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2012年10月30日

動かない自分の体・筋肉痛の喜び...体ごと自分と向きあう【高円寺11月コース1週目】

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7814)

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

　マドレボニータのにんぷクラス＠所沢11月コース（7・14・21／水）12：30～14：30
　お申し込み受付中です。妊娠中を快適に過ごすため・安産のために、体と向きあう！コチラから。

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺11月コース（まだ11月になってないけど）スタートしました。
これからグングン寒くなっていく季節...だからこそ動いていきたい！

クラス開始前に「朝ご飯食べた？」
「どこか不調ある？」など聞いていましたが...でますね、やはり肩こり腰痛、腱鞘炎...
空腹の方は、下のコンビニで買ってきてね、と伝えますし
不調のある方には、この４回のレッスンを楽しみにしてください！と伝えます。

誰かに何かを施してもらうのではなく、動くことで不調も改善できる！
そうなってしまうのは何故か...自分の体を知ることを大切にしています。

自分の体が動かない〜凝り固まっていることを実感し
汗をかく気持ち良さを思い出し既に筋肉痛の体に喜びも感じつつ
後半の「話す」時間に。

まずは、自分のことを振り返る...この真剣な表情がたまらなく好きです^^.

目の前のことに追われてばかりいる日々だからこそ
「振り返る」ことの大切さにも気づかされる。

今までは「仕事」に一生懸命だった自分。
そんな私が...あれ？家の中のことばかり...どうなっちゃうの自分の人生は...
と焦ることがあると思う。

でも、ここで大切なのは、今の自分を客観的に見ること。
なんとな〜く過ごして振り回されるのではなく、客観的に見て

そのうえで「焦る」気持ちもあると思う。

楽しいことがイッパイあるから頑張っていこう！ではなく
その焦る気持ちも含めて、自分を客観的にみて向きあっていく。

産後焦る気持ちや、違和感って誰もが持つのではないでしょうか。
幸せイッパイで赤ちゃんに授乳の日々で〜す、なんてこと...あまりないですよね。

「自分がどうしたいのか」を改めて考えていく。

益々寒くなる季節ですが、４回皆で通いきれますように

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１２月コース】11/27・4・11・18（火）10：00～12：00 受付中
　☆ 2012年5月22日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【１１月コース】7・14・21・28（水）10：00～12：00 定員になりました
【2012年１月コース】9・16・23・30（水）10：00～12：00 受付中
　☆ 2012年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１１月コース】7・14・21（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 >>詳細 click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）