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2010年06月15日

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺クラス２週目は...すっごくいいお天気の中始まりました

あれ？昨日から梅雨入りでは？
この季節って、本当にカラダを崩しやすいですね。。。
冷房もあるし、暑さにカラダも慣れてないし、
お子さんの体調不良でお休みされたTさん、どうぞお大事に。

２週目は、１週間を振り返ってみることから始まります。
先週ワークのときに『振り返る』ことってなかった...
という話もでましたが、

この産後クラス。
ここは...リフレッシュではなく、リハビリのための場所なんですね。

３月コースに参加してくださった方が、リピートで参加。
『他の産後●◯というのに色々参加してみたけど、ここが一番ハード！
　心にもカラダにも効いて、寒い時期頑張って通って本当によかった』
とお話してくださいましたが、、、

リハビリだから、皆さんの力を信じているから、
エクササイズはハードなんです
でも、笑顔でできちゃうっていうのもいいですね。

だからこそ、このリラックス。
筋肉痛になった方も、まだまだ...だった方も、
今回は、腹筋と三角筋に手応え感じていましたね^^。

こちらもリラックス～爆睡の方も

沢山の気づきを皆さん分かち合ってくださいましたね。

自分の気持ちを皆に話す
これって、究極のコミュニケーションですよね。

『何か言わなきゃ（！）と思って出た言葉が、本音だった』
と教えてくださった方がいて、
これぞまさしくシェアリングの醍醐味だとおもいました。

自分１人で、もやもや～っと考えていても、

と、自分に問いかける、向き合う...

運動後の活発な脳だからできるのかもしれないし、
少し体力がついてきたから、向き合えるようになったんだとおもいます！

皆さんの表情が、先週とは違うんですよ！！
来週からもしっかり向き合って、自分の本音を聞いていきたいですね☆

母たちが話している間は、負けじと語ってます！！

**********

開催日程続々アップしています☆

マドレ・ネットワークサロン
6月26日(土）13:00～15:00＠高井戸地域区民センター>>詳細・お申し込み click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【７月コース】13・20・27・8/3日（毎週火曜日）10:00-12:00　 ☆受付中☆ 残席７
　☆ 2010年1月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
　⇒６月は体験会が開催されます>>詳細は仲井果菜子インストラクターのブログ click!
【７月コース】7・14・21・28日（毎週水曜日）10:00-12:00　 ☆受付中☆ 残席６　
　☆ 2009年12月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【７月スタートコース】7/12・26・8/9・23・9/13・27（第2,4月曜日）10：00～11：30
　※よみうり文化センター川越まで直接お申し込み >>詳しくはコチラをご覧ください

twitterのアカウントは hiromile です

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