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2010年03月02日

自分を客観的に見れると、気づくことがある。

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

断乳順調で、夜に一回しか目を覚まさなかったことに、
飛び跳ねて喜びたいくらいです♪”
その一回、寝ぼけながら「はんたい」と言った

夜中の授乳はいつも、なぜか「おっぱい」ではなく「はんたい」と言ってました。
でも大泣きもなく「おっぱいバイバイしたよね」と言ったら、麦茶を飲んで落ち着く。

昨日マッサージに行き、私のパイもそんなに張らない。
す、すごい！！！！母乳って本当にすごいなぁ。

子ども・・・
朝は枕代わりにしているこれ

子守り歌、歌いながら～

***
さて、
産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺
３月コースが始まりました。

今月は４月に復職の方も多く、
一度受講されている方が単身で受講されたり、
ご出産日が同じ（！）や、近い方もいらしたり、
中野区の方が３人いらしたり、、、
もう、とても賑やかです

心配だった雨も上がって皆さん早めのご到着でした。
ボールを膨らますのを手伝っていただいたり（ありがとうございます
泣きやまない赤ちゃんを単身の方が抱っこして、その間母がお着替えをしたり、、、
自分一人で抱え込まなくても、いいんだな～とか、
改めて思ってしまいました。

エクササイズは、、、
笑顔が多くて良かったですね

鏡が真っ白に曇るほどエクササイズをして、リラ～ックス

最近腰が痛かったけど、
弾んでいたらスゴイ気持よかったと言うご感想も！！

これは、いい姿勢で弾んでいた証拠でもありますね。
すばらしぃ

後半のワークでは『気づく』ということがテーマに。

振り返ってみたことで、もっと自分の時間を作りたい！
と思ったら、じゃぁどうすれば？って行動にもできる。
悪いことなら浮かぶ・・・やっぱり家にずっといるとマイナスになるな。
と思ったら、こうして出かけてみたり。

『なんだかわからないけど、イライラするっ』

っていうのが一番嫌ですね。
そうなってしまいやすいのが、産後・・・
というカラクリもお伝えしましたね。

来週からは産後がらっと変わる
『人生・仕事・パートナーシップ』
について、向き合っていきましょう。
どんな気づきがあるでしょうか。

皆さん、１週間、、、
授乳のとき、オムツ替えのとき、立つときしゃがむとき、、、
少しだけ日常の中でも、気づいたら骨盤をシュッと！
21日後には意識しないでできるようになっているでしょうか

Fさん、体調よくなりますように。

高円寺４月コース受付開始です！所沢、あと１名さま、入れます！！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス

　☆満席になりました。ありがとうございます☆
【４月コース】6・13・20・27日（毎週火曜日）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆ 2009年9月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

　　　場所：BABY-Q Dance Lab.（JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！）

※このクラスは『杉並子育て応援券』がご利用いただけます
　（体験参加にはご利用いただけません）
>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【３月コース】3・10・17・23日（毎週水曜日）10：00～12：00 ☆受付中☆ 残席１名さま
　☆ 2009年8月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

　　　場所：アヤベダンススクール（西武新宿線・池袋線、所沢駅東口徒歩２分！）

マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【１月スタートコース】1/25・2/8・2/22・3/8・3/29（第2,4月曜日）10：00～11：30
※このクラスはよみうり文化センター川越まで直接お申し込みください
>>詳しくはコチラをご覧ください