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2010年08月31日

８月コース最終回！

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺８月コース最終回でした

８月コースは、暑い中通うだけでも大変・・・。
コースの卒業生は２名でしたが
毎回、単発や振替・体験で受講してくださる方がいて
最終回のエクササイズではきっちり揃う楽しさ＆気持ち良さも
皆さんに実感していただくことができました。

このクラスは、本当にご参加者同士が影響しあっていて
心地いい～そんなふうに思いました。

先週から宿題の骨盤呼吸法＆骨格調整。
骨盤呼吸法は、一番負荷のかかる方法も挑戦！
寝ていても、こうやって少し体勢を変えるだけで
筋肉への効き方が違ってくる。

お１人目の産後から知っていたけど通うことができず
お２人目の産後２ヶ月で通って、４回連続で通いきったMさんの笑顔、
エクササイズの上達っぷり、
赤ちゃんの要求に素早く応えて腹くくってはずむ姿が
まぶしかったボールエクササイズ。

単発や振替、体験参加の方それぞれが
今持っている力を精一杯出し切って、

沢山動いてリラックスも気持ちいいです

最終回のシェアリング。
思わず私が涙して、、、すみません
涙もろいので、いつかはやると思ってました。。。

産後１年過ぎても沢山のものを抱え

１ヶ月ぶりにシェアリングをしてより具体的なことが見えてきたり

シェアリングをすることで
考えることができるようになってきたり

この場で話すことって本当にいろんな意味があると思う。

育児がスタートしたって、
自分を全て変えられるわけではない。

じゃあこれから自分はどんな価値観を持っていきていくの？

周りの意見だけに振り回されずに
ときには周りの意見にも耳を傾けながら
『自分らしく』生きるって相当のパワーですね。

そもそも『自分らしく』って？

子どもを持った自分、変わったていい。
では、なにを大切に考えるのか？

まさに『軸』を見つめていった一ヶ月間。
皆さんありがとうございました。

９月コースまだまだ募集中！
高円寺クラス
【９月コース】7・14・21・28日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆ 残席４　
　☆ 2010年3月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください
所沢クラス
【９月コース】15・22・29・10/6日（毎週水曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆ 残席４　
　☆ 2010年3月10日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレジャーナル特集のため、産後うつについてのアンケートを実施しています。
『産後うつと産後うつの手前』書くから伝えられることもあるとおもいます。
お声をお聞かせください。よろしくお願いいたします。

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開催日程続々アップしています☆

マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【７月スタートコース】7/26・8/9・23・9/13・27（第2,4月曜日）10：00～11：30 体験可!!
　※よみうり文化センター川越まで直接お申し込み >>詳しくはコチラをご覧ください

hiromile です

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