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2009年12月01日

まずは、気づくことから始まります！高円寺12月コーススタートです！！

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

すっきりいいお天気になりました
外は寒いですが、こんなにいいお天気の日は、
高円寺のスタジオ、日差しのおかげで、あったかです。

12月コースは、そりゃもう、
バラエティにとんだメンバーにお集りいただき、賑わっています

エクササイズの初回は、笑ってなんぼ！！
ってことで、笑顔がバッチリそろいました

これは、スゴイ！！と、私自身、声がひっくり返りそうになりながら、
驚いてしまいました。

初回の緊張感を笑顔に変えて、体をめいいっぱい動かして、
リラックス～

　暖房も入れてないのに、窓が曇っていましたーーー。

体を動かした後は、手と頭と口を使います。
今月のみなさまは、『30秒じゃ話し足りない～』
って、方々が多かったように思います。
次回からのワークが楽しみですね。

エクササイズもワークも、久しぶりに頭を使った！
やってみなければ、気づきませんよね。
あれ？右ってどっち？とか、
分かっているけど、思うように動いてくれない体のこととか。
文字なんて久しぶりに書いたなぁ。

こんな気づきを得られるのが、１週目なんですよね～。

働いている時には感じられない、育休中だからこそ感じられることがある
感じることも、大切にしたい。
でも、感じたことを言葉にしなければ、その感情は薄れてしまうし、
だんだん感じることもできなくなってしまう。
また、育休中だからこそ、というのは、

というか、考えなければならないことがある。

子どもをうんだからこそ、出会えた仲間と話せて幸せ
子どもをうんで、あれができない、これができない・・・
というのではなく、”子どもができたからこそ”の幸せは、
沢山ある。でも、日々の生活で埋もれてしまう。。。

このクラスにくると、”自分と向き合う”ことで、
当たり前だった幸せに気づくことができるんだと思います。

それは、多分、赤ちゃんを側で見守りながらも、
『自分のための時間』を作っているからだと思うんです！！

赤ちゃんも見守ってくれてます

来週からは、もーーーーっと楽しくなりますよ。
エクササイズも、ワークも、そしてセルフケアの時間も

まずは、授乳中・オムツ替え・立上がる時しゃがむ時、
思い出してくださいねーーーー。
キーワードは、『骨盤を起こす』恥骨からおヘソのライン床に対して垂直に

）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１２月コース】1・8・15・22日（毎週火曜日）10：00～12：00
　　　　　　　　☆満席です。ありがとうございます☆
☆受付中☆

☆ 2009年6月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

　　　場所：BABY-Q Dance Lab.（JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！）

※このクラスは『杉並子育て応援券』がご利用いただけます
>>詳しくはコチラをご覧ください

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