！

シェアリング☆

" 手話をはじめた "
という方がいらっしゃいました！

産後 " 何かを諦める " そういう人、多いとおもいます。
でも、産後だからこそ感じることがあって、
" 何かを始めたい！ " と思った時に、
必要なのは、体力！！

このクラスは、そんな何かを始める原動力にもなるんだとおもいます！

一ヶ月間、ありがとうございました！！

***
午後はボールエクササイズ＆ウォーキング講座！

先生方に「筆記試験前に偉いね～」といわれましたが・・・
筆記試験前だからこそ、いてもたってもいられず、

この講座で、文字通りの『ブレない軸』を作って、
筆記試験に臨みますーーーーー

今日は嬉しいことに、
アシスタントに入らせていただいたクラスの卒業生が、
初託児（！）で、両講座通して参加されていました☆

国分寺にお住まいの方で、吉祥寺の託児を利用しての参加でした。
そういう参加もできますね！！

始まる前は『電話がかかってこないかドキドキです』といって
らっしゃいましたが、講座中はそんなこともふっとんで（？）
素敵な笑顔でしたーーーー。
（終了後はダッシュでお迎えにいってらっしゃいましたが）

ボールエクササイズのリードもさせて頂き、
アドバイスも頂き（ありがとうございます！）

沢山、汗をかき、笑いっぱなしの３時間でした☆

【本日のラインナップ】
・アイソレーション（肩、腰、胸）
・リズム取り
・リード練習A~W(８分×３）
・ウォーキング
　⇒振り返りをシュッとする

【振り返り・気づき】

・間の繋ぎにはもっと間をつくる
・コンビネーション、手をつけるのをはやくする？入りずらい
・まずは、動きができるように誘導できているか？丁寧につたえる！
・語尾、最後までいいきる！
・行動に入る前のキューイングが遅い
・声のトーンはよくなったが、大きさが今この場ではいいが、広い所では小さい。
　滑舌悪い

*-*-*-*-*-*-*-*
明日にむけて
*-*-*-*-*-*-*-*
・アイソレーション（肩、腰、胸）
・リズム取り
・リード練習A~W(８分×３）
・ウォーキング

＊引き続き、発声腹筋をおこなう
　繋ぎの間を意識、あえて時間をおく。
　⇒始めに台本を見直しイメージトレーニングをする

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