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2010年08月20日

数ヶ月後の自分の状態が想像できない...妊婦のつぶやき

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

保育園の帰り道、いつもお煎餅をくれるおばちゃんが、
今日は袋に入れてくれて、それだけでご機嫌。
（子どもって、こういう単純なことで喜んでくれる♪）
白いバックを持っている子の隣で「いっしょ！」って言ってました
あなたの、ソレはビニール袋ですからーーー。

今月も吉田紫磨子インストラクターの開催する
にんぷクラスにアシスタントに入ります。
と言っても...背中を痛めてしまって、リードは出来ず、
ボールは後からじっくりチェック

にんぷクラスはストレッチの時間が長め。

ボールエクササイズでしっかり動いて、
新鮮な酸素をたっぷりお腹の赤ちゃんにも送ってあげます。
そうして・・・このストレッチのときしばしお腹の赤ちゃんにも
目を向けてあげる。

リラックスできる骨盤呼吸法

こういうものを知っておけば、陣痛中もできる。
そして、産後も産褥期に布団の中でできる。

骨格調整。

これも、スッキリするけど相当筋力使います！
でも、これくらいの筋力が出産には必要！

産後を見据える！

というのが、大事。
お腹の赤ちゃんと向き合いつつ、産後を見据えるなんて、イイ

今はピンとこなくても産後にその良さがわかるのです！
今月はお２人目の妊娠中の方も多かったけれど、
お１人目の方はクラスの開始前に

『数ヶ月後の自分がこういう風にしているなんて思えない』

にんぷクラスの前には産後クラスをやっていて
実際に2~6ヶ月の赤ちゃんとのお出かけで、
荷物が多くてイッパイイッパイになっている方たち、
泣いている赤ちゃんの姿も見られます。

私も、本当に想像できなかった。
でも、こうして目にしていると想像できなくても
覚えている。

テレビや雑誌、デパートだけじゃなくて
こういう生の姿を見れることって大事だな～と
改めて思いました。

来週には、背中治しておきますのでーーー。

リードできなかった分、ワークに入れてもらって良かった
私も隣の人のこと好きになっちゃうかとおもいました。
人のことを知るって、こういう簡単なことでもできるんだな～
『GooD&NEW』
短時間でお互いのことを知りたくなります！
是非、パートナーと～。
産前でも、殺伐としちゃうとき、ありますよね！

マドレジャーナル特集のため、産後うつについてのアンケートを実施しています。
『産後うつと産後うつの手前』書くから伝えられることもあるとおもいます。
お声をお聞かせください。よろしくお願いいたします。

**********

開催日程続々アップしています☆

マドレ・ネットワークサロン
8月28日(土）10:00～12:15＠久我山会館>>詳細・お申し込み click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【８月コース】10・17・24・31日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆体験受付中☆
【９月コース】7・14・21・28日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆
　☆ 2010年3月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】1・8・15・22日（毎週水曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆
　☆ 2010年2月24日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【７月スタートコース】7/26・8/9・23・9/13・27（第2,4月曜日）10：00～11：30 体験可!!
　※よみうり文化センター川越まで直接お申し込み >>詳しくはコチラをご覧ください

hiromile です

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