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2010年01月12日

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
２週目を迎えました！
なんだか、今日はとても寒かったですね

でも、欠席はゼローーー

ぁあ、寒い・・・
何だか雪も降りそう・・・
そんな時に集まってくださったみなさま、ありがとうございます

赤ちゃん連れって、こういう時のお出かけにめげてしまいそうですよね。
でも、みなさんは、そんな時だからこそ、みーーーっちり動いて、

今日のスタートは、一週間を振り返ることから始まりました。
・姿勢を気にしてみたら、
　今迄授乳の時の姿勢がすごいことになっていたことに気づいた
・オムツ替えの姿勢に気をつけた

こういう、姿勢に気をつけることって、
実は前から知っていたこと・・・だけど、何かのキッカケに思い出せたり、
というのは、赤ちゃんとの生活ならではなのかもしれないですね。

授乳の姿勢のとても美しい方がいらして、
「美しい！！！」
と思わず褒めてしまうほど、みなさまの中で、
『骨盤を起こす』

ボールエクササイズで気をつけるのはもちろんですが・・・
ワークの時間に隠し撮り

骨盤は起きていますが、
おし～い！肩が前になってしまいました。

さて、ワークの時間は、

今だからこそ、あえて向き合います。
産後だからこそ、言葉にしていきます。

相手の話を聞いて、気づくことも沢山ありますよね。
それは、こういうテーマと真剣に向き合っている人同士で
話している言葉だからではないでしょうか。

ボクもきいてるよーーー。

いろんな考えの人がいます。
同じような月齢の子を育てている今だからこそ、思うことがあります。
どれが正解！！というものはないから、
こういう場で話して、その気づきを聞くことができるこの場、
それが大事なんだと思います。

来週は
ボールエクササイズも更にレベルアップ！
ワークもたくさん話していきましょう☆

寝る前に、是非肩をグルグル回してから寝てくださいね

来週はお天気がいいといいですね。。。
私、雨女ですが

☆おまけ☆

今月は、コース中に生後210日過ぎてしまう赤ちゃんがいます。
「ボク、らいしゅうからこないんだよ！」
さかんに皆にアピールしてます。

赤ちゃんを預けるということに、
始めは抵抗あるかもしれませんが・・・
お互いが気持よく過ごせる場を作る、というのも、
赤ちゃんのためになることだと思います。

産後７ヶ月以降の方も、そうやって単身で参加できますので、
ご検討くださいね。

２月コースの受付開始しています↓↓↓

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１月コース】5・12・19・26日（毎週火曜日）10：00～12：00
　　　　　　　　　☆満席です。ありがとうございます。☆
☆受付中☆ 残席６です
　☆ 2009年8月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

　　　場所：BABY-Q Dance Lab.（JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！）

※このクラスは『杉並子育て応援券』がご利用いただけます
>>詳しくはコチラをご覧ください

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