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2010年10月25日

にんぷだって、産後だって汗のかける運動がしたい！【聖路加産科クリニック】

カテゴリ：マドレボニータ

毎週月曜日開催している聖路加産科クリニックでの
『マドレボニータ産前産後クラス』
本日の講師は、仲井果菜子インストラクター
（関係ないですが...３日連続お会いしています）

このクラスはタイトルからわかるように
妊婦さんも産後の女性と赤ちゃんも一緒に行います。

今日は妊婦さんお１人参加。
３人目のお子さんなんですって。

初めはちょっと遠巻きに眺めてらっしゃいました^^。

皆さんの参加動機はそれぞれ・・・
前回に引き続き参加してくださった方の中に

「エクササイズも楽しくできたし
　家に２人でいるより赤ちゃんの機嫌がとてもいいので」

わかるーーー。うちもそうでした！
外に居る時はご機嫌で
「いつも、ニコニコしてるね」
って言われるけど

「うちでは、よくぐずるし泣くんです・・・」って
沢山言ってたなぁ。

赤ちゃんもいろんな人と接したいんだろうな
と思います。

「筋肉使って汗かく運動がしたーい！」
と言っていた方でも、初めは
こんなに動くとは・・・

でも気持ちイイボールエクササイズ。

エクササイズの後は
リラックスできる呼吸法もやって
骨格調整もやって・・・これで筋力も鍛えられる！

でも、座っている姿勢も大事なので
それをお伝えします。

妊婦さんもやってみて初めて
「骨盤の角度なんて気にしてなかった・・・
　張りやすくなったり、腰痛の原因になったりするの
　納得できました。日常でも気をつけます！」と。

うんうん、
こういうの少ししっているだけで違うんですよね。

こうやって、カラダを動かしてみると
自分のカラダに少し目を向けられるようになるーーー

それが、妊娠中にも産後にも大事なんですよね。

地域でこういう場所があるのもいいですね～ってお話もでました。
杉並区・中野区・練馬区にお住まいの方！！
高円寺11月コース、絶賛募集中☆
【１１月コース】2・9・16・23日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆ 残席５　
　☆ 2010年4月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

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＠池袋　10/30(土)・11/20(土)　10：00ー11：45 >>詳細 click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
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マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】10月25日（月）10:00-11:30 ／毎週月曜日開催（祝日お休み）>>詳細 click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

hiromile です

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